Les superaliments que vous ne saviez pas pourraient vous aider à perdre du poids...

Perdre du poids signifie brûler plus de calories que vous consommez. C'est infiniment plus facile quand vous mangez des aliments qui sont naturellement pauvres en calories. Ce que l'on appelle superaliments ont des tonnes de nutrition afin qu'ils soient votre choix idéal. Tout ici est quelque chose qui est délicieux, mais qui vous aidera à contrôler votre apport calorique afin que vous pouvez déposer ce poids, une fois pour toutes.

1. Jacquier

Ce fruit tropical contient un antioxydant qui recherche montre peut aider rev votre métabolisme et aide vous brûlez des calories.

2. café

OK, vous avez bu il pour toujours, mais une nouvelle recherche indique que la caféine peut stimuler votre métabolisme.

3. les impulsions

Le groupe d'aliment qui contient des impulsions comprendre les lentilles et les pois cassés. Ils ont été prouvé pour réduire le tour de taille sans trop d'effort.

4. kiwi

Ces fruits bruns floues a été liées à des habitudes de sommeil grand. Obtenir suffisamment de sommeil contrôle l'hormone qui anime votre appétit, donc vous ne mangez pas trop.

5. sorgho

Ce grain est sans gluten et peut être consommé éclaté comme maïs soufflé ou comme céréale de petit déjeuner savoureux.

6. fermenté de chou-fleur

Quoi que ce soit fermenté est bon pour vous, mais le chou-fleur est faible en calories et aide à la digestion.

7. avocat

Oui, ils contiennent peu de gras, mais c'est le genre de sain qui satisfait votre appétit.

8. les haricots noirs

Haricots noirs sont chargés avec la fibre, qui vous aide à se sentir plus complet. Ce qui les rend une évidence quand on veut perdre du poids.

9. gruau

Si vous n'avez pas entendu parler des merveilles de flocons d'avoine, aujourd'hui est le jour. Il est faible en calories et riches en fibres, qui est une combinaison magique qui se traduit par une perte de poids.

10. fromage

Fromage pourrait ne pas être votre première pensée quand il s'agit d'un super, mais il est vraiment. Et fromage peut vous aider à déplacer le poids que beaucoup plus rapide.

11. orge perlé

Comme les autres céréales, orge perlé booste apport en fibres, pour que vous puissiez contrôler votre appétit.

12. plantains

Les plantains sont chargés avec des glucides sains, qui vous donne l'énergie et vous aide à brûler les calories.

13. noix de pin

Comme les autres noix, noix de pin sont chargés avec des acides gras oméga-3, qui aident à contrôler votre appétit si vous ne mangez pas trop.

14. pois chiches

Également connu sous le nom, pois chiches, cet aliment peu magique contienne un grand mélange de glucides, de protéines et de graisses saines. Parfait !

15. brocoli

Ce légume peu humble contient moins de 30 calories par portion et est rempli de fibre. Yum !

16. riz brun

Riz brun est bien meilleur que le riz blanc parce que c'est beaucoup plus élevée en fibres et en glucides sains.

17. les poires

Les poires sont considérées maintenant comme un super. Pour la bonne raison trop. Ils ont plus de fibres que beaucoup d'autres fruits.

Lequel de ces mangez-vous ? Ceux qui sont sur votre prochaine liste d'épicerie ?