7 olulist põhjust, miks peaks ärkama igal hommikul enne 7 kohta ☀️...

1 keskendumine täna

See võib olla väga suur, kui hakkame mõtlema kõik me peame tegema homme, ja järgmisel päeval ja päev pärast seda... see on päris kurnav ja põhjustab meil tunne, uskumatult rõhutas meie elu.

Lõpetage see muster mõtlemine keskendudes ainult täna, keskenduma mida sa pead tegema või mida on vaja saada teha ja kui te arvate mõned asjad tõmmata joon siin!

Kui vajate seejuures abi, osta päevik, mis on päevad ja kuupäevad juba lisada ja kirjutada neid samu ideid ruumi täna. See aitab teil ei ole overcomplicate ülejäänud nädal mõtlemine ja lihtsalt keskenduda täna.

2 on konkreetsed eesmärgid

Veenduge, et olete konkreetseid eesmärke iga päev ja et nad on suhteliselt väike, saavutatav ja realistlik.

Kui teil on need meeles, kui sa ärkad, annab teile ise julgustust ja motivatsiooni voodist ja nende eesmärkide täielik!

See võiks midagi "Ma lähen puhastada kogu toa täna ja saada kõik peegeldushäirete välja" – "Ma lähen saada toidukaubad täna, et ma ei pea seda hiljem samal nädalal".

Pea meeles, et nende eesmärkide saavutamiseks on vaja saada te voodist, nii ei tee eesmärk, nagu "Ma lähen jääda minu arvuti kogu päeva ja vaadata filme" sest mis tagab teile ettekäändeks, et voodis (ja võidab terve selleks tõesti).

3 Hoidke oma unistused lähedal

Kirjutage kõik oma suured unistused, lootused ja eesmärgid fondibörs ja on lähedal oma voodi, mis on esimene asi, mida sa näed, kui te ärkate.

See meenutab teile, et teie unistused ei kavatse tulla teile... kuid sa pead tulema neid. Midagi on antud meile tasuta elus sest me peame õppima asju juhtuda nii, et me ei tunne edukas ja uhke, kui ta teeb endale teha.

Unistused annab meile midagi elada, tööd, tunda põnevil ootan ja kindlasti oleme inspiratsiooni ja ärkama igal hommikul põhjust.

Kui hoiate oma unistuste lähedal, sa alati meeles, kui olulised nad on teile ja kunagi unustada seda.

4 plaani midagi põnevat

Plaani põnev aspekt iga päev. See ei pea olema midagi kallis või ekstravagantne, nagu 'Ma lähen minema Disneyland täna' sest see võib väga realistlik. Selle asemel Mõtle midagi väikest, mida innustada teid, et te otsib edasi teed päeva jooksul.

Kui sa armastad fotograafia ja on kaamera (lihtsalt peab tegema, ei pea olema midagi flash), oma põnev aspekt päevas võiks võtta paar fotot igasuguseid loodus aeda.

Kui sa armastad, küpsetamine, võib teie põnev aspekt, et sa tahad teha shokolaadikoogikesi või marja ja banaani muffinid Nami partii!

5 võita vaimse lahingud

Mõnikord on meil seda sisemist häält, mis ütleb meile, me peaks voodis täna sest ei ole mõtet püsti. Ära Kuula seda üks teine! Miski aga mõne allaandja hääl mis on kapten on muuta meid tunneme maha end ja nagu me peaks just nüüd peatuda ja loobuma.

Võideldes tagasi oma vaimse lahingu võita ja võidelda tagasi tõestades valesti. Tõestada, et hääl, et te lähete, sest teil on palju planeeritud täna ja ta ei saa teha poolt lihtsalt lamades voodis tõusta!

Ei tee midagi või läheb kusagil teile mängivad seda häält kätte (see on, kui hääl on käed...) ja lastes tal võita. Sa oled parem ja tugevam kui see!

6 te saate pigistada rohkem päevani

Püsti varakult võib olla keeruline neile, kellele meeldib magada hilja, aga kui sa ise püsti varem kui tavaliselt kombeks, sa varsti aru, kui palju võivad pigistada oma päeva!

Seada oma äratuse sama varajane aeg igal hommikul võib koosneda ja tee see igapäevane töö.

7 lõpuks lisa

Leida motivatsiooni ärkama igal hommikul peab olema isiklik valik, nii on tähtis mõista, et see kõik algab sinult!

Pea meeles, et sa oled saavutanud häid otsuseid ise vastutav ainus, mida sa ootad?!