10 façons dont l'eau vous aide à perdre du poids...

Vous êtes du mal à perdre ces kilos quelques derniers ? Nouvelle recherche a suggéré que plusieurs personnes à la diète ne sont pas obtenir assez d'eau chaque jour et cela est ce qui leur fait du mal à perdre du poids ? Nonsense, droite ?

Eh bien, en fait, ce n'est pas. Voici 10 façons dont l'eau vous aide à combattre la graisse...

1. eau supprime l'appétit...

Les personnes qui boivent plus sont reconnus pour avoir faim moins souvent, car l'eau rend un bon coupe-faim.

2. l'eau contribue à réduire le cholestérol...

L'eau a un effet drastique sur le cholestérol et permettra de réduire les niveaux de votre corps. Cela devrait vous aider à maigrir beaucoup plus rapidement.

3. l'eau aide à tonifier les Muscles...

Si vos muscles sont déshydratés, vous ne verrez pas tout tonifiant, peu importe la quantité d'exercice que vous faites. Vers le haut de votre consommation en eau et vous verrez une différence rapide.

4. l'eau est nécessaire pour une bonne Digestion...

Le système digestif nécessite autant d'eau fraîche par jour au travail, et si vous êtes à court, vous vous sentirez ballonné et fatigué.

5. l'eau aide le foie à fonction...

Le foie métabolise la graisse, qui est très importante lorsque vous essayez de perdre du poids. Cependant, il faut beaucoup d'eau pour faire ceci avec succès, et si elle n'est pas suffisant, il stockera tout le gras.

6. l'eau contribue à apaiser les problèmes digestifs...

Si vous souffrez de troubles digestifs, essayez de boire quelques verres d'eau. Cela devrait aider saut redémarrer votre système, comme le manque d'eau entraîne l'ensemble du processus à arrêter.

7. la bonne quantité d'eau amène l'organisme à cesser de retenir l'eau...

Si vous généralement ne buvez pas assez, votre corps sera ont conservé l'eau pour rattraper cela. Cette rétention d'eau peut ajouter des livres à votre poids et vous faire paraître très gonflé.

8. l'eau cesse de vous confondre faim et soif...

Il peut être très facile de penser que vous avez faim, quand en fait on a très soif.

9. l'eau hydrate la peau et la rend plus souple et rayonnante...

Tous les modèles super sont connus pour boire environ 68 onces d'eau par jour pour s'assurer que leur peau est hydratée et ressemble à son meilleur. Avec la perte de poids votre peau passera par beaucoup de changements trop et il aura besoin désespérément de beaucoup de liquide.

10. eau lave les toxines hors du corps...

Être dans une bonne santé est essentiel si vous essayez de perdre du poids. Et rien ne fait mieux que l'eau potable. Il délave les toxines, ce qui rend votre corps « propre » et plus sain. Qui est une condition très importante sous lequel votre corps sera en mesure de rétablir son équilibre et mettre en forme.

11. l'eau aide à prévenir les ballonnements

Si vous n'obtenez pas la quantité appropriée d'eau il peut vous amener à être déshydraté. Déshydratation peut vous amener à la rétention d'eau, ce qui signifie que vous être ballonné et ont un poids supplémentaire de l'eau.

12. l'eau peut vous aider à stimuler votre métabolisme

Selon WedMD, boire de l'eau froide glacée peut aider à stimuler votre métabolisme. Ils expliquent que, étant donné que votre corps doit travailler plus fort pour réchauffer l'eau, cela signifie que vous êtes brûler plus de calories tout au long de la journée ce qui peut entraîner une perte de poids.

13. l'eau permet aux travaux les plus difficiles à activer

Certaines personnes n'aiment pas boire de l'eau alors qu'ils s'arranger, mais l'eau peut réellement vous aider à travailler plus longtemps.Eau étanche votre soif et prévient les crampes musculaires et articulations de garde qui lubrifie toute aide que vous vous entraînez plus longtemps et plus dur.

14. l'eau vous aide à brûler les graisses

Selon MSNA Elite Trainer Alberto Gamboa, l'eau est un nutriment essentiel que notre corps utilise pour brûler les graisses. Il explique que si notre corps ne vous assez d'eau, il insiste sur les reins qui peuvent causer des calculs rénaux. Une fois forme de pierres de rein, le foie a intensifier pour aider qui altère sa fonction et empêche la brûlure de graisse.

15. l'eau nous aide à mieux absorber les éléments nutritifs

Saviez-vous que, simplement en buvant un verre d'eau une heure avant votre repas vous pourrez manger non seulement moins, mais votre corps est mieux à même d'absorber les nutriments qui aide à produire de l'énergie ? Ouais, l'eau combustibles notre cerveau et notre corps nous ne sommes pas en mesure d'alimenter correctement ces zones sans eau.

Les experts recommandent de boire 2 200 ml (68 onz) d'eau par jour, pour une femme avec un mode de vie sédentaire. C'est environ 9 verres d'eau, qui vous devriez être en mesure d'adapter facilement dans votre journée. Après tout, ça va vous aider à perdre ces derniers kilos...Avez-vous trouvé une façon de boire plus d'eau ? S'il vous plaît, partagez vos conseils avec moi !

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