Étude peut être assez difficile sans connaître ces astuces de psychologie de base pour vous aider à étudier. Psychologues ont étudié d'apprentissage et de mémoire pour les années, et il est surprenant que leurs résultats ne sont pas bien connues. Si vous implémentez tous ces conseils dans votre routine d'étude régulière, vous verrez bientôt une différence non seulement vos scores aux tests, mais aussi dans votre confiance pour garder le matériel, vous apprenez, longtemps après l'heure de l'examen. Ces conseils seulement vous aidera pas passer vos tests, ils vous aideront à apprendre en fait le matériau plutôt que de garder dans votre mémoire à court terme jusqu'à votre examen et puis qu'on oublie tous les. De petits ajustements pour réorganiser votre style étudiant, Voici quelques trucs de grand psy pour vous aider à étudier.
Table of contents:
1 instrumentale musique est meilleur
Si vous aimez écouter de la musique lorsque vous étudiez, vous allez adorer l'un de ces trucs pour vous aider à étudier et passer vos tests. Alors que vous pouvez aimer bascule vers John Mayer, Katy Perry ou Taylor Swift, vous pouvez échanger votre playlist pop d'un instrumental. Écouter de la musique sans paroles et les instruments comme le piano et le violon peuvent vous aider à se concentrer davantage sur votre matériel. Votre cerveau ne peut pas concentrer entièrement toute son énergie sur l'apprentissage quand il est occupé à comprendre les mots dans vos oreilles. Juste essayer d'écouter de la musique instrumentale pour un examen et vous verrez combien mieux vous ferez.
2 Mettez votre emplacement
Si vous êtes comme moi, vous avez probablement passé heures sur la fin dans le siège même de la bibliothèque sans pause entre les deux. Alors que cela peut prendre un péage sur votre énergie, il peut effectivement entraver votre capacité à bien faire sur un test. Selon le New York Times, en alternant des lieux, vous pouvez améliorer votre mémoire du matériau. Lorsque vous changez d'emplacement, votre cerveau ne reçoit pas la possibilité d'associer le matériel à votre emplacement. Cela vous donne une meilleure chance de rappelant le matériel venu le temps de l'examen.
3 ne pas mémoriser
Quand il s'agit de vocab et définitions, il peut sembler flashcards à mémoriser la matière est un moyen infaillible pour ace votre examen, mais qui n'est pas vrai. En psychologie, il y a différents niveaux de traitement matériel, variant entre peu profonde et profonde. Traitement peu profonde serait être mémoriser quelque chose tandis que la transformation profonde est plus sur donnant le sens matériel et sa connexion à vous. Lorsque vous mémorisez vous utilisez traitement peu profond, ce qui n'est pas très efficace, en essayant de se souvenir d'informations. Essayez de prendre le matériel et l'appliquer à votre propre vie pour mieux en souvenir lorsque vous sont testés sur elle.
4 Testez-vous
Des études ont montré que rappel est mieux quand les conditions lors de l'apprentissage et les conditions au cours des essais sont mis en correspondance. Cela peut être utile de savoir lors de l'étude car cela signifie que vous devez tester vous-même pour savoir votre matériel. L'essai alors qu'il étudiait sera coïncident avec les tests lors de votre examen et de montrer de rappeler le mieux. Vous pouvez même prendre un peu plus loin et à la hauteur de vos études avec le type d'examen que vous prendrons. Si c'est des questions à choix multiple, prendre une pratique à choix multiple. Si vous savez que vous aurez des questions à réponse courte, créer quelques questions réponses courtes pour pouvoir utiliser pendant ses études.
5 être dans une chambre bleue
Nous savons tous étudier peut être stressant et inclure anxiété dans même le plus calme des étudiants. C'est pourquoi le bleu est la meilleure couleur pour étudier autour. Bleu a été connu pour réduire la pression sanguine et de diminuer l'anxiété. Cela conduit à un environnement mieux étudier parce que vous êtes détendue et mieux en mesure de se concentrer sur l'étude. Vous vous sentirez moins stressés et plus confiant dans votre capacité à étudie, qui peut faire toute la différence lors d'un test.
6 Étalez vos études
Aucun de ces conseils pour vous aider à étudier ne vaudra que si vous les caser tout cela en une nuit. Selon un concept appelé l'effet essai, mémoire est améliorée lorsque vous testez vous-même tout de suite après apprentissage matériel plutôt que des jours ou des semaines plus tard. Dans une étude, les participants qui ont été testés 1 jour après avoir appris avaient une meilleure mémoire à long terme que ceux qui ont été testés 7 ou 21 jours plus tard. Vous pouvez appliquer cela à vos études en testant vous-même la nuit que vous apprendrez matériel en classe. En étudiant les constamment vos documents que vous leur Apprenez, vous placez toutes vos infos dans votre mémoire à long terme et mieux les mémoriser pour vos examens.
7 croire en soi
Les gens vraiment surestiment l'impact confiance peut avoir sur un examen. En psychologie, il y a quelque chose appelé la prophétie auto-réalisatrice. Il affirme que les prédictions que nous faisons sur nous-mêmes peuvent effectivement influer sur notre comportement et causer ces prédictions se réaliser. En d'autres termes, si vous pensez que vous ne fera pas bien sur un examen, il vous mènera ne pas bien faire. Sais que vous êtes pleinement capable de l'étude et ace un examen, et il vous fera faire mieux sur un examen. La confiance est la clé dans tout ce que vous faites dans la vie.
La combinaison de tous ces conseils vous aideront à ace vos examens sans délai. Elles ont été fondées sur la recherche scientifique et peuvent avoir un impact sur les performances de votre test. Les tester et voir si elles fonctionnent pour vous. Tout le monde étudie d'une manière différente, afin d'intégrer ces conseils à votre routine d'étude peut faire toute la différence. Qu'avez-vous pensez de ces psych conseils pour vous aider à étudier ? Ne pensez-vous pas que vous incorporerez ces conseils dans votre routine d'étude ?
Sources :huffingtonpost.com, Freshome.com, revunote.com, Asha.org