De toutes nouvelles idées pour une salade nutritive et délicieuse...

Êtes-vous fatigué de la même salade vieux chaque jour ? Qui peut vous amener à manger des aliments malsains au lieu de cela, qui n'est pas bon pour votre santé ou votre poids. N'abandonnez pas le manger une salade, parce que c'est une excellente façon d'augmenter votre apport en nutriments et garder votre apport calorique sous contrôle. Essayez ces fantastiques nouvelles façons de déguster une salade et ce sera votre nourriture préférée partout encore.

1. il ne doit pas être tout vert

De nombreux ingrédients de la salade sont vertes, mais une salade ne doit pas être tous vert ou surtout vert pour être en bonne santé. Le plus de variété dans votre salade, les nutriments plus vous obtenez lorsque vous mangez. Essayez les autres fruits colorés et légumes et vous n'aurez jamais à faire face à une salade ennuyeuse à midi plus jamais. Essayez les fraises, les poivrons, carottes, petits pois, baies, chou-fleur ou aubergine. Yum !

2. faire preuve de créativité avec quelque chose de nouveau

Non seulement vous devriez incorporer plus de variété quand il s'agit de fruits et légumes dans votre salade, mais vous n'êtes pas limité à eux non plus. Aller de l'avant et mettre certains saumons restes dans votre salade ou incorporer certains quinoa cuit. Regardez les salades sur Pinterest et Instagram et obtenir toute l'inspiration que vous devez faire de délicieuses salades de nouveau chaque jour.

3. changer la Texture

Oubliez les dés de carottes et laitue hacheur. Essayez d'intégrer une nouvelle texture dans vos salades et vous vais regarder dans une toute nouvelle façon. Essayez d'utiliser votre Benriner pour faire de longues bandes de courgettes ou de la betterave. Rasez vos carottes et céleri au lieu de les trancher. Cette nouvelle variété de texture tiendra la saveur de votre vinaigrette mieux donc votre salade aura une toute nouvelle saveur délicieuse.

4. faites votre propre vinaigrette

Bien sûr les trucs en bouteille est fine et généralement a bon goût, mais vous n'en croirez pas la façon que les vinaigrettes maison prennent instantanément votre salade au niveau suivant. Il ya des tonnes de recettes là-bas donc vous pouvez mélanger et assortir vos idées pour une salade de nouveau chaque jour. Essayez celles ici : foodnetwork.com

5. rendre chaud

Qui a dit qu'une salade doit être froid ? Vous pouvez avoir une salade tout à fait chaude, ou vous pouvez le faire un peu de froid et un peu de chaleur. Un de mes favoris est les épinards, les amandes et les tranches d'orange. Puis je cuire de petites crevettes, salez et poivrez et jeter dans juste après la cuisson. Ce mélange de chaud et froid est satisfaisant et excitant. Essayez d'ajouter quelque chose de chaud à votre salade et vous allez adorer le midi à nouveau.

6. Essayez quelques haricots dans votre salade

Les haricots sont une source privilégiée de fibres et protéines, donc en les ajoutant à votre salade est une évidence. Ils se dégustent chauds ou froids et ils ajoutent tellement nouveauté à votre salade. Essayez de rein ou haricot Pinto ou mélanger dans quelques pois chiches ou haricots blancs. Haricots fonctionnent bien avec une grande variété de légumes, mais ils fonctionnent très bien avec les poivrons, tomates et laitue. Yum !

7. mélanger dans quelques herbes fraîches

Si vous n'avez jamais essayé les herbes fraîches en salade, vous êtes dans un régal. La saveur fraîche vient compléter les légumes dans votre salade et ajoute tellement de choses à votre salade ennuyeux vieux même. Essayez d'aneth, de persil, de ciboulette ou de thym. Vous pouvez aussi utiliser les herbes fraîches dans les vinaigrettes maison.

Lequel de ces idées vous êtes plus heureux d'essayer ? Quelles autres idées pouvez-vous partager ?