Bạn có thể nhận được điên rồ phù hợp 💪 chỉ nửa giờ làm những ⏰...

Trong thời gian cần để xem sit-com yêu thích của bạn, bạn có thể nhận được phù hợp... và trên thực tế, tại sao không làm cả hai cùng lúc? Cue tập cuối cùng của lý thuyết Big Bang, lăn ra mat tập thể dục của bạn, và hãy kiểm tra một vài trong số các 30 phút workouts.

1. tốt hơn Mông Workout Treadmill

2. không, nó không phải là một lỗi đánh máy...

Tôi biết, tôi biết... điều này của một chỉ 3 phút, nhưng tôi nghĩ rằng tôi sẽ bao gồm nó anyway...

3. 30 phút trao đổi chất đốt

4. 30 phút toàn thân Cardio

5. 30 PHÚT TẬP LUYỆN

6. 30 phút, 3 dặm chạy bộ tập luyện

7. nhịp tim Blaster tại nhà

8. elliptical Workout

9. 0-10 trong 30

10. Tabata thứ ba trong 25

11. 30 phút tập luyện Dumbbell cơ thể thấp hơn

12. nhanh chóng và bẩn trên cơ thể tập luyện

13. 30 phút Shape-up Phiên

14. Barry Bootcamp Treadmill Workout

15. giai điệu nó lên

16. tại nhà Cardio

17. 30 phút, tổng số cơ thể chạy Workout

18. cơ thể trọng lượng tập luyện

19. 30 phút Treadmill đi bộ tập luyện

20. nhảy cho niềm vui!

21. máy chạy bộ kim tự tháp Workout

22. toàn thân Dumbbell Workout

23. trong bất cứ nơi nào tập luyện

24. Kettlebell Workout

25. HIIT cho người mới bắt đầu

26. Phòng Workout

27. bỏ qua phòng tập thể dục