Je ne suis pas de ceux qui a une passion profonde pour l'exercice. Je le fais parce que je sais que c'est bon pour moi et ça me fait sentir mieux. Donc, je suis toujours place pour des idées qui font mon entraînement voler par. Voici quelques que j'ai utilisé au cours des années. J'espère qu'ils vous offrent peu d'inspiration, trop.
Table of contents:
1 Choisissez une séance d'entraînement vous aimez
Votre séance d'entraînement ira plus rapidement si vous aimez faire. Alors que je n'aime pas exercice, j'aime certaines formes de celui-ci mieux que d'autres. Vous êtes probablement de la même manière. Il y a tellement d'options au choix qu'il a forcément celui qui vous convient. Deux qui semblent être très populaires en ce moment sont classes Classes Spin et Barre Pure.
2 travailler avec un ami
Certaines personnes aiment travailler avec un ami. Il est sûr de faire votre temps à aller plus vite. Vous pouvez chatter pendant que vous marchez, faire du jogging ou faire d'autres exercices. Si votre entraînement ne laisse pas beaucoup de place pour le chat, vous pouvez collaborer et puis saisir un smoothie par la suite. Avoir un ami le long peut aider votre séance d'entraînement à voler par.
3 Lisez
Cela ne fonctionnera pas pour tout le monde ou tous les exercices, mais c'est comment faire mon entraînement voler par la plupart du temps. Si vous faites quelque chose comme marcher sur un tapis roulant ou à l'aide d'un vélo stationnaire, alors il pourrait être une option. Lecteurs avides vont appuyer sur lecture dans tout ce qu'ils le peuvent, y compris l'exercice. Une autre façon d'apprécier la lecture tandis que vous vous entraînez est d'écouter un livre audio. Vous pouvez écouter les derniers best-sellers tandis que vous Enfourchez votre séance d'entraînement.
4 Allumez vos morceaux
Une autre façon de faire votre séance d'entraînement à voler par consiste à tourner sur certains morceaux. Je trouve utile d'avoir quelques playlists spécifiquement pour travailler. Pour ce faire, choisissez une musique entraînante qui vous donne la motivation pour tirer le meilleur parti de votre entraînement. Je trouve que je reçois toujours un entraînement mieux si j'ai des cours de musique pour aider à aller plus vite le temps. La bonne musique vous pompe pour un excellent entraînement.
5 rattraper sur votre montre préférée
Il s'agit d'une autre grande idée pour aider à faire votre séance d'entraînement à voler par. Ont une émission préférée mais pas le temps de le regarder ? Utilisez votre temps d'entraînement. Cela fonctionne pour beaucoup de différentes séances d'entraînement. Vous pouvez profiter de vos émissions chaque fois que vous manipulez options comme Netflix et DVR.
6 utiliser comme temps de réflexion
Nous avons tous choses passe dans nos vies. Bonnes choses, des mauvaises choses, des choses que nous sommes incertains. Votre séance d'entraînement peut être un bon moment pour penser des choses plus. Certaines séances d'entraînement nécessitent que vous jouez une attention particulière pour exercer correctement. D'autres exercices sont plus répétitives et permettant des temps de réflexion. Si la vôtre en fait partie de ce dernier, puis il s'agit d'une option.
7 se concentrer sur votre entraînement
Parfois, la meilleure façon de rendre votre entraînement à voler par est se concentrer là-dessus. Comme je le dis mes enfants, m'intéresser à quelque chose de toujours lui fera aller plus vite. Au lieu de penser à quel point vous détestez travailler et je me demandais combien de temps il faut aller, essayer de se concentrer sur l'obtention du meilleur entraînement que vous pouvez. Vous serez surpris de la différence que cela fait. Non seulement votre entraînement sera mieux, mais vous vous sentirez mieux émotionnellement quand vous n'êtes pas avoir ces pensées négatives.
Voici les 7 façons d'aider votre séance d'entraînement à voler par. Lesquels avez-vous l'intention d'essayer ? Vos commentaires sont toujours les bienvenus.