Il est extrêmement important d'apprendre comment arrêter de se plaindre, car cette mauvaise habitude ne vous apporte rien de bon à long terme. Des études ont montré que cette mauvaise habitude peut effectivement affecter notre cerveau, notre bien-être mental et notre santé physique d'une manière négative, car il peut provoquer un mécontentement réel avec notre vie quotidienne et dans certains cas, il peut même mener à la dépression, l'anxiété ou tout autre trouble émotionnel. J'aime vraiment ce vieux proverbe qui va quelque chose comme ceci: "au lieu de se plaindre que le rosier est plein d'épines, volontiers le buisson d'épine a roses. ». La plupart du temps, nous nous plaignons sans même s'en rendre compte, mais la vérité est que cette habitude est rarement nous aide. Si vous avez remarqué que, dernièrement, vous avez tombé dans un motif de voir seulement les négatifs dans tous les cas, Voici quelques conseils très très utiles sur la façon d'arrêter de se plaindre.
Table of contents:
1 cultiver une Attitude Positive
Une des choses plus importantes que vous devez faire si vous voulez apprendre comment arrêter de se plaindre tout le temps consiste à nourrir une attitude positive. Essayez de voir le verre à moitié plein et accepter le fait que les choses seront arrangeront pas toujours la façon dont vous voulez. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est possible. N'ayez pas peur d'échouer car échec peut effectivement être le meilleur professeur que vous aurez jamais ! Essayez de voir le bien dans tout ce que, à cultiver une attitude positive et à aller de l'avant !
2 comprendre qu'il y a des choses en dehors de votre contrôle
Il y a beaucoup de choses en dehors de votre contrôle, donc n'importe comment dur vous pouvez essayer de les changer, une telle chose n'est juste pas possible (par exemple, la météo, décision de gestion, options de déjeuner, etc..). Essayez de repérer la lueur d'espoir dans tout, dites-vous qu'il existe d'autres options à envisager et que vous ne devrait pas vous laisser sentir misérable à cause de quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler.
3 apprendre à s'adapter
Apprendre à s'adapter à tous les changements dans votre vie. Il peut être un peu dur à tout d'abord, mais dans le temps, vous verrez que c'est la bonne chose à faire. Comme je l'ai dit, il ya des choses qui sont hors de votre contrôle, et la meilleure chose à que faire est simplement de les accepter pour ce qu'ils sont. Toujours chercher le positif dans toutes les situations, même si c'est une petite bonne et regardez-le comme si c'était une chance et non un obstacle intenable.
4 être moins discrétionnaire
Avant de se plaindre de quelque chose, que quelqu'un a fait pour vous, essayez de découvrir toute l'histoire et voir si ils sont vraiment aussi coupables que vous pensiez qu'ils étaient. Par exemple, si vous plaindre seulement ce que vous n'aimez pas sur une certaine personne ou à la façon dont ils vous traitent sans faire quelque chose pour changer cela, vous n'êtes pas vraiment aider quelqu'un ; pas eux et certainement, pas vous-même. Juste essayer de vous mettre dans les chaussures de l'autre personne et de voir les choses de leur point de vue.
5 pratique Gratitude
Être reconnaissant pour tout ce que vous avez, parce que vous êtes très chanceux juste pour être soi-même. Vous pouvez essayer de faire une liste de toutes les choses que vous sont reconnaissants et vous vous rendrez compte que vous n'avez réellement aucune raison de se plaindre de tant de choses. Se plaindre est une activité passive et cela n'aide pas n'importe qui. Vous pourriez essayer de changer ce plaint en action et voir combien votre point de vue sur les choses s'amélioreront.
6 être assertif
Afin d'arrêter de se plaindre tellement, vous devriez certainement apprendre à être plus affirmée, de se lever pour vous-même tout en prenant toujours en considération les besoins d'autrui. Ne laissez pas vous-même à devenir de quelqu'un paillasson. Dire aux autres ce que sont vos besoins et comment ils peuvent être satisfaites. Parler haut et clair, être poli et toujours regarder les gens dans les yeux !
7 Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde
Tout comme le Mahatma Gandhi a dit: « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde! ». Si vous voulez que d'autres arrêtez de vous plaindre tellement, vous devriez commencer par changer vous-même d'abord. La prochaine fois, vous retrouver entouré de personnes que qui se livrent à un concours de plainte, de faire quelque chose ; Essayez de modifier l'objet ou les aider à réaliser que ce qu'ils font n'est effectivement pas que productif. Montrer l'exemple et se débarrasser de cette mauvaise habitude ! Vous vous sentirez plus heureux, plus libre et vous apprendrez à apprécier les petits plaisirs de la vie plus.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour arrêter de se plaindre tout le temps. Je viens de mentionner quelques uns ici, mais je ne sais pas il y a beaucoup d'autres que j'ai oublié. Alors, dites-moi quelles autres choses que quelqu'un pourrait faire pour arrêter de se plaindre de tant de choses ? S'il vous plaît Partagez vos impressions dans les commentaires !
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