Perdre pes seguint aquesta rutina diària de 6: 00 a 22: 00...

2
COMMENT

Cal desenvolupar una rutina, si vostè vol perdre pes.

Que pot ser difícil de fer, sobretot quan no estàs segur què hauria de ser fent cada hora del dia.

Bé, segons Forma, aquí és una manera saludable per viure:

6 sóc - beure un got d'aigua

7 AM - fer trams

8 AM - fer un dinar saludable per més endavant

9 AM - farcit cap amunt de la seva ampolla d'aigua reutilitzable i beguda més

10am - aperitiu en alguna cosa amb fibra

11H - escriure en el seu diari de fitness

12 m - anar a passejar al voltant de la seva oficina

1 PM - menjar el menjar saludable que heu fet

2 PM - anar a un altre peu

3pm - prendre un aperitiu 150 en calories per mantenir vostè fins el sopar

16.00 h - Xarrup de te verd

5 PM - bicicleta inici del treball

6 PM - fer un sopar de baix-cal

19.00 h - raspallar les dents mentre fa aquesta rutina d'entrenament

8 PM - força formació mentre veu la televisió

9 PM - ioga animar son

22 h - anar al llit

Seria capaç de seguir aquesta rutina?

"Perdre pes seguint aquesta rutina diària de 6: 00 a 22: 00..." localizations: