कैसे लड़कियों के आलसी स्वयं को स्वस्थ रख सकते हैं...
आलसी होने के नाते एक अद्भुत बात है समय है। यह एक ठंड बाहर तोड़ ले और एजेंडे पर कुछ भी नहीं के साथ आसपास बिछाने के लिए महान है। यदि आप अपने आप को सबसे अधिक से अधिक बार उस राज्य में मिल जाए, तब मैं थोड़ा जलन हो रही हूँ। यदि आप विशेष रूप से अपने आलसी तरीके से ऊपर नहीं देना चाहता, लेकिन भी स्वस्थ होने के लिए चाहते हैं, यहाँ है क्या आप सोफे या बिस्तर में अपने समय का बलिदान के बिना कर सकते हैं। यहाँ महान स्वास्थ्य के लिए अब और हमेशा के लिए है।
1. जमे हुए फल और Veggies खरीदें
सभी समय के लिए ताजा बाहर जाने वाले, बजाय उपज का एक गुच्छा फ्रीज और तुम हमेशा कुछ खाने के लिए स्वस्थ होगा।
2. एक नाश्ता बॉक्स बनाने
एक बार एक हफ्ते, अपने आप सोफे बंद खींचें और स्वस्थ नाश्ता के साथ एक बॉक्स सेट करें। उस तरह, भर सप्ताह, तुम सिर्फ एक हड़पने कर सकते हैं और आपकी जगह करने के लिए वापस सिर।
3. अपनी धीमी कुकर का उपयोग करें
कुछ भी नहीं और अधिक से भी एक धीमी कुकर एक आलसी लड़की के लिए एकदम सही है। स्वस्थ अवयवों में टॉस और कई घंटे के बाद आप एक भोजन के एक राजा के लिए फिट है।
4. खाने के लिए छोटी प्लेट बंद
इस शून्य अतिरिक्त प्रयास लेता है, लेकिन आप अपने भाग आकार पर नियंत्रण में मदद करने के लिए एक सुपर आसान तरीका है।
5. टीवी के सामने व्यायाम
कुछ चालें करते हैं जबकि आप अपने कार्यक्रमों को पकड़ने और आप की तरह भी स्वस्थ हो रही जबकि आलसी होना कर सकते हैं।
6. अपने कसरत गियर में सो जाओ
यदि आप अपने आप को घर से बाहर और जिम करने के लिए बाध्य करने के लिए जा रहे हैं, तो मौका है कि आप वापस बिस्तर पर जाना होगा स्लेश करने के लिए अपने कसरत कपड़ों में सो जाओ।
7. एक पानी की बोतल के चारों ओर ले जाने
अपने पानी की बोतल लाने के लिए सोफे और आप आसानी से अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन अच्छा स्वास्थ्य के लिए कोटा को पूरा करने में सक्षम हो जाएगा।
8. सभी एक ही समय में अपने लंच बनाने
होने के बजाए आलसी बार हर रात एक दोपहर का भोजन पैकिंग का बलिदान के लिए, उन्हें प्रस्तुत करने का सभी रविवार रात पर और आप कर सकते हैं बस हड़पने और सुबह में जाओ।
9. अपने कुत्ते के लिए एक चल ले जाओ
यह सबसे निश्चित रूप से मायने रखता है के रूप में कार्डियो और कुछ तुम अपने कुत्ते के स्वास्थ्य के लिए भी करने की जरूरत है।
10. धीरे धीरे खाना
आलसी लोग एकजुट हो जाओ! क्योंकि यह आप अपनी भूख को रोकने के ज्यादा खा cues में, धुन करने के लिए अनुमति देता है एक भोजन पर सुस्त एक अच्छी बात है पता चला है कि।
11. आदेश में यह
अभी भी बहुत आलसी स्वस्थ भोजन पकाने के लिए? तैयार बनाया स्वस्थ विकल्प है कि सही करने के लिए अपने दरवाज़े आ आदेश देने पर विचार करें। सब तुम्हें क्या करना है उन्हें खाओ!
12. कुछ की खुराक ले लो
यदि आप पाते हैं अपने आप को स्वस्थ खाने पर छोटी पड़ने इस परिपूर्ण आलसी लड़की हैक है।
13. अपने दोस्तों को आमंत्रित खत्म
अनुसंधान से पता चलता है कि घनिष्ठ संबंधों को बढ़ावा देने के मूड को बढ़ा देता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार। अपने आलसी दोस्तों आप स्वस्थ हो जाओ में मदद करने के लिए जाओ!
14. देखो कुछ कॉमेडी
अगर आप टीवी के सामने वैसे भी चारों ओर बैठने के लिए जा रहे हैं, कुछ अजीब बात है पर डाल दिया। हँस बस बैठे से अधिक कैलोरी जलता है।
15. हमेशा छोटे आदेश
कुक करने के लिए बहुत आलसी? सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी आप के लिए takeout हो रही के छोटे संस्करण के आदेश। यह कैलोरी और वसा ग्राम बचाता है।
16. एक सलाद के साथ प्रारंभ करें
एक सलाद खाने से पहले आप अपने भोजन में गोता अप तुम इतनी उद्यमियों के दौरान कम खाने को भरने में मदद करता है। और यह कोई अतिरिक्त प्रयास लेता है।
17. वापस बिस्तर पर जाना
आपका शरीर उचित उन्मुक्ति, भूख नियंत्रण और अधिक के लिए पर्याप्त नींद की जरूरत है। यदि आप कम से कम 7 घंटे अर्जित नहीं किया है, तो वापस बिस्तर के पास जाओ।
जो इन आलसी लड़की भाड़े के अपने पसंदीदा है? क्या आप किसी भी दूसरों को सूची में जोड़ने के लिए है?
