Il arrive à chacun d'entre nous, parfois, vous frapper un patch rugueux et devez trouver peu de moyens pour se sentir plus heureux, jusqu'à ce que vous obtenez à travers elle. Peut-être un événement qui s'est passé dans votre vie qui vous dérangent, ou peut-être vous sentez que votre routine hebdomadaire est dépourvu d'une certaine façon. Quoi qu'il en soit, vous n'avez pas à rester misérable jusqu'à ce que quelque chose arrive enfin à vous remonter le moral ! Au lieu de cela, essayez ces petites voies pour se sentir plus heureux au cours de la semaine pour vous aider à reprendre sur les rails !
Table of contents:
1 Abonnez-vous à un éclat de rire quotidienne
Une des manières peu plus simple de se sentir plus heureux au cours de la semaine est de s'abonner à quelque chose qui vous fournira un contenu quotidien qui vous fait sourire. S'abonner à un YouTuber qui vous fait marrer ou un blog qui publie les photographies d'animaux mignons. Lorsque nous rions, débit sanguin augmente, ce qui porte plus d'oxygène et nutriments à nos organes et tissus et la diminution d'hormones de stress.
2 peindre vos ongles
Je ne sais pas pour vous Mesdames, mais je me sens un diable de beaucoup mieux quand j'ai regarder mes mains et de voir qu'ils sont parfaitement polies. En quelque sorte ils me font sentir plus jolie, et quand vous vous sentez plus jolie, vous sentirez plus heureux. Prendre le temps chaque semaine pour soit prendre un rendez-manucure ou pour se détendre à la maison et faire vous-même si vous voulez économiser de l'argent. Cela forcera également à vous détendre pour un petit peu au milieu d'une semaine de fou !
3 arrêter de parler/penser votre exe
Il n'y a rien qui peut me mettre dans une humeur plus stressée que parler ou penser à un ex, si elle est venant à travers leur page Facebook et l'explore un peu ou ventilation à vos amis à leur sujet. Habituellement les pensées de votre exe lient au stress, dépression ou de colère, et nous voulons rester loin de ces sentiments ! Votre exe est que votre exe pour une raison alors faites de votre mieux de rester loin de pages Facebook ou les conversations qui mènent à eux !
4 complimenter quelqu'un
Cela peut paraître cliché, mais je suis vraiment heureuse, chaque fois que je veux féliciter quelqu'un d'autre. Je veux féliciter quelqu'un de nouveau au moins une fois par semaine. Non seulement vous ne se détache comme étant une bonne personne, vous vous sentirez aussi vraiment bon à quelqu'un d'autre faire sourire ce jour-là. Plus il feuilles vous plus ouverte à obtenir complimente vous-même, qui vous aidera à se sentiment plus heureux.
5 la zoothérapie
Que ce soit votre propre animal de compagnie, animal de compagnie de vos amis ou un animal que vous trouvez dans le parc, se concentrer sur eux au moins une fois par jour. Trouver du temps pour jouer avec votre chien ou votre voiture, offre promener le chien de votre ami, ou s'asseoir sur un banc de parc pour observer les écureuils. C'est vraiment incroyable de voir comment les animaux peut soulever nos esprits par vient d'être eux-mêmes. Même si j'ai une mauvaise journée, mon froncement de sourcils s'estompe la seconde je rentre à la maison et trouver mon chien tellement excité de me voir que sa queue remuante secoue son corps tout entier.
6 exercice
Toute forme d'exercice peut toujours laisser à vous sentir mieux, mais si vous le pouvez, évitez la salle de gym ! Allant d'une charge ou de la classe dos à l'intérieur sous un éclairage fluorescent ne fera beaucoup pour améliorer votre humeur. Au lieu de cela, optez pour une marche rapide autour de votre bloc ou avec votre chien. Obtenir un peu d'air frais sera toujours vous faire du bien !
7 démarrer un Journal
Parfois écrire vos problèmes libère certains de l'énergie négative qui leur sont associé. Donc, commencer un journal en ligne ou dans un cahier. Il peut être un journal où vous écrivez vos pensées quotidiennes et des activités, ou il peut être un journal d'inspiration où vous écrivez tout ce que vous aimez ou a bien fait ce jour-là. Il est toujours bon d'avoir quelque chose à revenir et lire quand vous avez besoin d'un remontant et croyez-moi, écriture de vos soucis habituellement contribue à !
8 Organisez-vous
Une pile de papiers, un évier de cuisine sale ou un lit défait peut tous contribuer au stress. Prenez quelques minutes pour réorganiser votre maison, en commençant par faire votre lit le matin ! C'est un sentiment plus heureux de savoir que vous reviendra à une maison propre et bien organisée, plutôt qu'une sale et malpropre !
9 fleurs
Certaines odeurs peuvent vraiment changer votre humeur, et il est difficile de se sentir en colère ou contrarié avec un nez plein de belles fleurs ! Si vous avez un peu d'argent (ou d'un jardin à proximité), introduire quelques fleurs fraîches dans votre maison ! Non seulement ils sont beaux à regarder, mais ils ont aussi un parfum agréable qui peut vous faire sentir heureux partout !
Je sais que les plannings hebdomadaires depuis longtemps peuvent être beaucoup de choses à gérer parfois, mais si vous le faites quelques-unes de ces choses chaque jour, vous obtiendrez à travers elle de bien meilleure humeur ! Essayez de sourire autant que vous pouvez et n'oubliez pas de profiter au mieux de votre journée. Si vous cherchez activement être heureux au lieu de juste embrasser misère, il n'y aura beaucoup à vous empêche d'être plus heureux ! Que faites-vous pendant la semaine pour vous faire sentir plus heureux ?