Si vous envisagez un régime végétalien, je suggère que vous découvrez certains des meilleurs livres à lire sur votre nouveau, passionnant voyage végétalien. Choisir un mode de vie végétalien est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vous-même, la planète et les animaux qui souffrent chaque jour. Il est non seulement un choix de compassion, mais aussi une bonne santée. Peu importe ce que vous souhaitez en savoir plus sur un régime végétalien, quelques-uns des meilleurs livres végétalien là-bas peuvent vous aider. De plus, ils ont quelques mange assez délicieux en eux, vous ne serez jamais sans quelque chose de délicieux à manger !
Table of contents:
1 végétalienne
Kathy Freston est un All-Star de végétalien et a écrit quelques le végétalien meilleur livres sur le marché, y compris le succès instantané de la New York Times, végétalienne. Végétalienne est go-to guide et source d’inspiration « bible », si vous voulez, pour quiconque veut aller végétalien et a besoin de quelqu'un pour leur montrer le chemin. Végétalienne est rempli d’informations, recettes, bienfaits prouvés, témoignages et incroyablement utile au quotidien conseils et suggestions.
2 le maigre
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids sur un régime végétalien, le Lean, le dernier livre de Kathy Freston est votre réponse. Publié dans 2012, The Lean montre aux gens comment faire pour démarrer un régime végétalien lorsqu’ils cherchent à perdre du poids mais pas sûr de savoir comment embrasser un régime végétalien de 100 %. Elle montre son public qu’il est tout environ « penche dans « un mode de vie végétalien donc il ne semble pas écrasante. C’est une lecture incontournable si vous aimez santé, bonne nourriture et veux déposer le poids de façon durable.
3 color Me Vegan
Colleen Patrick-Goudreau est un auteur à succès végétalien, conférencier et expert de bien-être dont le dernier livre, The 30 jour végétalien Challenge, sold out en chaque exemplaire imprimé unique parce qu’il était si populaire. Un de ses livres précédents, Color Me Vegan, est l’un de mes favoris personnels pour l’apprentissage des plats faciles à préparer dans la cuisine de real, whole foods. Que vous cherchiez des délicieux plats d’accompagnement, desserts végétaliens ou végétalien savoureux burgers, Color Me Vegan a quelque chose pour vous. Il regorge également d’informations sur les ingrédients santé et les avantages de choisir un mode de vie entier des aliments végétaliens.
4 les fourchettes sur les couteaux
Fourche plus de couteaux est devenu une révélation instantanée il y a quatre ans et a été plus tard adapté au cinéma, il a été si populaire. Écrit par deux éminents médecins, Dr T. Colin Campbell MD et Dr Caldwell Esselstyn MD, le livre démontre les avantages de manger ensemble végétalisme aliments grâce à des études de médecine. Campbell et Esselstyn donnent inspiration, faits d’ordre médical et recettes faciles à suivre pour ceux qui cherchent à aller végétalien qui souhaitent une orientation nutritionnelle complète à suivre.
5 l’alimentation du moteur 2
Régime moteur 2 a été publié en 2009 quand une équipe de pompiers d’Austin, au Texas, a décidé d’aller à base de plantes pour 28 jours afin d’améliorer leur santé. Ils ont tous perdu du poids, leur taux de cholestérol a diminué, leur taux de glycémie est améliorée, et ils ont vu une plus grande endurance et énergie. Ils ont décidé d’écrire le livre The Engine 2 Diet et je suis si heureux qu’ils ont fait-il est rempli avec des tonnes d’informations sauvegarde une alimentation à base de plantes et des conseils faciles à cuisiner des repas à base de plantes lorsque vous êtes nouveau sur le mode de vie. Leurs recettes sont certains de mes favoris très. Lasagne de patate douce végétalien, n’importe qui ?
6 Comment être Vegan
Livre de Elizabeth Castoria, comment être végétalien, est un guide génial pour l’apprentissage tout planter-fonction-à l’intérieur et à l’extérieur de la cuisine. Elle donne non seulement des ressources utiles pour apprendre à lire les étiquettes d’ingrédients d’origine animale spots sur des articles comme des vitamines et des suppléments, mais inclut même des conseils utiles sur la façon de magasiner pour végétalienne, vêtements, literie, produits de beauté et bien plus. Si vous voulez vraiment vivre végétalien et non pas seulement de manger un régime végétalien, c’est le livre pour vous.
7 vegan pour la vie
Ecrit par diététiste Jack Norris R.D. et Virginia Messina, M.P.H., R.D., c’est un autre manuel de végétalien incontournable pour l’apprentissage de nutriments dans un régime à base de plantes, conseils de préparation de repas et recettes faciles. C’est un excellent manuel pour tous ceux qui veulent se renseigner sur l’éventail complet des cours végétalien pour la vie, pas seulement ce que vous allez manger pour le dîner. Il couvre toutes les bases et est l’un du plus populaire végétalien livres sur le marché aujourd'hui.
8 choix des crus
Choisir Raw est un nouveau livre de Gena Hamshaw, auteur du blog très populaire végétalienne, choisissant Raw. Gena est un nutritionniste clinique certifié et un conseiller nutritionnel. Elle insiste sur le végétalisme aliments entiers et en intégrant des aliments simples de matières premières végétales dans votre alimentation autant que possible. Livre de Gena, choisissant Raw, est idéal pour tous ceux qui veulent des uniques, faciles et délicieuses recettes qui ne sont pas juste vegan, mais haute-raw trop.
9 les Oh elle rougeoie Cookbook
Angela Liddon est l’auteur de l’un des blogs plus populaires de végétalien sur le web, Oh elle brille. Premier livre de cuisine d’Angela a été un succès numéro un instantané et est maintenant l’un des plupart de livres de cuisine très recherchées sur Amazon. Rempli de plus de 100 recettes délicieuses et l’information nutritionnelle sur un régime végétalien, le Oh elle brille Cookbook saura vous charmer en mangeant des aliments végétaliens sans en perdre une miette.
Peu importe si vous êtes végétalien ou vous êtes simplement curieux de savoir un régime végétalien, certainement vérifiez certains de ces livres. J’ai un sentiment que vous ne serez pas seulement bien nourris mais enthousiasmé dépasse l’entendement. Avez-vous lu ces livres végétalien ? Dans l’affirmative, lequel est votre préféré ?