Lassé de votre routine d'entraînement habituel ? Nous avons tous été là ! Que Michel vous montrer uniques, de nouvelles façons de se mettre en forme et se préparer à porter ce bikini, que vous avez été regardant pendant des siècles !
Un temps plus chaud s'approche rapidement ce qui signifie, il est temps pour la saison de maillot de bain. Il est temps de réaffirmer leur attachement à la résolution de votre nouvel an à mettre en forme. Voici 7 façons uniques de se mettre en forme pour vous sentir fabuleux en maillot de bain :
Table of contents:
1 pôle
Alors qu'autrefois uniquement réservé aux stripteaseuses, pôle offre un excellent moyen de s'amuser tout en travaillant et contactez votre intérieur sexy. Prenez un ami et s'inscrire pour une classe. Préparez-vous à exercer vos muscles du haut du corps, tout en laissant la lotion à la maison. Hydratant avant une classe est un sûr moyen de glisser dans une blessure infaillible.
2 Pogo Stick
Sauter haut et en bas peut-être sembler mineurs, mais quelques minutes sur un pogo stick peuvent fournir une expérience de cardio intense. Brancher votre casque et rebondir à quelques-uns de vos chansons préférées. Si l'équilibrage et rebondir en même temps apparaissent comme trop, vous pouvez toujours escamoter un peu et commencez par simplement sauter sur un trampoline.
3 mall à pied
De nombreux centres commerciaux ouvert tôt dans la matinée avant de magasins individuels et permettre aux gens de marcher. Il s'agit d'un excellent moyen pour obtenir votre fréquence cardiaque vers le haut sans se soucier de l'extrême chaleur ou un froid qui peut infester le plein air. N'oubliez pas de garder un rythme soutenu et d'utiliser des poids aux chevilles ou poids petite main pour tirer le meilleur parti de votre promenade. Et n'oubliez pas que la meilleure partie est que vous obtenez de vitrine pendant l'exercice !
4 la danse du ventre
Danser est toujours sympa, mais la danse du ventre nécessite d'engager vos muscles d'estomac de base et peut vous aider à réaliser un magnifique milieu de section. Cet exercice est approprié pour ceux de toutes formes et tailles, il peut donc être une bonne introduction à passer à l'action si vous avez été sédentaires pendant un certain temps. En outre, vous pouvez prendre les mouvements vous apprenez et de les utilisez sur la piste de danse, un sûr moyen d'attraper une bombasse infaillible.
5 hoop
Hula Hoop n'est plus un passe-temps pour la Cour de récréation. C'est une façon légitime de tonifier toutes les parties de votre corps et brûler des calories. Vous pouvez acheter des paniers qui ont davantage de poids à eux ou mélangent et acheter un cerceau avec lumières et secouez vos hanches dans l'obscurité. Après que vous avez quelques séances d'entraînement à votre actif vous pouvez montrer votre cousin âgé de sept an, une chose ou deux.
6 roller Derby
Si vous êtes celui qui implore le groupe dynamique dans votre entraînement, derby roller pourrait être pour vous. Ce sport de fille tous vous enseignera les travail d'équipe tout en fournissant un exercice physique intense. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas très bon sur patins. Beaucoup de filles qui essayer pour équipes de derby apprennent à patiner. La meilleure partie gagne un nom de derby vraiment cool comme Ace de patins ou de Marsha Law.
7 kickboxing
Temps pour prendre contact avec votre intérieur Uma Thurman et kill Bill. Comme un entraînement de tout le corps, le Kick-Boxing retentit tout votre corps tout en vous permettant de sortir d'une agression de votre mouture de jour de travail. Un bonus supplémentaire est que la légitime défense se déplace à que vous apprendrez. Avec cet entraînement, vous aurez le corps et la confiance nécessaire pour porter ce petit teeny bikini... et botter les fesses de quelqu'un qui dit tout autre chose.
Peu importe comment vous mettre en forme, n'oubliez pas que le but est d'aller de l'avant. Exercice n'est pas seulement prévu pour rendre te le sembler bon extérieurement mais se sentent bien à l'intérieur aussi. Grande qu'estime de soi, un corps slammin et un maillot de bain sexy sont les meilleurs accessoires de l'été, qu'une fille peut avoir.