جب تک کہ آپ ایک خوش قسمت خواتین جن کا دور ہر مہینے درد یا درد کے بغیر منظور کر لیا ہے (کیا اس طرح ہے واہ؟) آپ کو معلوم ہے آرام اور سکون حاصل کرنے کے لئے جدوجہد کی ۔ آپ پہلے سے ہی کرنے والی دوائیں – جنرل یا مخصوص – کی کوشش کی ہے ہو سکتا ہے یا آپ ان قدرتی علاج چل رہاہے حق چھوڑنا کو ترجیح دے سکتے ہیں ۔ یہاں آپ کی کوشش کر سکتے ہیں کچھ چیزیں ہیں ۔ ایک یا زائد آپ کے لئے کام کرے ۔
Table of contents:
1 ۔ کیمومائل
کیمومائل دور درد کے لیے بہترین قدرتی علاج میں سے ایک ہے ۔ یہ دونوں انسپاسموداک اور سوزش کے خواص، جس کا مطلب ہے اسے منانا آپ اورپیڑو پٹھوں اور جو درد کے لیے کردار ادا کیا جا سکا کوئی بلواٹنگ یا عمل انہضام کے مسائل کو کم کرنے کے لئے کام میں مدد ملے گی کہ ہے ۔ آپ کی ماہواری پر کیمومائل انگاسٹ کرنے کا بہترین طریقہ صرف کیمومائل چائے کی ایک پیالی پر گھونٹ ہے ۔ مزیدار اور شیریں!
2 ۔ میٹھی صحرائی
میٹھی صحرائی روزانہ کی شرکت کے لئے ایک عظیم قدرتی علاج ہے یہ ایّام کو بہت زیادہ باقاعدہ بنانے میں مدد ملتی ہے ۔ یہ فاسد، بھاری ادوار کے مسئلے کو کم کر سکتے ہیں، اور یہ بھی ہو اور بے چینی کا مدت درد کی وجہ کسی بھی پٹھوں spasms کم کرنے کے لئے کام کرتا ہے ۔
3 ۔ میگنیشیم
اسے ہموار اور آرام سے پٹھوں ٹشو میں جس تکلیف دہ اورپیڑو کی روک تھام کر سکتے ہیں کے لئے کام کرتا ہے میگنیشیم کہ بہت سے مختلف کھانے کی چیزوں میں پایا جا سکتا ہے ایک مدت کے دوران، فائدہ مند ہے ۔ درحقیقت کے طور پر، میگنیشیم کمی دائمی اور مضبوط حیض اورپیڑو کی اہم وجوہات میں سے ایک کے طور پر حوالہ دیا گیا ہے ۔ اعلی میگنیشیم کھانے کی اشیاء میں مچھلی، پربرگ گرین اور سیاہ چاکلیٹ شامل ہیں ۔
4 ۔ سیاہ Cohosh
سیاہ Cohosh کا ایک پلانٹ میں کمی اور پٹھوں spasms شیریں کی طرح اس سوزش کے فوائد کے لئے تصوراتی، بہترین ہے ہے. نہ صرف یہ براہ راست دور درد کو کم کرتا ہے، بلکہ یہ بھی کہ رانوں اور پیٹھ کے نچلے حصے تک محسوس ہوتاہے درد کو کم کرنے میں مؤثر ہے ۔
5 ۔ ریئٹنول
اثبات کریں کہ آپ میں سفارش کردہ سطح وٹامن A کا ingesting بنانا دور درد کا مقابلہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے ۔ یہ گاجر اور میثاق جمہوریت جگر تیل جیسی چیزیں کھانے کے ذریعے حاصل کی جا سکتی، اور مثبت ماہواری یسٹروجین میں آپ کے جسم کی شدّت کو منضبط کرنے کی طرف سے اثر انداز ہونے میں مدد ملے گی ۔
6 ادرک
ادرک دونوں دور کا درد اور بعض دیگر غیر آرام دہ کے ضمنی اثرات حیض کی کم کرنے کے لئے ایک شاندار قدرتی علاج ہے ۔ اس سوزش خواص کے ساتھ ادرک صدق سے متلی، اسہال اور قے کہ کچھ خواتین ہر ماہ کا تجربہ کے لئے مدد کر سکتے ہیں ۔
7 ۔ موتروورٹ
موتروورٹ رحم کی بنیاد پٹھوں spasms کو کم کرنے میں بہت مؤثر ہے اور بھی ہلکی ساداٹاوی خصوصیات ہیں جو پٹھوں کے درد سے آرام دلاتا اور بھی آپ بہتر نیند آپ رات کے دوران درد کا سامنا ہے تو حاصل کرنے مدد کرنے میں مدد ملے گی ۔ اس کے علاوہ، موتروورٹ ایک مؤثر کشیدگی اور بے چینی پرور، جو حیض کے دوران مددگار ثابت ہو سکتے ہیں جانا جاتا ہے ۔
8 ۔ میٹھی نازبو
میٹھی نازبو ایک عظیم ضروری کہ کلاسیکی دور درد کی بہت سی علامات کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے تیل ہے ۔ یہ سب کو کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے درجات کا درد اور اپنے وقت کے مہینے کے دوران استعمال کیا جا سکتا ایک گرم سکیڑیں ہے تاکہ آپ کو براہ راست آسانی غیر آرام دہ حیض اورپیڑو اپنے پیٹ پر آرام کر سکتے ہیں کے حصے کے طور پر ۔
9 اومیگا 6
6 ومیگا فیٹی ایسڈ کی حقیقت یہ ہے کہ یہ سیل ساخت کی سوزش کا خطرہ جارھی بیک وقت حالت اپنے تولیدی نظام کو بہتر بنانے میں مدد دے حوالے نسوانی جسم کے لئے بہت ضروری ہیں ۔ یہ یہ سوزش جو حیض اورپیڑو، اکثر وجوہات تو اومیگا 6 شام پرمروز تیل اور بوراگی تیل ہے جیسے خود کو درد اور اورپیڑو کے خلاف آرمانگ کے لیے عظیم مصنوعات میں پایا جاتا ہے ۔
آپ درد اور درد ہے، تو اسے مختلف چیزوں تک آپ کو ایسی چیز ہے جس میں مدد کرتا ہے تلاش کی کوشش قابل ہے ۔ ایک بار جب ایک مہینے تک نصف اپنے زندگی کے لیے بہت دکھ ہے! جس کا مطلب ہے آپ کو بہت سے علاج کی جانچ کرنے کے لئے مواقع کی کافی مقدار کے ہیں ۔ آپ کسی بھی تجاویز یہاں شامل نہیں ہیں؟