Souffrant d'une dérivation du visage inattendue est l'un des choses frustrantes à traiter, surtout si vous n'avez pas la moindre idée pour une raison quelconque, que vous êtes tout d'abord éclater. C'est assez normal pour n'importe qui de petits groupes en raison des changements hormonaux. Œstrogène varie un peu bon depuis le temps que nous avons atteint la puberté jusqu'à ce que nous avons atteint la ménopause, qui peut être une raison importante pour les femmes souffrent de poussées. Cependant, nos hormones ne sont pas la seule à blâmer. Si vous rencontrez des problèmes inattendus du visage, certaines de ces raisons rares vous êtes éclater pourraient être le coupable. Meilleur de tous, ces satanés raisons viennent avec une solution facile pour vous à la recherche de fabuleux nouveau en aucun temps !
Table of contents:
1 substances alimentaires acides
Les aliments acides dans votre alimentation est probablement l'un des plus influents raisons vous êtes éclater, croyez-le ou non. Chocolat n'est pas toujours celui à blâmer non plus, si vous vous demandez ! Les aliments acides qui contribuent à des éruptions, la plupart du temps inclure sucre, féculents raffinés, objets produits acides comme les tomates, oranges, pamplemousse et fraises. Bien que les éléments produits sont sains pour vous, la peau de certaines personnes ne réagit pas bien à l'acide dans les aliments et manger juste une portion peut causer une évasion ou à deux. Citrons et limes sont deux aliments acides qui en fait tourner alcalin à l'intérieur de l'organisme et peuvent aider l'acné claire, donc ne vous inquiétez pas ces. Sucre et féculents raffinés devraient être éliminés de votre alimentation dès que possible.
2 blé
Beaucoup de gens est sensibles au blé et ne le savent pas encore. Même si vous n'êtes pas intolérants au gluten, vous pouvez toujours être sensibles aux produits du blé. J'ai l'habitude de manger des barres de protéines faibles en glucides qui contenait le blé, et mon visage a toujours été un gâchis. Éliminer le blé dans mon alimentation, non seulement m'a donné plus d'énergie, mais également éclaircie ma peau. Blé a un moment difficile, être efficacement ventilé dans le tube digestif. Quand la digestion ne peut pas être totalement terminée et les éléments nutritifs ne peut pas être complètement absorbés comme il se doit, votre visage sera souvent en petits groupes en raison de compromis digestion et nutriments non digérées dans la circulation sanguine. Le blé est aussi très acide ainsi. Choisissez avoine, quinoa, riz brun ou n'importe quel produit sans gluten c'est des grains entiers, non raffinés et faible teneur en sucre.
3 pas assez de gras
Croyez-le ou non, un régime faible en gras peut effectivement vous donner l'acné. Trop de graisse n'est pas la réponse mais. Essayez d'avoir des petites portions de graisses saines tout au long de la journée. Il s'agit d'anti-inflammatoires sources tels que noix, amandes, lin, chanvre, chia, avocat, olives, poisson, graines de tournesol, graines de citrouille et produits de la noix de coco dans leur forme brute. Ces aliments sont réellement puissants anti-acné combattants aussi bien et aideront à lutter contre acné que vous pouvez avoir actuellement. Olive, chanvre et l'huile de lin sont aussi très bien, mais soyez sûr de les utiliser dans des portions modérées, avec pas plus de 2 c. à soupe par jour. Huiles peuvent être sains si froid pressé, mais ne devrait pas être plus consommé car ils ne sont pas un aliment complet complet.
4 la Whey
Selon moi, qu'une protéine de petit-lait biologique, froid-traitées peut être une bonne option pour les athlètes qui n'aiment pas les sources de protéines végétaliennes, mais je dirai que la WHEY est souvent un grand contributeur à l'acné, et la plupart des gens ne le savent pas. La WHEY est très acide, même s'il est idéal pour les besoins d'acides aminés de votre corps. Parce qu'il est donc traité, et c'est à partir de produits laitiers, il peut provoquer une inflammation dans la peau. Si vous avez essayé tout le reste et encore ne peut pas effacer votre acné tout en consommant des protéines de lactosérum, essayez d'éliminer pendant une semaine et voir si les choses vous aider. Une excellente alternative est la protéine de chanvre, qui a tous les acides aminés essentiels, ainsi que des nutriments naturels qui luttent contre l'acné. J'ai aussi comme Vega un Shake nutritionnel, mais aussi Sunwarrior guerrier mélange brut protéines végétales.
5 votre crème hydratante
En dehors des causes alimentaires pour vos évasions, avez-vous déjà pensé que c'est peut-être votre crème hydratante ? Je trouve que beaucoup, beaucoup de produits hydratants briser moi dehors et même ceux que les autre disent aide leurs évasions. J'ai trouver tout les huiles comme l'huile de coco briser ma peau, ainsi que de la plupart des crèmes hydratantes sur le marché, même si elles sont sans huile et de la plus haute qualité. Ce que j'ai trouvé à travailler pour moi est une réponse étrange, mais incroyable. J'utilise Neutrogena Age Defense large spectre solaire, qui contient des hydratants naturels, crème solaire et une technologie spéciale de Neutrogena qui améliore l'acné, rides et combat la sécheresse. Je n'ai jamais eu plus jolie peau depuis que j'utilise ce produit, même après avoir manger un régime incroyablement propre. Si vous pensez que votre crème hydratante peut être à blâmer, je vous suggère fortement d'essayer la ligne protection Ultra Sheer solaire de Neutrogena ou produit Age Defense que j'ai mentionné.
6 trop de caféine
Comment est votre consommation de caféine dernièrement ? Je sais que vous ne pourriez pas penser les javas supplémentaires, stimulants (qui j'espère que vous ne prenez pas de toute façon), boissons énergisantes, thés noirs et autres produits de la caféine sont les raisons de vos évasions, mais ils pourraient très probablement être. Même s'ils n'ont pas de sucre dedans (ce qui va vous éclater pas), ils sont tous stimulent encore vos glandes surrénales à effectuer des heures supplémentaires, ainsi que vos hormones. Trop de caféine modifie votre taux de œstrogènes, qui peut être la raison, et cortisol excessif est pompée dans le corps à gérer le stress interne. Cela crée des ravages sur votre peau, et la plupart des gens ne réalisent même pas elle. Abaisser vos sources de caféine, ou basculez vers décaféiné. Mieux encore, avoir cette coupe ennuyeuse d'eau avec du citron que tellement entendu parler. Vraiment, il efface votre peau et vous donne un regain d'énergie merveilleuse.
7 votre horaire est sur la surcharge
Si vous êtes constamment en déplacement et n'arrivez pas à attraper une pause n'importe où que vous tournez, il est plus que probable que la raison de votre acné. Contrainte d'un calendrier chargé peut vraiment faire un numéro sur votre peau. Il fait de vous fatigué, met vos hormones en surcharge et il peuvent également provoquer vous permet de choisir les habitudes de la vie pauvre comme aucun exercice, mauvaise alimentation et d'obtenir moins de sommeil. Tous ces facteurs de style de vie modifient considérablement vos hormones, qui à leur tour, créent l'acné. Effacer votre planification cependant possible d'obtenir des temps d'arrêt. Votre visage sera Merci pour elle !
8 beaucoup de fruits dans votre alimentation
Tout d'abord, avant que quelqu'un se fâche, disons simplement que le fruit est un aliment très sain et une bien meilleure alternative au sucre. Toutefois, si vous êtes sensible aux glucides en quelque sorte, une grande quantité de fruits dans votre alimentation provoque l'acné. J'adore les fruits, mais je trouve quand je manger, j'ai presque toujours en petits groupes en raison de l'excès de sucre dans mon alimentation. Le meilleur choix ? Petits fruits, citrons, avocats et concombres. Tous ces fruits aidera votre peau clairement et sont tous très faibles en sucre.
9 vos pinceaux de maquillage
Vous avez probablement déjà pensé à votre maquillage étant une cause possible pour vos éruptions récentes, mais avez-vous pensé à vos pinceaux de maquillage ? Pinceaux de maquillage qui ne sont pas lavés régulièrement peut être un grand contributeur à des éruptions. La meilleure chose à faire pour enlever l'accumulation de bactéries est de laisser vos pinceaux à tremper dans une grande tasse d'eau chaude avec bébé shampooing (ou shampoing régulier), du jour au lendemain. Le matin, lavez les sortir vraiment bien et frottent vigoureusement avec une serviette en papier pour s'assurer qu'ils sont secs. Garder les sécher avec une serviette en papier autant que possible pendant une minute ou deux et puis laissez-les sécher à l'air pendant environ 30 minutes. Vous pouvez également utiliser votre sèche-cheveux pour sécher, si vous êtes pressé, ou laissez-les s'asseoir au soleil. Pour ce faire une fois par mois et faire une partie de votre routine de beauté, tout comme toute autre chose.
Si vous avez une évasion et ne sais pas pourquoi, certains de ces motifs rares pourraient être la réponse. Ce qui cause la majorité de vos évasions ?