Advertisement - Continue Reading Below

महीने के उस समय के दौरान खाने के लिए सबसे अच्छी चीजें...

अपने अवधि आपकी नींद चक्र को बर्बाद, तुम असहनीय ऐंठन दे सकते हैं, और आपके मूड को बदल। भले ही तुम माँ प्रकृति तुम में आने से नहीं रोक सकते, आप कुछ चीजें बनाने के अपने महीने के समय के सुचारू रूप से चलाने के लिए कर सकते हैं। यदि आप सही खाद्य पदार्थ आपके शरीर में डाल दिया, आप सभी अपने कष्टप्रद लक्षणों के कम कर सकते हैं। तुम बाहर में मदद करने के लिए, यहाँ महीने के उस समय के दौरान खाने के लिए सबसे अच्छा काम कर रहे हैं:

1. मछली

ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है सबसे अच्छी चीजों में आप अपने अवधि के दौरान उपभोग करने के लिए कर रहे हैं। वे मछली जैसे सामन और ट्यूना में मौजूद रहे हैं। जितना अधिक आप खाने, और अधिक अपने सूजन और मासिक धर्म में दर्द कम हो जाएगा।

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below