7 способов съесть свои Любимые летние лакомства, все еще теряя вес...

Когда вы думаете о потере веса, первое, что приходит на ум обычно лишений, изменения диеты и фитнес нон стоп. Вы думаете, что вы должны изменить все и отказаться от всех продуктов, которые вы любите фактически видеть результаты, право? И поскольку приближается лето, вы думаете, что лентяй, чтобы пропустить все, что ваше любимое лето лечит. Но не стресс, потому что с изменениями, часть управления и смарт-еды, вы все еще можете насладиться все ваши любимые летом лечит пока еще похудение вниз!

1. часть управления

Portion Control Ваш ежедневный визит в магазин мороженого не обязательно остановить только для вас потерять вес, потому что с надлежащей часть управления вы можете наслаждаться в умеренности. Есть маленький, средний, большой и Ах да, малыш размер. Версия в детском мороженого является не более чем на несколько чайных и в результате не повлияет на ваши потери веса. Так что наслаждайтесь в умеренности!

2. Наслаждайтесь Летние овощи

Enjoy Summer Veggies Патиссоны, базилик, огурцы, помидоры и бесконечное множество летних овощей будет не только поможет вам похудеть, но вы также лучше будет ваше здоровье. Поэтому убедитесь, что вы включить все эти овощи в ваших летних есть план. Вы можете нарезать упомянутых и даже сделать свежий летний салат!

3. фруктовый салат

Fruit Salad Арбуз, дыня, нектарины, персики, черника и бесчисленное множество других фруктов для летнего безусловно может выполнить любой сладкий зуб, это точно! Сделать фруктовый салат держать в холодильнике так когда голод забастовки, вы готовы пойти. Вы можете все еще потерять вес, обеспечить что ваше тело с здоровые плоды, антиоксидант заполнены, которая может бороться с раком и вы будете чувствовать себя большое!

4. сделать летние коктейли

Make Summer Smoothies Жажда сладкое удовольствие, которое никогда не разочарует? Затем сделайте летний коктейль со всеми Летние овощи и фрукты, которые вы любите. Добавьте несколько столовых ложек греческий йогурт получить гладкую, сливочный текстур, вы будете уверены, чтобы любить! SIP, расслабьтесь и наслаждайтесь!

5. Используйте гриль

Use the Grill Едят постное и наслаждаться в то время как вы гриль этим летом с ваши любимые овощи и белок. Диверсифицировать свои блюда, получая творческие каждый день. Здоровые маринадов, как бальзамический, итальянский и даже Терияки может пойти длинный путь в добавление к вкусу. Так что наслаждайтесь, как slim вниз этот летом и никогда лишенных чувствовать!

6. Создание здорового свопы

Create Healthy Swaps Пойдены дни жареной пищи, потому что вы находитесь на верном пути к здоровой и счастливой жизни. Но хорошие новости, вы все равно можете наслаждаться летом faves, вы любите, как панированные цуккини - просто у здоровой своп. Цуккини с цельнозерновой хлеб крошки хлеба и выпекать в духовке или пропустить панировки и просто перейдите на гриле.

7. Убедитесь, что вы получите ваши тренировки в день

Make Sure You Get Your Workouts in Daily Согласованность будет ключом для достижения больших результатов, вы заслуживаете, поэтому убедитесь, что вы получите ваши тренировки в каждый день! Если вы хотите наслаждаться летом лечит и по-прежнему терять вес, вам нужно убедиться, что ваш уровень активности является высокой, так что вставать и двигаться. Каждый шаг, который вы берете принесет вам один шаг ближе к вашей цели!