Nous avons la chance d'avoir accès de beaucoup des possibilités de super aliments pour la perte de poids et une meilleure santé, tous disponible de votre épicier. Il y a maintenant une section de la santé de presque tous les magasins alimentaires. Et avec plus de connaissance, une grande partie du public sont maintenant un meilleurs choix. Comme un entraîneur personnel et l'amant de santé que je ne peux m'empêcher de sourire sachant les gens font des meilleurs choix et la santé plus consciente. Alors permettez-moi de partager avec vous super aliments pour la perte de poids et une meilleure santé :
Table of contents:
1 graines de chia
Peut ont demandé ce qui dans le monde je mangeais une graine de chia pour ? Graines de Chia fournissent votre corps avec des protéines, de fibres et d'oméga-3. J'ai ajouter à mes shakes de désintoxication, de salade et de la plupart des repas. Ils n'ont pas de goût, donc vraiment, vous ne remarquez pas eux, mais ils regorgent de bienfaits pour la santé. La plupart des athlètes ne jurent que par les graines de chia comme l'un de leurs aliments pour perdre du poids et une meilleure santé !
2 Maca Poudre
Maca regorge de minéraux et de nutriments pour supporter les fonctions de vos cellules. J'ai également ajouter à mes boissons détox et la plupart des dîners. Il a un goût similaire au riz ou quinoa et je l'aime. Maca est censée augmenter la force et l'endurance. Avec toute mon énergie, je pense qu'il fonctionne, essayez-le dans votre alimentation !
3 épinards
L'épinard est un super-feuilles vert rempli de fer, fibre et chargés en nutriments. Cette énergie stimulant vert est faible en calories et très nourrissants. Je faire des épinards salades, épinards shakes et même se faufiler épinards dans mes dîners. Profitez de la super nourriture pour améliorer votre santé et de regarder le nombre sur la chute de l'échelle.
4 avocat
Avocats, aime ou déteste eux, mais le garçon, ils sont bons pour vous. L'avocat est un bon gras pour vous aider à réduire votre taux de cholestérol et de promouvoir des HDL. Leur texture crémeuse est idéal pour les sandwichs ou l'immersion. Profitez-en quand ils sont tendres pour une bonne bouffe super et métabolique booster !
5 quinoa
Le quinoa est un étonnante grain libre sans gluten qui regorge de protéines et de goût. Quinoa peut servir dans le cadre de vos plats comme vous utiliseriez riz ou pâtes sauf c'est le choix plus sain. Quinoa est également rempli de nutriments donc ce grain est le meilleur choix. Quinoa a un goût de noisette, et il est très savoureux !
6 les patates douces
Patates douces rock parce qu'ils sont en bonne santés, ils ont l'air attrayants pour les enfants et leur goût sucré. Les lumineux orange super aliments sont riches en bêta-carotène et d'autres nutriments. Ils sont un grand glucide qui vous gardera plein pendant des heures et vous fournir beaucoup d'énergie ! Patates douces aident également à stabiliser votre niveau de sucre dans le sang. Vous pouvez utiliser ce super aliment pour remplacer les pommes de terre blanches. Vous pouvez également faire purée de patates douces ou de frites de patate douce.
7 les pommes
J'ai sauvé mon plat préféré super pour les derniers, pommes ! Je mange une pomme tous les jours parce qu'il y a, en eux, un brûleur de graisse naturel, pectine. Ils sont en bonne santés et j'aime le goût des pommes ! Profitez de cet super aliment !
Espoir vous avez apprécié ma liste de super-aliments qui peut vous aider à perdre du poids, avoir plus d'énergie et mieux votre santé. Dites-moi quel est votre super aliment préféré et pourquoi ? Vous avez des super aliments sur une base régulière ! Nous vous souhaitons le meilleur de la santé et une journée super bonne santée !