Je ne sais pas pour vous, mais vous vous trouvez la recherche de haute et basse pour les moyens de se sentir mieux sur vous-même ? Peut-être que vous avez eu une mauvaise journée ou vous avez tendance à être dur sur vous-même assez souvent. Quoi qu'il en soit, nous avons beaucoup de raisons d'être fiers de nous-mêmes et de vraiment se sentir bien sur qui nous sommes ! Vous n'avez pas à être la personne la plus jeune, plus jolie, plus grande, plus mince, plus intelligente, plus beau. Vous êtes parfait comme vous êtes, et c'est certainement quelque chose pour être heureux sur. Cela dit, si vous rencontrez un de ces jours où vous ne sentez exactement si heureux sur les choses, voici 11 façons de se sentir mieux sur vous-même !
Table of contents:
1 arrêter la négativité
Un des moyens plus importants et les plus efficaces pour se sentir mieux sur vous-même est d'arrêter tous les discours négatif. Parfois, nous recevons certains commentaires ou réactions de personnes qui ne sont pas très constructive, et nous avons tendance à y insister ou même en faire quelque chose de plus grand qu'il est. Si le commentaire était censé être utile ou moyenne, c'est notre choix comment nous réagissons à elle. Ne tombez pas dans le piège des interminables pensées négatives et vous tabasser. Il ne vous mènera nulle part et si vous continuez, vous commencerez finalement à croire à tous que BS !
2 tourner autour
Dans ma culture, les gens sont très franc avec eux. En grandissant, j'ai été constamment comparé aux autres enfants et j'ai fini par se sentir comme si je n'étais jamais assez bon. Bien qu'il était difficile de ne pas obtenir beaucoup d'encouragement ou rétroaction positive, je me suis retournée il ainsi je pourrais voir les aspects positifs en elle. Je savais que les membres de ma famille n'étaient pas essayer d'être délibérément les signifie pour moi et qu'ils ont été honnêtes et signifiait bien. Ainsi, au lieu de se concentrer sur les aspects négatifs, j'ai utilisé mon énergie à réfléchir à ce que je peux faire pour améliorer la situation. Il n'est pas facile, mais plus vous pratiquerez, plus facile il obtient.
3 faire des buts
Faire objectifs est l'une des méthodes que j'avais l'habitude de se sentir mieux à propos de moi. Étant donné que je me concentre mon énergie sur la définition et la mise en œuvre des objectifs, je n'avais pas vraiment le temps de penser à me rabaisser ou m'attarder sur le négatif. Peu importe pourquoi vous vous sentez faible, vous pouvez définir des objectifs à court et à long terme pour vous-même afin de vous aider à travers elle. Disons que vous ai délaissé pour une promotion. Vous pouvez demandez à votre superviseur pour certains commentaires sur vos performances actuelles et commencer à travailler vers les zones qui doivent être améliorés. Vous ne pouvez pas atteindre votre objectif immédiatement, mais vous travaillez vers lui, qui est beaucoup plus productive et positive que se sentir mal et ne rien faire.
4 Arrêtez de comparer
Bien que j'ai été souvent comparé à d'autres, j'ai su qu'il n'allait pas obtenir de moi n'importe où, et qu'il devait arrêter. Au lieu de se concentrer sur ce que vous n'avez pas, pensez à ce que vous avez. Prenez le temps de réfléchir et de répertorier toutes vos qualités, les compétences et les talents. Toutes ces choses sont uniques pour vous et devraient être reconnus ! Si vous vous sentez comme si vous avez certains domaines dans votre vie que vous aimeriez changer ou améliorer, le faire, mais seulement pour vous-même.
5 faire quelque chose de sympa
D'après mon expérience, un moyen infaillible pour se sentir bien sur vous-même est de faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Si je vais avoir une mauvaise journée, je peut vraiment se perdre dans des pensées négatives et perdre temps se sentir triste ou Désolé pour moi. Chaque fois que je commence à sentir de cette façon, je pense que de belles choses je peux faire pour quelqu'un d'autre heureux à détourner mon attention. Si vous payez un étranger, un compliment ou aider un membre de la famille avec une corvée, il est sûr pour vous aider à vous sentir mieux de rendre les autres heureux.
6 Prenez soin de vous
Parfois, nous sommes tellement pris dans nos vies que l'on oublie de prendre soin de nous-mêmes. Bien sûr, nous nourrir, de se baigner et de vêtir nous-mêmes, mais c'est les trucs de base. La prochaine fois que vous vous sentez vers le bas dans les décharges, prenez le temps de faire quelque chose de gentil pour vous-même. Offrez-vous un livre que vous avez eu envie de lire, d'aller à un musée ou de jouer avec votre animal de compagnie. Faire quelque chose qui stimuleront vous aide clairement votre esprit.
7 respecter votre corps
En plus de prendre soin de soi, respect de votre corps est une autre façon de se sentir bien sur vous-même. Toujours bien manger et l'exercice sera non seulement aider à que vous sentir mieux sur la façon dont vous regardez, mais vous vous sentirez également mieux de l'intérieur. Nous ne pourrions pas notre silhouette ou ont des caractéristiques que nous voudrions changer, mais les choses sont ce qui vous faire spécial et beau, alors offrez-vous bien !
8 vivre dans le présent
Nous pouvons tous rêver sur un certain style de vie ou qui désirent quelque chose, mais ce n'est pas vraiment vivre dans le présent. Il ya beaucoup de grandes choses passe en ce moment et si nous ne chérir et d'en profiter, nous sommes totalement absentes dehors ! Bien sûr, avoir plus d'argent ou de temps libre serait cool, mais il ya beaucoup de bonnes choses qui se produisent dans le présent pour être heureux sur, aussi !
9 à pied
Nous pourrions être parfaitement satisfaits de notre vie, mais si vous avez des amis ou des connaissances qui sucent la joie dans votre vie, il serait peut-être temps de se retirer. Bien sûr nous voulons essayer d'aider à voir le côté ensoleillé des choses, mais des gens prennent la joie de voir les autres le long du mal avec eux. Si vous avez quelqu'un dans votre vie qui a fait plus de mal que de bien, ne laissez vous faire sucer dans leur page web de négativité, walk away ou au moins la distance vous.
10 se détendre
Se détendre notre corps est une chose merveilleuse, mais nos esprits et nos cœurs de détente c'est encore mieux. Si vous avez tendance à prendre beaucoup de choses personnellement, essayez de ne pas laisser de commentaires critiques ruffle vos plumes tellement. Croyez-moi, je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais prendre chaque commentaire donc personnellement est épuisant ! Il y aura toujours quelqu'un avec quelque chose de négatif à dire, mais c'est à vous que vous le prendre personnellement et fumées à ce sujet ou utilisez pour vous conduire à faire mieux.
11 get inspiré
Quelle a été la dernière fois que vous vous êtes senti inspiré ? J'ai entrer dans une routine et rarement errants d'elle, qui me laisse sans beaucoup de temps ou l'occasion de voir, entendre, sentir ou rien senti à nouveau et d'excitant. Obtenir inspiré de faire quelque chose est sûr de vous aider à vous sentir mieux sur vous-même. Prendre un livre, découvrez un bricolage vidéo sur YouTube ou il suffit de créer quelque chose de vous-même. Si vous ne considérez pas le type bricolage, regarder ou écouter quelque chose inspirant pour aider à remonter le moral et mettre un sourire sur votre visage !
Il y a beaucoup de façons de se sentir mieux sur vous-même, et c'est seulement la partie visible de l'iceberg ! La vie peut sévir, mais n'oubliez pas qu'il ya beaucoup de bonnes gens, les lieux et les choses que nous devrions être heureux. Alors que nous ne pouvons pas être tous les sourires et les arcs-en-ciel tout le temps, mais nous pouvons choisir d'être heureux et de concentrer notre esprit et notre énergie sur les choses nous avons contrôle au-dessus. Quelles sont les choses que vous faire pour se sentir mieux sur vous-même ? Esprits curieux veulent savoir !