Estes Facial exercício fará seu rosto mais bonito...

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Você deve incluir a abundância de exercícios em sua rotina que se destinam a abs, braços, pernas, costas e ombros.

Você sabia que você também deve fazer movimentos que visam a sua cara?

É isso mesmo-há exercícios que irão tonificar e apertar seu rosto para que você pode olhar mais jovem e mais bonita a qualquer hora.

Eles são super fácil de fazer e você não vai ter que gastar uma tonelada de tempo fazê-los porque eles são muito simples e rápida.

Aqui são os melhores.

1. a empresa que gera sua testa com sobrancelha

Você quer sua testa para parecer mais jovem?

Não temos todos?

É fácil como trabalhar os músculos da testa, para que eles fiquem firmes e fresco.

Para fazer o movimento, pressione para baixo apenas acima de seus olhos, enquanto também levanta sua testa.

Repita o movimento 10 vezes durante um par de sessões semanais e vai começar a notar resultados em apenas um par de semanas.

2. tonificar suas bochechas, erguendo-os

Este movimento é muito semelhante ao acima, mas trabalha os músculos em suas bochechas.

Forte e altas, bochechas estão associadas a juventude assim que este movimento deve ter te sentir e olhar mais jovens, em nenhum momento.

Comprima suavemente nas bochechas com dois dedos e, em seguida, levantar os músculos em suas bochechas, ao mesmo tempo.

Repita 10 vezes.

3. Mantenha o pescoço procurando jovens com este movimento labial fácil

O pescoço é um dos primeiros locais a mostrar sua idade.

Você não quer um pescoço flácido, velho, então, tenha certeza de incluir alguns conjuntos deste movimento várias vezes cada semana para combatê-lo.

Sente-se e dica a cabeça para trás, feche os olhos e relaxe.

Puxe o lábio inferior sobre o lábio superior, segure por um segundo e depois relaxe.

Fazer esse movimento de pelo menos 10 vezes durante cada conjunto.

4. usar este movimento para se livrar de um queixo duplo

Quer criar o Tom e a definição no seu queixo?

Este movimento é fácil e eficaz e provavelmente se tornará um dos seus favoritos de novos.

Sente-se com a cabeça inclinada para trás e os lábios relaxados.

Rodada de seus lábios e segure o movimento por 20 segundos.

Repeti várias vezes para dar seu queixo um treino muito bom.

5. Mantenha seus lábios olhar jovem e fresco

Aposto que você não sabia que você precisa para trabalhar os músculos do lábio.

Este movimento deve ajudar a impedi-los de ficar flácido e enrugado.

Bolsa de seus lábios como se você está se preparando beijar alguém.

Então levante o pucker em direção de seu nariz e segure por 10 segundos.

Repita 5 vezes, várias vezes por semana.

6. aqui está mais uma de suas bochechas

Este movimento é super fácil de fazer e ajuda a obter suas bochechas em forma de ponta superior em poucos minutos.

Começar por sorrir com a boca fechada.

Chupe as bochechas mantendo o sorriso.

Este movimento não é o mais fácil, mas é como você sabe está trabalhando.

Você vai ficar melhor com a prática.

7. Mantenha os olhos em forma abrindo e fechando-os

Manter a área ao redor de seus olhos tonificada e firme sem fazer outra coisa senão a piscar.

Para fazer o movimento, pressione suavemente em seus templos com dois dedos.

Então rapidamente abrir e fechar os olhos cinco vezes.

Fácil, né?

Você acha que o trabalho de exercícios faciais?

Qual desses você irá incluir em sua rotina?

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