7 תשוקות והמשמעויות הנסתרות שלהן ...

1 שוקולד

משתוקקים לשוקולד? במקום להיות רק סימן לחיבה למתוק, זה יכול להיות הדרך של הגוף שלכם לומר לכם שמצב הרוח שלכם ירד. שוקולד מכיל הורמונים שגורמים להרגשה טובה אשר ישפרו את מצב הרוח שלכם, אך רק באופן זמני, מה שאומר שתזדקקו ליותר מאוחר יותר. נסו לשפר את מצב הרוח על ידי עשיית משהו שאתם נהנים ממנו, כמו הליכה, ריצה, ציור או התמסרות לתחביב במקום זאת.

2 סקס

אם פתאום את לא יכולה לקבל מספיק, זה יכול להיות סימן לכך שההורמונים שלך לא עוקבים אחרי המחזור הרגיל שלהם. רוב הנשים מרגישות יותר בחשק במשך שבועיים לפני המחזור שלהן, אבל גלולות הורמונליות יכולות לשנות זאת, ואפילו להחמיר את התחושות הללו. רק זכרי שבמהלך השבועיים הללו, את הרבה יותר פורייה מהרגיל, אז היזהרי והשתמשי באמצעי מניעה! ואם את לא רגילה לדחפים הללו ואמצעי מניעה לא עושים את העבודה וזה נמשך יותר משני מחזורים, אולי כדאי לראות את רופא המשפחה שלך.

3 מלח

אני סובלת מזה קשות. משתוקקים למשהו מלוח? זהו סימן לכך שרמות הלחץ שלכם הרקיעו שחקים, אבל חטיף לא בריא כמו שקית צ'יפס לא באמת יעצור את התשוקה. אתם זקוקים למינרלים ממלח טבעי, אז במקום זאת, פנו לאגוזים מלוחים, פירות או ירקות.

4 שינה

משתוקקים לתנומת צהריים? זה יכול להצביע על מחסור בברזל, שנטילת טבליות ברזל יכולה לפתור בקלות. נסו להוסיף הרבה בשר אדום לתזונה שלכם, כמו גם אגוזים, דגים וביצים. ככל שמאגרי הברזל שלכם ייבנו, תגלו שאתם זקוקים להרבה פחות שנת יופי.

5 פסטה

תשוקה לפסטה מצביעה באופן מוזר בדרך כלל על חוסר בסוכר. כאשר רמות הסוכר שלכם נמוכות מדי, הגוף שלכם נכנס למצב שנקרא היפוגליקמיה, שגורם לכם להשתוקק לפחמימות. לכן תשוקה לתפוחי אדמה, פסטה ולחם פירושה בדרך כלל שאתם צריכים למצוא משהו סוכרי, כמו פירות, ומהר!

6 ממתקים

מתפתים למעבר הממתקים? בדרך כלל, תשוקה למתוק מעידה על מחסור בכרום, שניתן למצוא בענבים, הודו, תפוחי אדמה וברוקולי. זהו רכיב תזונתי חשוב שעוזר לייצב את רמות האנרגיה, אז נסו להוסיף חלק מאלו לארוחה שלכם במקום זאת והימנעו מאותן קלוריות נוספות!

7 מורעבים?

אם אתם פשוט משתוקקים לכל אוכל שהוא, כנראה שזה מים שאתם באמת צריכים. הגוף שלכם חושב שעל ידי תשוקה לאוכל, בדרך כלל מאכלים מלוחים, המלח יעזור לו להיאחז בכל מים שנותרו עד שתשתו שוב. כמובן, זה גורם לאגירת נוזלים. זה הכי סביר שיקרה אחרי שתיית אלכוהול, אז שתו כוס מים וחטיף מלוח קטן לפני השינה!

מצאתי את המחקר על זה כל כך מעניין! אני עומדת להכין תוכנית ארוחות שמתאימה לצרכי הגוף שלי עכשיו, ולוודא שיש לי אספקה של מה שאני באמת צריכה בפעם הבאה שיהיו לי תשוקות אקראיות. אני בטוחה שהגוף שלי יודה לי! האם יש לכם תשוקות מוזרות, או שאתם יודעים מה משמעותן של תשוקות אחרות? בבקשה ספרו לי!

קרדיט תמונה עליונה: BoscoPix