50 лучших способов потерять живота жир быстро...

Этот фантастический список из 50 лучших способов потерять живота жир быстро включает в себя все советы вам нужно потерять живота жир, подслушивания вы за несколько месяцев или даже лет. По данным статистики 90% взрослых в США не счастливы с их тонус мышц живота и они бы с радостью льстить желудка или вообще потерять живота жир. Это не только живота жир нелестные, но он был научно связан с многих проблем со здоровьем, таких как вздутие живота, изжога, диабет, болезни сердца, инсульт и многие другие (а вы думали, оладья верхней было хуже!). Хорошие новости потерять живота жир и получить плоский живот или даже получить эти сказочные шесть пакет abs не так сложно, как многие думают.

Как человек, который в прошлом году пошел от размера 10 размер 4 я здесь, чтобы дать вам 50 лучших способов потерять живота жир быстро, которые действительно работают. Я обещаю вам, что если вы начинаете реализации этих эффективных способов потерять живота жир один за другим, вы получите идеальный живот, вы всегда хотели, прежде чем вы это знаете! Итак давайте начнем!

1. Сколько веса вы хотите потерять?

Прежде чем сделать свой первый засидки или дамп что сода в канализацию, вам нужно решить, сколько фунтов вы хотите потерять. Потери веса и избавления живота жир принимают определенную работу, и вам действительно необходимо установить цель, чтобы держать глаз на ваш прогресс. Вы не собираетесь потерять весь жир вокруг талии в течение 3 дней, и вам обязательно нужно будет разорвать некоторые пота, прежде чем потерять живота жир. Просто помните, что это вполне выполнимо, и если вы держите реализации этих лучших способов потерять живота жир, вы получите тело вы всегда хотели в течение нескольких месяцев.

Таким образом, после того, как вы знаете, сколько веса вы хотите потерять или сколько дюймов вокруг талии, вы хотите избавиться, все, что вам нужно сделать, это выбрать минимум 10 способов потерять живота жир из списка ниже и применять их на 2 недели. Затем взвешиваться снова или принять новые измерения. Вы увидите, что ваша талия становится тоньше, и вы уже пролить несколько фунтов. На данный момент добавьте более 5 процедур из этого списка к 10, вы уже делали раньше и нести на 2 недели. Потом снова сделайте измерения, чтобы отслеживать ваши успехи и добавить 5 больше процедуры до 15 способов потерять живота жир, который вы использовали до настоящего времени. В зависимости от цели потери веса и ваш текущий вес он будет занять от 4 недель до 6 месяцев максимум, чтобы получить что идеальный живот, вы всегда хотели.

Теперь давайте приступим к советы, чтобы помочь вам получить этот сексуальный живот!

Next →

More From