Si vous vous trouvez toujours s'endormir à l'école, vous pourriez avoir besoin de ces conseils pour rester éveillé pendant la classe. Être un étudiant de collège et d'obtenir des quantités minimes de sommeil, j'utilise ces trucs assez souvent pour m'aider à rester vigilant au cours de la classe. Trust me, prochaine fois que vous commencez à somnoler, essayez ces quelques trucs sur rester éveillé pendant la classe et vous sera prêt à rester en place au cours de votre journée scolaire.
Table of contents:
1 boire de l'eau
Des nombreux conseils sur rester éveillé pendant la classe, c'est peut-être le plus facile. Si vous vous trouvez assoupi pendant la classe, soyez prêt avec une bonne bouteille de froide de l'eau. Minuscules petites gorgées de l'eau froide vont vous réveiller et aider à vous sentir plus actualisées. Et finalement, si vous buvez suffisamment, vous aurez probablement d'aller à la salle de bain et c'est un moyen infaillible de vous tenir éveillé.
2 manger une pomme
Non seulement les pommes une grande source d'énergie, ils sont en bonne santés et même de l'acte de manger aidera à garder votre esprit hors de la fatigue que vous êtes. Il est préférable de se déplacer un peu quand vous vous sentez fatigué en classe, et manger une pomme est un moyen discret d'obtenir un regain d'énergie.
3 demander à aller aux toilettes
Si vous vous sentez somnolent, assis sur une chaise pendant une heure et demie seulement vous fera tomber endormi. Demandez à votre enseignant si vous pouvez utiliser la salle de bain et vous excuser de classe. Il vous donnera une rupture de prise de notes et vous permettra de se promener un peu. Il vous donnera une pause de cette position assise somnolent et aide vous restez éveillé pour plus longtemps.
4 prendre des Notes
Si vous êtes rêverie, finalement qui va se transformer en réel rêve lorsque vous vous endormez. Il pourrait être difficile quand vous êtes si fatigué, mais prendre des notes au cours de la classe peut aider à vous tenir éveillé. Il gardera vous focalisé sur le matériel de classe et moins axé sur le degré de fatigue, vous êtes.
5 s'asseoir à l'avant
Comme pour prendre des notes, assis sur le devant de la salle de classe est l'un des suggestions utiles pour rester éveillé pendant la classe. Il vous gardera centré sur l'enseignant et moins de sommeil. De plus, vous serez probablement trop peur d'avoir crié par votre enseignant de tomber endormi droit devant eux.
6 passez le sucre
Un grand déjeuner d'aliments sucrés sucre peut paraître séduisant, mais vous va être regretter que vous chef bob votre chemin à travers de la classe. Manger de la nourriture lourde sucre avant classe sera juste se prête à un crash de sucre plus tard dans la journée, et l'école est le dernier endroit où vous voulez que crash. Manger un petit-déjeuner équilibré et sain pour maintenir l'énergie toute la journée avec aucun accident au cours de la classe.
7 enclencher une cravate de cheveux
Bon, il s'agit d'une méthode bizarre mais je vous jure que ça marche pour moi. Car j'ai toujours un cheveu attacher sur mon poignet, chaque fois que je me sens moi-même s'endormir, j'ai juste d'elle-même la cravate de cheveux contre mon poignet pour me tenir éveillé. Il ne fait vraiment pas mal, mais il suffit de vous tenir en alerte. Prochaine fois que vous avez envie de somnoler, essayez juste pour voir si cela fonctionne pour vous.
Nous avons tous eu ces jours où nous sommes sur le point de ronflement notre chemin à travers une conférence. En suivant ces conseils sur rester éveillé pendant la classe, vous trouverez qu'il n'est pas difficile à surmonter votre somnolence et Restez vigilant. Que pensez-vous de ces conseils pour rester éveillé durant la classe ? Vous avez d'autres conseils sur rester éveillé ?
Sources :Voices.yahoo.com