Questions 🤔 Les Thérapeutes Qui Peuvent Vous Aider À Vous Sentir Plus Heureux ...

Si vous avez eu le sentiment bas ces derniers temps, il n'y a rien de mal à demander à un thérapeute de vous parler de votre situation. Bien sûr, tout le monde ne peut se permettre de payer pour un. Si vous n'avez pas l'argent ou le temps de voir un psy, puis il y a questions que vous pouvez poser vous-même pour booster votre bonheur. Voici quelques-uns de ceux que les thérapeutes demandent souvent qui peut vous aider à trouver le vrai bonheur :

1 quel est le problème de votre point de vue ?

Si vous avez visité un psychiatre, vous devrez décider quel domaine de votre vie pour parler de la première. C'est ce que vous devez faire dès maintenant. De votre point de vue, pourquoi pensez-vous que vous êtes si malheureux ? C'est à cause de la façon dont vos parents vous traitent, en raison de la contrainte scolaire implique, ou parce que votre copain est méchant avec vous ? Une fois que vous trouver ce que vous pensez que le problème est, vous pouvez approfondir il y remédier.

2 ce qui rend le problème mieux ?

Si vous êtes plus heureux lorsque vous passez une semaine sans voir ton copain, vous devriez probablement rompre avec lui pour garder ce bonheur va. Toutefois, si la seule chose qui vous fait sentir mieux est de drogues ou alcool, puis vous devez trouver un nouveau débouché pour votre douleur.

3 Si vous pourriez changer votre vie, que changeriez-vous ?

Vous n'avez pas à être réaliste lorsque vous répondez à cette question. Si vous pensez qu'être célèbre permettrait de résoudre votre problème, qui peut être votre réponse. Il faut simplement penser pourquoi cela réglerait tout. Si c'est parce que vous auriez assez d'argent pour payer le loyer, cela signifie vous devriez aller là-bas et essayer de trouver un emploi rémunéré élevé.

4 ce que vous êtes à la recherche vers l'avant à ?

Votre vie se sentiront beaucoup plus lumineux si vous avez quelque chose d'amusant d'attendre avec impatience. Peu importe si vous êtes excité pour votre mariage ou pour le prochain épisode de Game Of Thrones dans l'atmosphère. Aussi longtemps que vous avez quelque chose de positif de se concentrer sur, vous vous sentirez plus heureux.

5 quand la question A-t-elle commencé ?

Si le problème a commencé quand vous avez commencé à sortir avec une nouvelle fille, vous devrez peut-être mettre fin à votre amitié. Si le problème a commencé après le divorce de vos parents, alors vous devriez en parler à eux de trouver un moyen d'obtenir la fermeture. Quelle question vous avez ne sera pas simplement disparaître. Vous devez faire quelque chose si vous voulez voir des résultats.

6 pourquoi la question provoque une telle réaction Intense de vous ?

Si vous paniquer chaque fois que vous obtenez une mauvaise qualité, vous avez besoin de comprendre pourquoi il en est. Est-ce parce que vous vous inquiétez d'être coincé dans un emploi sans issue dans le futur ? Il il parce que vous êtes inquiet au sujet d'obtenir dans l'ennui avec vos parents ? Comprendre pourquoi vous vous sentez si fortement sur une question peut vous aider à apprendre comment y faire face.

7 vous sentez-vous mieux qu'hier ?

Si vous vous sentez encore un tout petit peu mieux aujourd'hui que vous avez fait hier, c'est une amélioration. De grands changements ne pas avoir lieu la nuit. Ils prennent le temps, soyez fier de vous-même pour chaque petit pas que vous faites.

Vous ne devez jamais accepter votre malheur dans le cadre de vie, parce que vous avez le pouvoir de changer votre situation. Y at-il des conseils ou astuces que vous avez appris de voir un thérapeute ?