La course est la détente ultime qui peut littéralement transformer votre vie. Le nouvel an est un moment pour transformer et changer pour le mieux, alors pourquoi ne pas faire cela en reprenant la course ? Le nouvel an est tout au sujet de nouveaux commencements et essayer quelque chose de nouveau comme la course. Et en cours d'exécution peuvent avoir vous heureuse et plus saine. Vous pouvez également modifier votre corps pour le mieux. Comme une maman de trois et un coureur de la vie, je suis un témoignage de ce, afin de prendre une page de mon livre et commencer à courir pour l'amélioration de votre vie. Lire juste pourquoi chaque femme devrait commencer à courir en 2016 :
Table of contents:
1 brûler les graisses
Étant donné que la course est l'un des brûleurs de calories plus élevés, si vous voulez perdre du poids, alors en cours d'exécution est une évidence. Lacez vos chaussures de course, mettre vos cheveux en une queue de cheval et sortez dans la rue pour une belle course. Il n'y a pas de meilleure façon de voir le monde comme telle alors que sur une course !
2 se débarrasser du Stress
C'est incroyable comment exercice débarrasse votre corps des contraintes non désirées. Comme un coureur, je parle d'expérience complète. La course est le soulagement du stress ultime. Course aura votre cerveau produit des endorphines - produits chimiques heureux. Cela vous aura à résoudre les problèmes, souriant et finition de vos courses, se sentant sans stress !
3 avoir du plaisir
C'est une rare journée quand je ne me trouve pas s'amuser sur ma course. C'est peut-être le sentiment de réalisation ou de la brise dans les airs. Si vous ne me croyez pas, mettez vos baskets en cours d'exécution et mettez votre corps à l'épreuve !
4 meilleure santé marqueurs
C'est incroyable juste combien le changement pour le meilleur exercice peut faire. Si vous choisissez d'exercer vous aurez des marqueurs de santé meilleures et juste se sentir mieux. Vous remarquerez peut-être votre taux de cholestérol baisse et même que votre fréquence cardiaque est à un nombre plus sain. Vous devenez plus fort tant à l'intérieur et à l'extérieur ; Il suffit de regarder ceux tonique, jambes serrées que vous avez gagné de vos courses !
5 réduire la maladie tous les jours
Stimuler votre système immunitaire de l'investissement dans votre santé en choisissant exécuter. Vous vous retrouvez avec moins de rhumes et juste se sentir mieux en général. Vous absenter du travail moins et se sentent juste un ressort supplémentaire dans votre démarche en choisissant d'être un coureur.
6 rencontrer de nouveaux amis
Comme un coureur de vie, j'ai rencontré tant de nouveaux amis en cours d'exécution à travers les courses et mon club de course. Vous pouvez rencontrer tellement de gens nouveaux avec une passion similaire pour la course et vous pouvez lient à un terme. Rencontrer de nouveaux amis que vous obtenez en meilleure santé.
7 renforcer la confiance
Comme vous mincir, deviennent plus forts et conquérir vos objectifs personnels en cours d'exécution, vous deviendrez plus confiant. Étant donné que la course est un sport individuel, vous se délecteront dans votre propre accomplissement personnel avec chaque durée de fonctionnement accélérée, plus longue distance et à la fin de chaque course !
Chaussez vos espadrilles en cours d'exécution et de tête pour une course ! Donnez-lui un mile et vous allez commencer à sourire et à ce moment-là, il n'y a pas de retour en arrière, vous deviendrez un coureur ! Heureux de courir cette 2016 et au-delà !