Je suis vraiment pas dans les réseaux d'alimentation lubie du tout, surtout lorsqu'elles sont approuvées par les célébrités, mais si vous allez chercher à Hollywood des astuces de régime alimentaire, se tourner vers ces conseils de perte de poids de célébrité qui sont réellement intelligent et utile. Tout ce que vous faites, être que vous n'êtes pas sauter des repas, passait un nettoyage fou, acheter des pilules ou manger des aliments de la diète à la place de la vraie nourriture. Mis à part cela, si vous recherchez des modèles sains pour perdre du poids à Hollywood, j'ai quelques conseils ici ! Découvrez mes choix pour les meilleurs conseils de perte de poids célébrité. Ces étoiles ont la bonne façon de garder vous sembler mince de manière intelligente.
Table of contents:
1 modéré
L'un des meilleurs célébrité poids perte conseils là-bas est de Katy Perry, qui pratiques modèrent un régime, ne pas noyau dur quoi que ce soit. Elle adhère à un régime de protéines maigres, des légumes et des glucides sains quand elle regarde son poids et les exercices plusieurs fois par semaine, mais n'est pas fou. Aussi, elle n'a pas peur de se livrer à ses plats préférés de confort à l'occasion non plus. Pratiquer la modération lorsqu'un régime alors que vous n'allez pas fou. Vous encore perdre du poids et maintenir votre santé mentale aussi !
2 se débarrasser des glucides raffinés
Kelly Osbourne a récemment perdu beaucoup de poids en suivant un régime de style Atkins modifié. Elle a coupé tous les glucides raffinés de son régime alimentaire, mais pas tous les glucides complètement. Qu'elle a dit au revoir à est le sucre, la farine, les aliments transformés et fausses aliments. Elle mange aussi la plupart des grains dans tout le formulaire, pas de pains ou trop d'aliments transformés. Par exemple, dit-elle gruau est une des ses hôtes préférés, et elle aime trop les smoothies aux fruits. Elle insiste sur les protéines maigres et de légumes, de pas les aliments diététiques ou de restrictions de fou carb. Cela semble intelligent pour moi, qu'en est-il vous ?
3 Train de force
Si vous voulez perdre du poids, essayez un pourboire de perte de poids préférés des stars comme Halle Berry, Gwen Stefani et Jennifer Lopez : ajouter de la musculation ! La musculation est une excellente façon d'ajouter la masse musculaire maigre, qui brûle les graisses et empêche l'excès de graisse corporelle. Il pique votre métabolisme et aide à donne ta définition de muscles, pas en vrac leur. But pendant 30 minutes, quatre fois par semaine pour de meilleurs résultats de perte de poids.
4 Pilates
Stars comme Miley Cyrus et Madonna restent minces avec Pilates, qui resserre et renforce votre cœur. Aussi, il brûle les calories d'une manière qui est moins dommageables pour vos articulations et les muscles que la course ou le levage lourd. Essayez un cours de débutant en ligne à You Tube, ou chercher un démarreur DVD pour essayer chez vous. Si vous avez accès à une classe localement, je vous recommande aussi d'essayer un. Pilates est un grand esprit et exercice du corps et l'un de mes favoris personnels.
5 haute de manger cru
Régimes alimentaires brutes sont à la mode, mais vous avez besoin d'être intelligent, si vous décidez d'aller sur l'un. Je ne recommande pas manger une alimentation crue pour perdre du poids, car si vous ne le faites presque parfaitement, vous pouvez en faire trop sur les écrous ou les plats crus avec beaucoup d'avocats, de fruits séchés ou de l'huile de coco, qui est juste beaucoup trop de calories denses dans une petite portion. Ou, vous pourriez essayer de manger juste tous les fruits et les légumes perdent trop de poids, et souffrent de problèmes de santé vraiment terrible. Au lieu de cela, essayez l'une des astuces d'aliments crus plus intelligents de Hollywood de Kimberly Snyder. Kim est l'auteur de The Beauty Detox Diet et nutritionniste à l'épouse de Channing Tatum, Jenna, parmi des tonnes d'autres. Kim mange haut cru et vise à manger sources végétaliennes de protéines comme le quinoa, pain de céréales germées qui est diminué des montants transformés et modérées de noix et graines. Elle n'a pas peur des aliments cuits, mais mange haute raw au lieu de cela. Cela garantit qu'elle ne reçoit pas les additifs supplémentaires de huiles, trop de sucre et les aliments transformés, qui est toujours une bonne chose !
6 Choisissez un régime végétalien intelligente
Stars comme Carrie Underwood et Natalie Portman sont allés végétalien, ainsi que de nombreuses autres stars là-bas. Le truc pour faire intelligent et perdre du poids tout en étant encore en bonne santé est de choisir végétalisme intelligent, pas un seul chargement carb. Bien sûr, Oreo est végétaliens, mais vous n'allez pas à perdre du poids, de les manger. Carrie met l'accent sur des protéines maigres et des légumes pour son repas, et ce, Natalie. Ce faisant toujours assure une grande route à perdre poids, végétalien ou non.
7 sans glucides au dîner
Celebrity Bob Harper est un fan de ce truc de perte de poids, qui est intelligent ! Juste ne pas manger des glucides au dîner. Il ne signifie pas que vous ne peut pas avoir des glucides, mais n'oubliez pas de choisir les sources de glucides sains comme l'avoine, des patates douces ou des courges d'hiver et les manger pour le déjeuner ou le dîner. Le quinoa est une autre option qui est également plus élevée en protéines, et plus diététique amical. Le plus important est de souligner les manger strictement de légumes et de protéines à dîner, pas de glucides. De cette façon, votre corps peut brûler les glucides pendant la journée si vous les mangez dès le début et pas les stockez sous forme de graisse plus tard, quand vous êtes moins actifs.
Si vous avez entendu parler d'une astuce de célébrité qui n'est pas folie, n'hésitez pas à le partager avec moi. Je serais ravi de l'entendre ! Quel est votre meilleurs conseils de perte de poids célébrité ?
Sources :healthyceleb.com, Shape.com, parents.com, Shape.com, kimberlysnyder.net, Self.com, Rd.com