Mõned toiduained on parem kui teised vältida breakouts ja akne, nii teades, mida peaks ja ei tohiks panna sees oma keha ei tohi säilitada terve, loomulik kuma nahale!
Table of contents:
1 köögiviljad
Valida köögivilja rohke vee kogus kuna vesi on hämmastav unclogging poorid ja võib vähendada põletiku vistrikud. Hea näide sellest on Kurgid, mis juhtub teha mõlemat! Lisaks laos teie vitamiin A kuni porgand ja bataat, kui need on suured üldise detox.
2 maitsetaimed
Liiga palju vürtsi saab tegelikult teha breakouts ja akne halvem, seega on parem jätta need üksi ja kasutada selle asemel maitsetaimi! Mõned suured näited on rosmariin, piparmünt ja tüümian, sest nad saab lisada peaaegu iga söögikorra ja ikka maitse delicious.
3 apteegitill
Apteegitill ei maailmale head meie organitele, näiteks parandades seedimist, rids soovimatu toksiine, mis on meid ja paljud halvad asjad. Apteegitill on üldine naha loomuliku puhastite nii lisada see oma ostude nimekirja kohe!
4 kala
Kala sisaldab omega 3 ja 6, mis on suurepärane vähendades põletikku (muidu seda saab breakouts põhjustab ja soodustab ummistuks poorid). Sardiinide, makrelli ja lõhe on mõned suured näiteks kala tuleks süüa.
5 tumedat šokolaadi
Tume šokolaad on täis antioksüdante, mis on väga alates kaitstes nahka radikaalne kahju ja säilitab looduslik keerukus. Võite minna extra miil ja süüa asju, mis on šokolaad kaetud (see on tume šokolaad kaetud ainult) nagu raisons, maapähklid ja isegi maasikad!
6 brokoli
Brokkoli on suurepärane vältida breakouts, kuna see sisaldab rohkelt vitamiine nagu A, C, E ja isegi K. Sa peaksid sööma vähemalt üks teenindavad päevas, kuna see on üks parimaid antioksüdante, samuti on akne võitleja!
7 sidrun
Kui teil on akne armid, kohaldatakse otse neile sidrunimahla, mis peaks aitama vähendataks, samuti võitlust armistumine nähtav ning natuke. Lisaks saate lisada natuke sidrunimahla kaheksa klaasi päevas kui looduslik puhastite keha ja elundid!
8 punased viinamarjad
Punased viinamarjad võib tegelikult kasutada raviks ja vähendavad põletikuliste nahahaigusi nagu näiteks ekseem ja psoriaas, looduslikud kemikaalid ja antioksüdantide tõttu! Lisaks nad aidata kontrollida allergilisi reaktsioone põhjustada naha nähtavad kõrvaltoimeid.
9 jogurt
Mitte kõik meierei tüüp põhjustada breakouts ja jogurt on kindlasti üks neist! Probiootikumid, jogurt sisaldav tegelikult aitab vältida halbu baktereid oma kehal moodustumist. Akne ja breakouts esineb palju kiiremini, ilma seda ära.
10 auster
Austrid sisaldavad palju akne võitlevad tsinki, mis kontrollib meessuguhormoonid, mis tegelikult võib lõpuks põhjustada akne vabastamist. Tsingi teine suur eesmärk on, et see aitab meie keha absorbeerida vitamiin A.