Il ya des couples tout à fait quelques exercices de thérapie, que vous pouvez essayer à la maison, surtout que tout le monde a beaucoup de responsabilités quotidiennes, des listes de tâches longues et grands facteurs de stress dans leur vie. C'est pourquoi il est parfois si facile de négliger votre partenaire ou de les prendre pour acquis. Que connexion spéciale que vous partagez avec votre autre significatif doit être cultivé, et thérapie de couple peut vous aider à renforcer votre relation et travailler par le biais de difficultés. Vivent quelques couples très efficaces des exercices de thérapie que vous devriez essayer, car ils vous aideront à vous rapprocher de votre partenaire et nourrir un lien plus fort :
Table of contents:
1 liste de remerciements
À mon avis, c'est certainement un des exercices plus efficaces thérapie couples que vous pouvez essayer à la maison. Pendant cinq jours, vous êtes censé pour écrire une chose tous les jours que votre partenaire fait que vous avez apprécié. Il ne doit pas être un grand geste ; vous pouvez ajouter des gestes simples et douces qui en réalité signifient beaucoup pour vous - par exemple, le fait qu'ils vous rejoint pour votre promenade quotidienne dans le parc.
2 l'air votre linge sale
Tout comme vos vêtements, votre relation se salit tous les jours de plus, étant donné que toutes sortes de ressentiments non-dit et irritations mineures se faufiler dans vos interactions. Une fois par semaine, demandez à votre partenaire de vous dire ce que vous avez fait les choses qui les a fait se sentent incompris, mal aimé ou manqué. Peut-être que dans un premier temps, ils vous diront que tout va bien, mais juste creuser un peu plus et de vraiment écouter ce qu'ils ont à dire.
3 faites une liste Fun
Je suis sûr qu'il y a beaucoup de plaisir choses que vous aimeriez faire avec votre partenaire. Il suffit de faire une liste et essayez de vérifier un point hors de cette liste tous les mois ou même chaque semaine. Essayez de profiter de l'autre compagnie plus et découvrez ce que vous deux partagez que vous ne soupçonnez même des intérêts communs.
4 régler les différends avant de se coucher
Veillez à ce que vous toujours régler les différends avant de se coucher, puisque les arguments qui s'attardent sans être résolu généralement conduisent à la frustration et de ressentiment. À long terme, ces choses sont vraiment toxiques pour votre relation et votre bonheur. Juste essayer de résoudre vos arguments sur le jour où ils commencent et se concentrent sur la recherche d'une solution qui satisfera les deux d'entre vous.
5 la liste de l'amour
Il suffit d'écrire vers le bas de cinq choses que votre partenaire peut faire ou qu'ils le font déjà pour vous montrer leur amour. De cette façon, vous verrez beaucoup mieux comment votre partenaire vous dit qu'ils vous aiment tous les jours sans le dire en fait. La plupart du temps, ceux qui ne sont pas des gestes big et coûteux, mais petites et significatives de petites choses qui sont très simple à faire mais qui vous montrent combien il vous aime.
6 honnêteté heure
Vous pourriez essayer d'avoir une heure d'honnêteté chaque semaine où vous seraient autorisés à dire à votre partenaire que vous pensez de certaines choses avec immunité complète. De cette façon, vous allez apprendre à être plus honnête avec eux, vous écoutez plus attentivement et vous allez apprendre à respecter les opinions des uns et des autres sans prendre les choses trop personnellement.
7 intimité Builder
Prenez votre autre significatif et il suffit d'aller dans une salle qui n'est pas de votre chambre à coucher, éteignez vos téléphones, mettez vos enfants pour le lit et puis tout simplement s'asseoir si vous êtes confronté à l'autre et les genoux sont touchent presque. Ensuite, prenez une minute ou plus encore et il suffit de regarder dans les yeux des uns et des autres, examiner vos pensées, les réactions et les sentiments et puis, partagez-les avec votre partenaire. Cet exercice favorise cette intimité qui est souvent perdue dans l'agitation de nos jours, et il nous aide à régler dans le monde intérieur de nos sponsors, ainsi que dans notre propre.
Si votre relation est en détresse, il est très important de demander conseil, car il peut vous aider à résoudre beaucoup de problèmes. Vous connaissez des autres couples merveilleux exercices de thérapie que tout le monde peut essayer à la maison ? S'il vous plaît nous en parler dans les commentaires !
Sources :YourTango.com, labo, eHow.com, eHow.com