Préparez-vous pour l'été : istrés 7 défis vous devriez donner un aller...

1. Essayez cet entraînement de haute intensité de 42 minutes avec Kettle Bells

Si vous souhaitez faire monter votre taux de métabolisme, vous devriez essayer ce brûleur de calories intense 42 minute. Cet entraînement est parfait si vous voulez essayer quelque chose de nouveau et relevez le défi d'obtenir dans votre meilleure forme d'été. Alors préparez-vous pour cet entraînement kettlebell super efficace et amusant !

2. Essayez cet Minute 34 d'entraînement qui fonctionne

Si vous voulez être plus fort, plus maigres et de rester motivé, relevez le défi pour cette grande séance d'entraînement que vous sont dirigés par un instructeur super motivé. Son énergie peut vous aider à déplacer les montagnes, ou au moins bouger votre corps pour obtenir dans votre meilleure forme !

3. essayez ces 22 coups d'entraînement avancé pour obtenir dans votre meilleure forme

Si vous voulez Préparez-vous pour l'été et de mettre en forme grésillant, monter l'intensité de vos séances d'entraînement en effectuant ces 22 séances d'entraînement avancés Bootcamp. Afin d'avancer vers la meilleure condition physique et la santé, vous devrez vous pousser à un nouveau niveau entier. Êtes-vous prêt à relever le défi ?

4. Allumez votre métabolisme avec cet entraînement pliométrique

Si vous voulez allumer votre taux métabolique, vous devez essayer quelque chose de nouveau comme la pliométrie. Pliométrie est un moyen super efficace pour brûler plus de calories et se fit ultra-rapide. Être prêt de la plage que vous obtenez plus maigre, plus fort et plus sain avec cet entraînement super efficace. J'aime comment cet entraînement combine cardio et résistance pour le torcher calorie ultime !

5. Essayez quelques exercices en cours d'exécution pour améliorer votre forme pour votre prochaine course

Si vous n'êtes pas un coureur mais que vous souhaitez mettre en forme l'été, réduire votre graisse corporelle et obtenir votre total corps déchiquetés, vous devriez devenir un. Non seulement marche brûle une dépense très élevée, c'est aussi un grand soulageur. Afin obtenir déchiquetés par l'été de sortir pour une course, et avant de commencer votre course, effectuez ces exercices en cours d'exécution grands !

6. Relevez le défi de l'entraînement de 1000 calories

En un peu plus d'une heure, vous pouvez graver plus de 1000 calories avec cardio et musculation. Cette séance d'entraînement vous aidera à mettre en forme de l'été, vous pouvez porter votre bikini avec fierté. Assurez-vous juste que vous serrez les muscles que vous travaillez pour tirer le meilleur parti de chaque exercice. Et vous serez sur votre chemin à un maigre, plus fort et un corps sexy bikini !

7. travaux à réaliser un noyau maigre avec cette séance de Yoga

Pour obtenir un noyau long, maigre et sculpté, vous devez travailler pour elle. Vous voulez appuyer vers le bas avec cardio et ensuite renforcer aussi bien. Cet entraînement d'yoga vous mettra au défi renforcer et serrez votre noyau. Mais avec cette grande séance d'entraînement, assurez-vous de manger sainement, éliminer les aliments transformés et grignoter beaucoup de légumes. Manger sain et exercice vous aura bikini prête à aucun moment, alors qu'attendez-vous pour ?

Bon, alors maintenant que vous avez quelques séances d'entraînement super de travailler votre corps dans la béatitude de bikini, êtes-vous prêt à relever le défi ? Puis téléchargez votre aptitude usure et préparez-vous à travailler votre corps total pour l'été ! Une dernière chose, n'oubliez pas de m'amuser, parce que chaque défi vous conquérir est votre nouvelle réalisation. Alors arrêtez de souhaiter et commencer à faire !