ये घर का बना रस व्यंजनों आप स्वस्थ रहेंगे...
अफसोस की बात है, आप खरीदने की दुकान पर रस हमेशा सब है कि आप के लिए अच्छा नहीं है। कई संस्करणों चीनी के साथ लोड किए गए हैं और कुछ केवल वास्तविक फल का रस का एक छोटा सा होते। यदि आप एक कठिन समय अपने फल कोटा बैठक दिन के लिए है, हालांकि, रस तुम वहाँ पाने के लिए एक शानदार तरीका है। अपने खुद के बनाने guesswork बाहर लेबल पढ़ना और जो एक अच्छा पिक हो सकती है और जो लोग शायद नहीं कर रहे हैं बाहर आंकड़ा करने की कोशिश कर के कुछ लेता है। यहाँ आरंभ करने के लिए घर का बना रस स्वादिष्ट व्यंजनों की एक जोड़ी रहे हैं।
1. ताजा क्रैनबेरी रस
न केवल यह रस तीखा और tangy है, लेकिन क्रैनबेरी रस जो मूत्र पथ के संक्रमण से पीड़ित लोगों के लिए महान है। आप महान स्वाद और स्वस्थ तरीका है यह आपको लग रहा है प्यार करता हूँ।
सामग्री:
4 कप ताजा cranberries
4 कप पानी
½ कप असली मेपल सिरप
दिशा:
Cranberries और पानी एक फोड़ा को लाओ। 15 मिनट के लिए उबाल, तो जामुन तरल, रस पान करने के लिए लौटने से तनाव। जब तक यह घुल सिरप और गर्मी जोड़ें। एक जार में डाल देना और पीने से पहले ठंडा।
स्रोत: confessionsofanover-workedmom.com
2. आसान सेब का रस
सेब का रस का यह संस्करण महान है क्योंकि यह छिलके, जो है जहाँ सभी antioxidants हैं का इस्तेमाल करता है ध्यान केंद्रित किया। आप इस रस का ताजा स्वाद प्यार करता हूँ और यह नाश्ता या नाश्ता के साथ जाने के लिए एक आदर्श विकल्प है।
सामग्री:
Peels और कोर से 5 पाउंड सेब, दादी स्मिथ कर रहे हैं एक अच्छा विकल्प
पानी
आधा कप चीनी
दिशा:
Peels और कोर में एक बड़े बर्तन और पानी के साथ कवर रखें। चीनी जोड़ें और हलचल। एक फोड़ा को लाओ, तो 30 से 45 मिनट के लिए उबाल। रस तनाव और पीने से पहले ठंडा।
स्रोत: inspirationkitchen.com
3. कोई चीनी अंगूर का रस
अंगूर का रस सबसे खराब अपराधियों में से एक है जब यह सामग्री चीनी करने के लिए आता है। यही कारण है कि घर पर अपने खुद के बनाने पर मिठाई सामान यह अति बिना एक पसंदीदा आनंद लेने के लिए इस तरह एक अच्छा तरीका है। आप इस प्यार करता हूँ!
सामग्री:
26 पाउंड अंगूर, धोया और उपजी निकाला
1 कप पानी
दिशा:
अंगूर खाना बनाना और कम गर्मी पर जब तक नरम खाल जल। अंगूर सानी और 15 मिनट के लिए सिहर जारी है। रस में तनाव है, तो 24 से 48 घंटे के लिए ठंडा। आप गर्मी सकते हैं रस इस बिंदु पर, पारंपरिक डिब्बाबंदी तकनीक का उपयोग कर यदि आप चाहते हैं कर सकते हैं।
स्रोत: growagoodlife.com
4. उद्यान सब्जी का रस
यदि आप वेजी रस के एक प्रशंसक रहे हैं, आप कैसे नमकीन यह हो सकता है पर आश्चर्य हो सकता है। अपने खुद के बनाने का स्पष्ट समाधान है, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यह नुस्खा आसान है और वास्तव में अच्छा स्वाद है।
सामग्री:
24 पाउंड टमाटर, quartered
1 किलो गाजर, साफ और diced
1 सिर अजवाइन, साफ और diced
1 कप diced प्याज
अजमोद, धोया 1 बड़ा गुच्छा
1 चम्मच समुद्री नमक
बोतलबंद नींबू का रस
दिशा:
एक बड़े बर्तन में उन्हें एक कोल्हू के साथ तोड़ने के रूप में तुम जाओ, टमाटर, एक समय में कुछ जगह है। गाजर, अजवाइन, प्याज और अजमोद जोड़ें। एक फोड़ा करने के मिश्रण ले आओ, फिर 35 मिनट के लिए उबाल। रस, तरल वापस लौटने के बर्तन करने के लिए तनाव। वेजी विखंडू, वापस करने के लिए रस जोड़ने से पहले बीज को निकालने का रस। नमक जोड़ें। 190 डिग्री करने के लिए रस गर्मी और 5 मिनट के लिए वहाँ पकड़ो। बोतल का रस अपने डिब्बाबंदी डिवाइस पर निर्देशों के अनुसार।
स्रोत: foodiewithfamily.com
5. एंटीऑक्सीडेंट सुप्रीम रस
फल antioxidants के एक महान स्रोत है और उज्जवल वे रंग में, वे और अधिक है रहे हैं। कि क्या यह इस तरह एक महान पसंद का रस बनाता है। यह आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा और यह भी सच में अच्छा स्वाद।
सामग्री:
1 कप ब्लूबेरी, ताजा या फ्रोजन
1 आधा कप ताजा स्ट्रॉबेरी
2 कप कटा हुआ आम
¼ कप पानी
दिशा:
एक ब्लेंडर में अवयवों का चिकनी जब तक मिश्रण। रस तनाव और वांछित स्थिरता के लिए पानी के साथ पतला। सेवा करने से पहले हिला।
स्रोत: health.com
6. कॉफी प्रतिस्थापन रस
जावा पर वापस कटौती करने की कोशिश कर रहा? इस रस के भार पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट और तुम उठो और जा पाने में मदद करने के लिए पर्याप्त पंच के साथ एक स्वस्थ विकल्प है।
सामग्री:
1 मध्यम सेब
4 मध्यम गाजर
8 औंस हरी चाय
1 चम्मच शहद
¼ नींबू
1 नारंगी, खुली
दिशा:
हरी चाय में शहद हिलाओ। शेष सामग्री एक juicer और प्रक्रिया में जगह है। रस के लिए चाय जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए।
स्रोत: juicerecipes.com
7. चुकंदर सेब पालक का रस
यह नुस्खा में एप्पल एक मीठा रस है कि आप प्यार करेंगे के लिए सब्जियों का स्वाद संतुलित करता है। यह एक भी बच्चों के लिए महान है!
सामग्री:
1 कप पालक
1 मध्यम चुक़ंदर खुली,
1 सेब
दिशा:
सामग्री अपने juicer और प्रक्रिया में जगह है।
स्रोत: inhabitots.com
जो एक आप पहले का प्रयास करने के लिए चाहते हैं?
