कैसे यदि आप हाल ही में Slacking गया है एक और अधिक उत्पादक दिन है...
आपको लग रहा है जैसे एक कामचोर और अभी हाल ही में इसे से बाहर निकलना करने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते किया गया है? तुम निश्चित रूप से अकेले नहीं हो! यह जीवन के साथ सुपर अभिभूत हो और लगता है कि आप हो नहीं कर सकता बातें किया करने के लिए आसान है आप की जरूरत है, या समाप्त करने के लिए चाहते हैं। एक और अधिक उत्पादक दिन और समग्र वातावरण बनाने के लिए कुछ व्यावहारिक तरीके के लिए पढ़ने रखें!
1. जाओ ऊपर Earlier
बहुत पहली बात तुम पर जब ज़रूरत के उत्पादक होने के लिए ध्यान केंद्रित करना चाहिए सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद हो रही रहे हैं बना रही है! एक उचित घंटे पर बिस्तर पर जाना और इससे पहले कि आप प्राप्त एक लाख बार दिन में झपकी लेना बटन हिट नहीं। यह केवल 15-20 min द्वारा है, तो भी पहले से अधिक करने के लिए, आप उपयोग कर रहे हैं मिलता है। यह एक फर्क पड़ता है!
2. पहली बात अपने बिस्तर बना!
मैं अपने आप को हमेशा बता अगर दिन planed के रूप में जाना नहीं है, कम से कम मैं अपने बिस्तर बनाया है कि। यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह दिन के लिए मिसाल सेट करता है और tidier लगता है (यह नहीं है यहां तक कि अगर!) घर बनाता है। एक छोटे उत्पादक अधिनियम बनाने के अपने बिस्तर की और अधिक उत्पादक के लिए टोन सेट कर सकते हैं दिन के बाकी भर में कार्य करता है।
3. कुछ व्यायाम में पाने
हम सभी व्यायाम, जिसमें शामिल है मानसिक स्वास्थ्य और स्पष्टता के स्वास्थ्य लाभ पता है। जलते कैलोरी, एक पसीने को तोड़ने, और काम कर अपनी मांसपेशियों वास्तव में को बढ़ा देता है अपने मूड और मानसिक स्पष्टता! अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर काम करना हमेशा अपने समय बिताने के लिए एक उपयोगी तरीका है, और बारी में आप अपने अन्य कार्यों को पूरा करने के लिए और अधिक होने की संभावना बनाता है।
4. अच्छी तरह से खाने के लिए
व्यायाम के साथ साथ, अच्छी तरह से खाने सही ऊर्जा का स्तर और मानसिक स्पष्टता के लिए एक और अधिक उत्पादक व्यक्ति हो बनाता है। उदाहरण के लिए भोजन की बहुत अधिक चीनी या carbs, एक दुर्घटना और मस्तिष्क कोहरे बाद में दोपहर में बना रही है, यह असली काम किया पाने के लिए कम होने की संभावना पैदा कर सकता है। आपके शरीर को सुनो और इसे फ़ीड क्या यह की जरूरत है, लेकिन कभी-कभार इलाज मत भूलना! जीवन संयम के बारे में सब के सब के बाद है।
5. बनाने के लिए एक सूची है
मैं हमेशा अधिक उत्पादक लगता है जब मैं एक कर सूची बनाएँ। कभी-कभी सूची अगर यह लंबे समय है, लेकिन यह क्या, मेरे दिमाग चक्कर और मुझे जोर दिया बनाने सभी विचारों के बजाय किया जाना चाहिए देखने के लिए एक ठोस तरीका है कठिन लग सकते हैं। सूचियाँ करना का एक और लाभ बंद पूर्ण किए गए कार्य को पार करने में सक्षम किया जा रहा है!
6. अपने आप को डूब नहीं
अपने आप को डूब नहीं याद है क्योंकि यह है के साथ भी कार्य एक दिन में कर अनावश्यक तनाव बनाता है। ईमेल पर पकड़ और पूरे घर की सफाई, के बजाय एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित, और यह अच्छी तरह से करते हैं। आप आराम से अधिक महसूस होगा।
7. अंतरिक्ष "आप" के लिए बनाएँ
अंत में, और यकीनन सबसे महत्वपूर्ण बात, तुम बस साँस लो और आराम करने के लिए आप के लिए स्थान बनाने के लिए की जरूरत है। कुछ है कि आप त्वचा rejuvenates पाते हैं और यह एक सप्ताह में एक बार कम से कम! यदि आप केवल आप क्या करते हैं और समय के लिए अपने आप को उपेक्षा करने के लिए की जरूरत पर ध्यान केंद्रित, आप वैसे भी जल्दी से जला हूँ!
एक प्रमुख procrastinator अपने आप होने के नाते, मैं वास्तव में एक और अधिक उत्पादक वातावरण बनाने में सहायक हो करने के लिए इन टिप्स मिल! आप महिलाओं को जोड़ने के लिए कोई सुझाव है?
