¿Alguna vez tienes antojos aleatorios? Los míos han sido patatas recientemente. Simplemente no puedo tener suficiente de esa cosa... ¡y palomitas de maíz con queso! Y cuando intento seguir una dieta, ¡estos antojos son terribles! Sin embargo, me sorprendió saber que algunos antojos son más que solo extrañar una comida que no has probado en un tiempo, y pueden ser la señal de que a tu cuerpo le falta algo que necesita. Aquí hay 7 antojos y sus significados ocultos...
1 Chocolate
¿Antojo de chocolate? Más que ser una señal de tener gusto por lo dulce, esta podría ser la forma en que tu cuerpo te dice que tu estado de ánimo ha decaído. El chocolate contiene hormonas que te hacen sentir bien y que mejorarán tu estado de ánimo, pero solo temporalmente, lo que significa que necesitarás más más tarde. Intenta mejorar tu estado de ánimo haciendo algo que disfrutes, como caminar, correr, pintar o disfrutar de un pasatiempo en su lugar.
2 Sexo
Si de repente no puedes tener suficiente, podría ser una señal de que tus hormonas no están siguiendo su ciclo normal. La mayoría de las mujeres se sienten más predispuestas dos semanas antes de su período, pero las píldoras hormonales pueden cambiar esto, e incluso empeorar estos sentimientos. Solo recuerda que durante esas dos semanas, eres mucho más fértil de lo normal, así que ten cuidado y usa anticonceptivos! Y si no estás acostumbrada a estos impulsos y los anticonceptivos no funcionan y esto continúa durante más de dos ciclos, podría valer la pena consultar a tu médico de cabecera.
3 Sal
Sufro mucho de esto. ¿Antojo de algo salado? Esta es una señal de que tus niveles de estrés se han disparado, pero un refrigerio poco saludable como una bolsa de papas fritas o chips en realidad no detendrá el antojo. Necesitas los minerales de la sal natural, así que en su lugar, busca nueces saladas, frutas o verduras.
4 Sueño
¿Antojo de una siesta al mediodía? Esto podría indicar una deficiencia de hierro, que tomar tabletas de hierro podría solucionar fácilmente. Intenta agregar mucha carne roja a tu dieta, así como nueces, pescado y huevos. A medida que tus reservas de hierro aumenten, descubrirás que necesitas mucho menos sueño reparador.
5 Pasta
Un antojo de pasta extrañamente suele indicar una falta de azúcar. Cuando tus niveles de azúcar son demasiado bajos, tu cuerpo entra en un estado llamado hipoglucemia, que te hace desear carbohidratos. Por lo tanto, tener antojo de patata, pasta y pan generalmente significa que necesitas encontrar algo azucarado, ¡como fruta, rápidamente!
6 Dulces
¿Tentada por el pasillo de los dulces? Por lo general, un antojo de dulces indica una falta de cromo, que se puede encontrar en uvas, pavo, patatas y brócoli. Es un nutriente importante que ayuda a estabilizar los niveles de energía, ¡así que intenta agregar algunos de estos a tu comida y evita esas calorías extra!
7 ¿Muriendo de hambre?
Si solo tienes antojo de cualquier comida, probablemente sea agua lo que realmente necesitas. Tu cuerpo piensa que al desear comida, generalmente alimentos salados, la sal lo ayudará a aferrarse a cualquier agua que quede hasta que bebas de nuevo. Por supuesto, esto causa retención de líquidos. Esto es más probable que suceda después de beber alcohol, ¡así que bebe un vaso de agua y un pequeño bocadillo salado antes de dormir!
¡Investigar esto me pareció muy interesante! Voy a hacer un plan de comidas que se ajuste a las necesidades de mi cuerpo ahora, y asegurarme de tener suministros de lo que realmente necesito la próxima vez que tenga antojos aleatorios. ¡Estoy segura de que mi cuerpo estará agradecido! ¿Tienes antojos extraños, o sabes qué significan otros antojos? ¡Por favor házmelo saber!
Crédito de la foto superior: BoscoPix