Si vous avez déjà souffert de brûlures d'estomac, vous savez à quel point terrible, il peut être. Cette brûlure dans la poitrine est horrible, surtout quand vous essayez de dormir. Alors que les déclencheurs de brûlures d'estomac sont différents pour tout le monde, les aliments gras sont souvent le coupable. Ils induisent l'appui vers le haut d'acide gastrique dans le œsophage, qui est ce qui provoque cette sensation de brûlure. Même si les aliments gras ne déclenchent vos brûlures d'estomac, ils peuvent faire des ravages sur votre alimentation en menant à la prise de poids. En général, vous voulez limiter ou d'éviter les aliments suivants.
Table of contents:
1 pizza
Non seulement est pizza chargé avec de la graisse, mais la sauce tomate est acide, qui peut aussi aggraver les brûlures d'estomac. Pizza est habituellement couverts dans le fromage, qui contribue au facteur de graisse. Saucisse et pepperoni ne sont pas grands choix non plus. Tout ce que la graisse est sûre de provoquer une flambée de vos brûlures d'estomac. Si vous devez avoir pizza, allez-y doucement sur le fromage et la sauce et opter pour des garnitures de légumes au lieu de viandes transformées.
2 Fried Chicken
Oui, c'est délicieux, mais le poulet frit a un montant ridicule de graisse trop. Qui peut se traduire pour les brûlures d'estomac. En outre, lorsque vous mangez du poulet frit, vous mangez probablement un plus grand que la partie normale de la nourriture. Qui peut aussi contribuer aux brûlures d'estomac. Manger le poulet frit est comme un double coup dur. S'en tenir à un petit morceau pour contrer le problème.
3 chocolate Cake
Non, il n'est pas acide, mais il possède une charge de graisse dedans. Bénéficiant d'une tranche de gâteau au chocolat peut être un choix, que vous allez le regretter plus tard. C'est parce qu'il a des tonnes de beurre et d'huile dedans, qui prises très rapidement vers le haut de la teneur en matières grasses. Avoir juste un petit morceau et si vous pensez que vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi.
4 Français Fries
Qui n'aime pas une énorme boite de frites ? Ils ont bon goût et peuvent améliorer une mauvaise journée avec juste un goût. Ils sont assez gras, ce qui signifie qu'ils peuvent vraiment déclencher des brûlures d'estomac. Je sais qu'ils sont incroyablement durs pour la laisser passer, mais il est judicieux d'éviter les frites si ils vous font sentir malheureux plus tard. Essayez une pomme de terre cuite plutôt – ils sont tout aussi bons. Il suffit d'aller simple sur le beurre et la crème sure.
5 enchiladas et Burritos
Étouffé de nourriture mexicaine est une des mes chutes. Je ne peux pas y résister ! Cependant, la plupart de celui-ci est fortement étouffé dans le fromage, qui se traduit par des charges de matières grasses. Sans compter tout le chili épicé qui tend à le couvrir ainsi. Mettez tout cela ensemble et vous avez une recette pour un désastre. Je pourrais ne jamais abandonner ma nourriture mexicaine, mais je pourrais manger avec beaucoup moins de fromage. Si je peux le faire, afin que vous puissiez.
6 bifteck de faux-filet de
Lorsque vous mangez un faux-filet, tous ce persillage digère lentement, laissant le ventre plein pour plus longtemps. Alors que qui pourrait être grande pour votre appétit, c'est mauvaise nouvelle pour les brûlures d'estomac, car plus il se trouve dans l'estomac, plus il est probable pour pouvoir sauvegarder dans votre œsophage, causant cette gravure redouté. Opter pour les coupes de graisse inférieurs de steak comme surlonge ou filet à la place.
7 macaroni et fromage
Il cesse d'être un réconfort lorsque vous souffrez de brûlures d'estomac massive après que vous finir un bol de fromage. C'est le fromage combiné avec les pâtes que vous fait ici. Le fromage est gras et les pâtes remplit le ventre et peuvent conduire à sauvegarder d'acide gastrique. Une portion modérée est sans doute très bien, mais ne vont pas fou !
Quel est votre déclencheur de brûlures d'estomac ? J'espère que vous avez trouvé quelque chose sur cette liste que vous pouvez limiter pour vous sentir mieux. Tous ces aliments vous causent des problèmes ?