Tại sao bạn nên bắt đầu ngày của bạn bằng cách uống nước chanh...
Nước chanh đạt được phổ biến và có nhiều lý do tại sao rót cho mình một ly điều đầu tiên vào buổi sáng là sự lựa chọn tuyệt vời. Uống nước chanh sẽ không chi phí nhiều hơn một vài đồng xu cho mỗi ly, nhưng phần thưởng là rất lớn. Vì vậy, bắt đầu từ sáng mai, bóp một số chanh vào một ly nước ấm và nhâm nhi đi. Dưới đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn làm.
1. cải thiện tiêu hóa của bạn với nước chanh
Thậm chí nếu bạn không có vấn đề tiêu hóa cụ thể, một ly nước chanh ấm áp chắc chắn có thể bơm dọc theo những thứ. Acid citric trong chanh sẽ giúp kích thích sản xuất của acid dạ dày giúp tiêu hóa cơ thể của bạn các loại thực phẩm bạn ăn. Uống nước chanh điều đầu tiên mà số nguyên tố cơ thể của bạn cho các loại thực phẩm bạn có kế hoạch để ăn trong suốt cả ngày.
2. gan sẽ cảm ơn bạn
Theo một số chuyên gia, nước chanh là một trong những điều tốt nhất cho gan của bạn. Nó sẽ giúp tăng chức năng, cho phép toàn bộ cơ thể của bạn được hưởng lợi. Trong thực tế, một số chuyên gia nói rằng không có bất cứ điều gì tốt cho gan của bạn hơn một ly nước chanh ấm vào buổi sáng. Trong khi đó là chắc chắn gây tranh cãi, nó không đau để cung cấp cho nó một thử.
3. cung cấp cho sự trao đổi chất của bạn một tăng
Sự trao đổi chất là cơ bản tỷ lệ mà tại đó cơ thể bạn đốt cháy calo. Càng có nhiều cơ bắp khối bạn có, nó là nhanh hơn. Chỉ ra rằng nước chanh cũng có thể rev sự trao đổi chất của bạn. Khi điều này xảy ra, cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo, ngay cả lúc nghỉ ngơi, đó là một điều chắc chắn lửa cách để mất hoặc kiểm soát cân nặng của bạn. Nó không phải là một chữa bệnh kỳ diệu, nhưng kết hợp với sự lựa chọn lành mạnh khác, nó chắc chắn không thể làm tổn thương.
4. được miễn dịch tốt hơn
Khi hệ thống miễn dịch của bạn đang hoạt động đúng của cơ thể có thể để tránh khỏi virus và như vậy có thể làm cho bạn bị bệnh. Uống nước ấm chanh có thể giúp vì chanh được nạp với các vitamin C, một chất dinh dưỡng là rất quan trọng đến khả năng miễn dịch thích hợp. Nó cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt, đó có thể chống lại sự mệt mỏi. Một ly nước chanh hàng ngày thậm chí có thể giúp giữ cho cảm lạnh thông thường ở Vịnh cũng như kiểm soát sản xuất đờm.
5. chanh nước có thể rõ ràng làn da của bạn
Một lần nữa, điều này là do nội dung vitamin C. Vì vitamin C là một chất chống oxy hoá, nó chiến đấu thiệt hại gốc tự do và giúp giữ cho làn da của bạn rõ ràng và hoàn hảo. Các gốc tự do đóng góp cho nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa do đó, Giữ cho chúng đi là một công thức cho làn da hoàn hảo. Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy như thế nào da glows sau một vài tuần vào một chế độ nước chanh.
6. rev mức năng lượng của bạn cho những ngày trước
Nó không có bí mật mà thức dậy và nhận đi trong buổi sáng không phải luôn luôn là điều dễ dàng nhất. Các chuyên gia nói rằng sipping nước chanh có thể cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần phải đối mặt với các ngày và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và làm mới trước khi bạn thậm chí còn phải rời khỏi nhà. Ngoài ra, một số nghiên cứu liên kết các mùi hương và hương vị của chanh với giảm lo âu và trầm cảm. Mát mẻ, phải không?
7. bắt đầu một ngày với hơi thở tươi
Không, bạn không nên bỏ răng của bạn vào buổi sáng, nhưng một ly nước chanh có thể cung cấp cho bạn thêm một hit tươi khi nói đến hơi thở của bạn. Chanh sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn có thể gây ra mùi hôi và nước giúp tuôn ra. Nếu bạn cần mà liều thêm chút tươi, nước chanh là một cách dễ dàng để có được nó.
Trong số những lý do khiến bạn muốn bắt đầu uống nước chanh?
