Nous avons tous eu des moments bruts, mais il y a des choses à se dire dans un mauvais jour qui vous aidera à le faire à travers. C'est tout au sujet de votre attitude. Si vous pensez positivement, votre chance va commencer à changer. La prochaine fois que vous êtes trop stressé, répétez ces choses à vous raconter sur une mauvaise journée.
Table of contents:
1 il vais finir
Même si votre journée est rude dès l'instant où que vous vous réveillez, il y a moins de vingt-quatre heures jusqu'à un nouveau jour. Cela peut sembler un certain temps, mais ça va être demain avant que vous le sachiez. Une des choses à vous raconter dans un mauvais jour est qu'il va se terminer. Bientôt, vous aurez pour s'endormir dans un lit confortable et recommencer à zéro. C'est seulement une question d'heures jusqu'à ce que vous obtenez un nouveau départ.
2 pas voués à répéter
Aujourd'hui, c'était horrible, qui ne veut pas dire que demain sera tout aussi mauvais. En fait, les chances sont que demain sera beaucoup mieux en comparaison. Lorsque vous rencontrez une mauvaise journée, n'oubliez pas que les choses peuvent changer. Un mauvais jour ne signifie pas que vous allez avoir un horrible semaine ou mois ou un an. Chaque jour est différent, donc, ne jamais commencer votre journée avec une attitude négative.
3 ne blâme pas les innocents
Lorsque vous êtes stressé, il est facile à s'en prendre à des gens autour de vous. Toutefois, vous devrez organiser vous-même retour afin que vous ne pas gâcher leur journée. Blesser les autres peut sentir satisfaisant au premier abord, mais il seulement te ferai plus déprimé en fin de compte. Voulez-vous vraiment causer une douleur de la personne innocente ? Il est préférable de n'oubliez pas que vous ne bénéficiez de faire d'autres aussi misérable que vous.
4 vous l'avez fait avant
Combien de jours mauvais avez-vous eu ? Le nombre est élevé, mais vous êtes toujours là pour raconter l'histoire. Vous êtes assez fort pour passer à travers n'importe quelle situation. Chaque fois que vous avez envie de renoncer à l'espoir, n'oubliez pas que vous avez survécu à tous les deux jours de mauvais vous avez eu. Si vous avez fait auparavant, vous pouvez le faire à nouveau.
5 l'aide est à proximité
Lorsque votre journée va vers le sud, n'oubliez pas que vous avez des gens qui se soucient de vous dans votre vie. Vous devez savoir eux assez bien pour déterminer qui ignorera vos textes et qui répondra à tout appel téléphonique. Communiquer avec quelqu'un que vous pouvez dépendre et leur parler de vos problèmes. Si vous ne voulez pas discuter de votre journée horrible, vous pouvez appeler au moins d'entendre une voix familière. Il peut aider plus que vous ne le pensez.
6 les choses ont été pires
Est la situation que vous êtes vraiment le pire que vous avez déjà été dans ? Si ce n'est pas le cas, alors vous êtes bien conscient que les choses pourraient empirer. Au lieu d'être mécontents de toutes les choses qui ont mal tournés, apprécier les choses qui sont allés à droite. Peu importe leur taille, ils sont, ils pourraient aider à amener un sourire sur votre visage.
7 pouvoir de changement
La deuxième moitié de votre journée ne doit pas être aussi horrible que la première moitié. N'oubliez pas que vous êtes en charge de votre bonheur. Bien sûr, il ya certaines choses que vous ne pouvez pas changer, toutefois, vous pouvez modifier la façon dont vous percevez le monde. Mettre un sourire et rester joyeux, et qui sait comment rapidement votre journée pourrait tourner autour ?
8 une profonde respiration pauses
Vous ne pouvez pas imaginer comment votre corps fonctionne sur les heures supplémentaires quand vous obtenez a souligné out et il est comment le mauvais pour votre santé. N'oubliez pas, au cours de ces horribles moments que vous avez toujours avoir votre santé et prendre quelques respirations profondes. Il va effacer votre tête et vous calmer complètement.
9 demain viendra
Demain est un autre jour, et alors que j'ai mentionné que vous n'aurez un horrible semaine, mois ou un an juste à cause d'un mauvais jour, demain, c'est une chance de recommencer complètement et une chance pour essuyer ce jour horrible.
10 il est normal d'avoir une mauvaise journée
Certains d'entre nous sont perfectionnistes et cela veut dire que nous aimerions avoir chaque chose unique parfaite. Il ne peut pas être comme ça tout le temps et donc vous avez à comprendre et à réaliser, il est normal d'avoir une mauvaise journée, il fait partie de la vie.
11 l'échec ne signifie pas la fin
Est votre mauvaise journée causée par quelque chose que vous n'avez pas ? N'oubliez pas, vous ne serez pas parfaite à tout et des choses, vous échouerez à mais c'est pas grave--vous aurez mieux et relevez le défi plus difficile. Répétez après moi : il est normal d'échouer.
Ne laissez pas quelques heures de la misère que vous descendez. Le présent peut être rude, mais l'avenir de grandes choses pour vous ! Comment ce faire par le biais de mauvais jours ?
Ce message a été écrit en collaboration avec l'éditeur Heather Jensen.