Aliments 🥗🍉 vous pouvez gaver de quand vous êtes perdant poids ⚖️...

Il serait juste de supposer que lorsque vous traversez un régime de perte de poids, pratiquement tous les aliments doivent être surveillés et limités afin d’atteindre ce déficit calorique que vous recherchez. Cependant, il n’est pas toujours aussi simple et basique comme cela, et vous pourriez être heureux d’apprendre qu’il y a en effet beaucoup de choses que vous pouvez permettre de gaver de tout en étant en mesure de déposer quelques livres ! Voici quelques-unes du meilleurs aliments que vous pouvez manger des tas de quand perdre du poids.

1 salade

Eh bien, duh ! Les feuilles de salades de toutes sortes sont parfaits sources d’acide folique, et quand vous pensez du fait qu’il n’y a seulement 3 calories dans une feuille de laitue, vous pouvez aller manger des tonnes de celui-ci ! Être sûr de ne pas charger sur la vinaigrette.

2 chou-fleur

Chou-fleur est tellement polyvalent c’est peut être utilisé de différentes manières de purée à cuit à la vapeur à une alternative de riz. Vous pourriez probablement manger sous une forme différente chaque jour.

3 betteraves

Betterave rouge est riche en magnésium, bétaïne, chlore, zinc, iode, calcium et sodium, quasiment toutes les bonnes choses ! Le chlore en particulier aide à nettoyer et à améliorer le fonctionnement de vos reins.

4 courgettes

Courgettes ont une teneur en eau lourde qui signifie que vous pouvez manger tout un tas sans culpabilité. Il peut aussi aider à équilibrer les niveaux de sel dans votre corps.

5 melon d’eau

La pastèque est un des aliments plus faibles en calories autour grâce à son importante teneur en O2. Il hydrate et detoxes en dégustant une délicieuse tranche ou cinq !

6 aubergine

Une grande partie de l’aubergine est seulement environ 24 calories, et il a également l’avantage d’être en mesure de stimuler votre métabolisme. Fondamentalement, plus vous mangez, plus vous finir par brûler !

7 popcorn

J’ai évidemment ne parle pas au beurre ici, mais une tasse de popcorn légèrement salée seule est seulement environ 31 calories. C’est bien une collation plus saine que la plupart de ce genre.

8 fraises

Fraises peuvent aider à éliminer le liquide en excès dans votre système digestif, donc, plus vous mangez, devient le plus efficace de votre corps.

9 concombre

Un autre légume qui est presque entièrement à base d’eau, 95 % en fait ! Toutefois, ces autre 5 % contient toutes les bonnes choses comme manganèse, de cuivre, de potassium, de vitamine k et de vitamine c.

10 céleri

Le céleri est un de ces aliments étonnant qui prend effectivement plus de calories à manger et digérer qu’il contient ! Elle va hydrater tout en même temps ne pas donner votre corps d’avoir à traiter avec n’importe quel excès de calories. Incroyable !