Heb je wel eens last van willekeurige trekjes? Bij mij waren dat onlangs aardappels. Ik kan er maar geen genoeg van krijgen... en kaaspopcorn! En als ik probeer me aan een dieet te houden, zijn deze trekjes verschrikkelijk! Ik was echter verrast om te leren dat sommige trekjes meer zijn dan alleen het missen van voedsel dat je al een tijdje niet hebt gehad, en dat ze een teken kunnen zijn dat je lichaam iets mist dat het nodig heeft. Hier zijn 7 trekjes en hun verborgen betekenis...
1 Chocolade
Trek in chocolade? In plaats van alleen een teken van een zoetekauw te zijn, kan dit de manier van je lichaam zijn om je te vertellen dat je humeur is gedaald. Chocolade bevat gelukshormonen die je humeur zullen verbeteren, maar slechts tijdelijk, wat betekent dat je er later meer van nodig zult hebben. Probeer je humeur te verbeteren door iets te doen waar je van geniet, zoals wandelen, hardlopen, schilderen of in plaats daarvan jezelf overgeven aan een hobby.
2 Seks
Als je er plotseling geen genoeg van kunt krijgen, kan dit een teken zijn dat je hormonen hun normale cyclus niet volgen. De meeste vrouwen voelen zich twee weken voor hun menstruatie meer in de stemming, maar hormonale pillen kunnen dit veranderen en deze gevoelens zelfs verergeren. Onthoud gewoon dat je tijdens die twee weken veel vruchtbaarder bent dan normaal, dus wees voorzichtig en gebruik voorbehoedsmiddelen! En als je niet gewend bent aan deze drang en voorbehoedsmiddelen niet werken en het langer dan twee cycli aanhoudt, is het misschien de moeite waard om je huisarts te raadplegen.
3 Zout
Ik heb hier erg veel last van. Trek in iets zouts? Dit is een teken dat je stressniveau omhoog is geschoten, maar een ongezonde snack zoals een zak chips zal de trek niet echt stoppen. Je hebt de mineralen van natuurlijk zout nodig, dus grijp in plaats daarvan naar gezouten noten, fruit of groenten.
4 Slaap
Trek in een middagdutje? Dit kan duiden op een ijzertekort, wat gemakkelijk op te lossen is door ijzertabletten te nemen. Probeer veel rood vlees aan je dieet toe te voegen, evenals noten, vis en eieren. Naarmate je ijzervoorraad toeneemt, zul je merken dat je veel minder schoonheidsslaap nodig hebt.
5 Pasta
Een trek in pasta duidt bizar genoeg meestal op een gebrek aan suiker. Wanneer je suikerspiegel veel te laag is, komt je lichaam in een toestand genaamd hypoglykemie, waardoor je trek krijgt in koolhydraten. Dus trek in aardappels, pasta en brood betekent meestal dat je snel iets suikerhoudends moet vinden, zoals fruit!
6 Snoep
Verleid door het snoepschap? Meestal duidt een trek in zoet op een gebrek aan chroom, dat te vinden is in druiven, kalkoen, aardappels en broccoli. Het is een belangrijke voedingsstof die helpt om het energieniveau te stabiliseren, dus probeer wat van deze aan je maaltijd toe te voegen en vermijd die extra calorieën!
7 Honger?
Als je gewoon trek hebt in welk voedsel dan ook, is het waarschijnlijk water dat je eigenlijk nodig hebt. Je lichaam denkt dat door trek te hebben in voedsel, meestal zout voedsel, het zout het zal helpen om elk restje water vast te houden totdat je weer drinkt. Natuurlijk veroorzaakt dit vochtretentie. Dit gebeurt het meest waarschijnlijk na het drinken van alcohol, dus neem een glas water en een kleine zoute snack voor het slapengaan!
Ik vond het zo interessant om dit te onderzoeken! Ik ga nu een maaltijdplan maken dat aansluit bij de behoeften van mijn lichaam, en ervoor zorgen dat ik voorraden heb van wat ik echt nodig heb de volgende keer dat ik willekeurige trekjes heb. Ik weet zeker dat mijn lichaam me dankbaar zal zijn! Heb jij last van vreemde trekjes, of weet je wat andere trekjes betekenen? Laat het me alsjeblieft weten!
Topfoto credits: BoscoPix