कैसे खुश होने के लिए आपके मस्तिष्क Rewire...
शब्द पर अपना दृष्टिकोण यह में अपने अनुभवों को बदल सकते हैं। यदि आप यह विश्वास नहीं है, आप जीवन जीने के नए तरीके में प्रारंभ करने के लिए अपने आप को चुनौती देने चाहिए। यहाँ इतना है कि तुम खुश हो अपने मस्तिष्क, rewiring कुछ अलग सुझाव हैं:
1. हो सराहना
हर बार जब आप अपने जीवन में कुछ के बारे में शिकायत करने के लिए आग्रह किया, उस नकारात्मक सोचा के साथ एक सकारात्मक एक जगह। लगता है कि कुछ के बजाय आप आभारी हैं।
2. होना आशावादी
अपने दिन एक बुरा दृष्टिकोण के साथ शुरू नहीं है। आप जानते हैं सप्ताह अच्छी तरह से जाना जा रहा है, और यह बस हो सकता है की तरह बर्ताव!
3. आपका आत्मविश्वास नकली
"नकली यह जब तक आप इसे बनाने." यदि आप एक मुस्कान नकली है, यह अंततः एक असली मुस्कान में बदल दूँगा। यह देखने के लिए प्रयास करें।
4. किरण का पता लगाएं
कुछ सकारात्मक हर नकारात्मक अनुभव से बाहर पाने के लिए प्रयास करें। यदि आप अपनी नौकरी खोने के बारे में परेशान कर रहे हैं, सभी अन्य (बेहतर) नौकरियों है कि आप के लिए अब लागू कर सकते हैं की लगता है।
5. अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ चारों ओर
यदि आप खुश होना चाहते हैं, आप अपने खुश लोगों के साथ चारों ओर जाना चाहिए। उनकी मनोवृत्ति तुम पर पालिश करना होगा।
6. खुश संगीत को सुन शुरू
आप से प्यार हो गया है दुखद प्रेम गीतों को सुनने के बंद करो। उत्साहित इसके बजाय, कुछ पर कुछ डाल दिया कि उम्मीद गीत शामिल हैं।
7. अपने शरीर का ख्याल रखना
एक स्वस्थ शरीर के लिए एक स्वस्थ मन का नेतृत्व कर सकते हैं। यही कारण है कि आप व्यायाम, सही खाना चाहिए, और पर्याप्त हर रात नींद।
8. एक पालतू मिल
लोग puppies के एक कारण के लिए अस्पतालों में ले आओ। वे सच में एक व्यक्ति का हौसला, अगर आप समय और पैसे के लिए एक पालतू जानवर है तो जाओ एक खरीद कर सकते हैं।
9. पा को आगे देखने के लिए चीजें
यदि आप कुछ करने के लिए प्रत्येक सप्ताह के अंत में तत्पर है, यह अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आसान हो जाएगा। कुछ बाहर इतने योजना आनन्द का सप्ताहांत के लिए!
10. निर्धारित लक्ष्यों
यदि आप अपने आप के लिए प्रत्येक दिन लघु, यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित है, आप निपुण महसूस होगा।
11. मत पैसा खर्च करने के लिए डरो
इतनी है कि आप इसे खर्च कर सकते तुम पैसे बना दिया। अगर जूते की एक नई जोड़ी आप खुश होगा, तो उन्हें खरीदते हैं।
12. दूसरे की खुशी का निरीक्षण
जब आप किसी पर बस गुनगुना देख गुस्सा नहीं मिलता। इसके बजाय, कितना खुश वे कर रहे हैं और चलो, यह तुम पर बंद रगड़ना पर देखो।
13. न जाने अपने दिन बर्बाद करने के लिए जाओ
यदि आप अपने जीवन के बिना कुछ भी हासिल करने की कोशिश कर चारों ओर lounging के प्रत्येक दिन खर्च करते हैं, आप कभी खुश हो जाएगा। अपने दिन बर्बाद करने के लिए जाओ तुम्हें नहीं कर सकते। उत्पादकता सुख के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
14. प्रेरक वक्ताओं करने के लिए सुनो
मजेदार यूट्यूब वीडियो देखने के, के बजाय करने के लिए प्रेरणादायक वीडियो बात सुनो या प्रेरणादायक उपन्यास पढ़ा है। वे विश्व पर अपना दृश्य परिवर्तित कर सकते हैं।
15. अपने आप की आलोचना बंद
अपने आप को जब भी तुम आईने में देखो कैसे बदसूरत तुम कह रहे हैं बंद करो। यदि आप अपने स्वयं आलोचना को रोकने के लिए अपने आप को मजबूर है, आप अपने मूड में एक बहुत बड़ा परिवर्तन देखेंगे।
16. अपने शिकायत के चलते
यदि आप वह दो महीने पहले कहा कि गंदा बात के लिए अपने coworker पर पागल रहना, तुम कभी नहीं के साथ साथ उसे पाने के लिए जा रहे हैं। तुम इतनी है कि आप अपने हृदय में क्रोध नहीं पकड़, उसे माफ करने के लिए सीखने की जरूरत है।
17. इनाम के अपने आप को जब तुम परेशान हो रहे हैं नहीं
जब आप परेशान हो इनाम अपने आप अपने पसंदीदा संगीत या स्नैक्स के साथ नहीं है। जब आप खुश कर रहे हैं अपने आप को उन लोगों के साथ इनाम!
यदि आप एक पूरा जीवन जीने के लिए चाहते हैं, तो आप इन सुझावों का पालन करके शुरू कर देना चाहिए। क्या अन्य सलाह तुम कौन खुश होने के लिए उनके दिमाग rewire चाहता हूँ महिलाओं के लिए है?
