Ma väga armastan, cooking tervislikku menüüd selle maitse Suurepärane, kuid ka toitma oma keha. Kui töötate oma saba fitness, on absoluutselt Viimane asi, mida sa tahad teha sabotaaž tehes kehv toiduvalikut. Sa peaksid sööma toitu, mis aitab teil treeningu kütuse ja puhata ja mis aitab fitness järgmise päeva reenergize. Aga kui sa leiavad, et nende tervislikku toitu liiga palju aega, võib rajal koormavaks. Nii et Las ma aitan sind süüa tervislikku ilma veeta lõputu minutit ettevalmistamise. Alustada just neid lihtne ja tervislik retsepte!
Vältida töödeldud granola baarid müüdud kauplustes otsisin tervemad, omatehtud versioon. Ja see retsept osutus väga! Terve, nr-küpsetada granola baarid vaid 5 koostisosi ja magus, krõmpsuv tekstuur. Maapähklivõi ja mesi täiendavad teineteist suurepäraselt see ideaalne kaasaskantav Hommikusöök või suupiste. Ja kui te vaatate hämmastusega toiteväärtust ja arvan, et 20 grammi suhkrut on naeruväärne, olema teadlik, et see on kallis, mitte roosuhkur leitud granola baarid poest ostetud. Ainult lisada suhkur on mesi-kuupäevad on fiber ja seega ei arvata maha oma suhkru lugedes (kui oled diabeetik, ma ei tea kuidas see töötab). Mesi on 17 grammi suhkrut, supilusikatäis kohta ja seal on 4 supilusikatäit kogu retsept, nii on vähem kui 7 grammi suhkrut ühe Baar. Palju parem kui poest ostetud. Loodan, et te nautida!
2 maapähklivõi munad
Ma leidsin selle suurepärane retsepti uurides A armas pool projekti, kuna ma hosting Easter sel aastal ja ma olin põrandaga poolt lihtsalt, kui uskumatu see tuli välja. Koomale, ebatervislik maapähklivõi karikad ja Tere, terve šokolaadi maapähklivõi munad! Ma tegin seda retsepti pärast mitut hommikul bootcamp klassi õpetamise, mõned tervise artiklite kirjutamiseks ja tunne põnevil, et proovida midagi uut! Loodan, et te nautida!
3 vegan Pasta spargli
Mõnutunne üles oma söömist ilma riiulid up ületavad kaloreid see lihtne vegan pasta, mis nõuab lihtsad koostisained ja kõigest 30 minutit! Kreemjas võid ja meierei tasuta valge kaste on infundeeritud sidruni ja röstitud küüslauguga. Lihtne, kerge, maitsev. Vaata märkused kohandamise kui olete gluteenivaba või ei vegan.
4 ARMASTAN SEDA KOKKU LAPPIMA
Otsid Nami magustoit, mis ei murra teie tervisliku toitumise kava? Siis vaata enam kui siin! See on üks meie lemmik retseptid, mida ma teeme täna leidsin seda ravida ohsheglows.com. See retsept on vegan, gluteenivaba, nr-küpsetada/toores, rafineeritud suhkru-free, soja tasuta. Valmis 30 minutiga, jaanileivapuu sügavkülmik sepitsus on vähese suhkrusisaldusega ikka proovida üsna dekadent. Võite muuta kuni pähkli või, magusaine ja mix-ins vastavalt vajadusele. Kookosõlist on selle retsepti vaja küll, sest see aitab tahkuda sepitsus, kui jahutatult. See sulab kiiresti nii kindlasti nautida otse kulmikust ja ei lase sel seista Counter rohkem kui paar minutit.
5 mõned tervislik õhtusöök meeldib salat WRAPID
Hunt täiusliku õhtusöök retsepti ilma läheb üle parda kaloreid? Siis vaadake need seitse tervisliku sööki, mis aitavad toitma oma keha viibides õigel teel oma kaalukaotuse eesmärgid. Minu lemmik selles nimekirjas on salatit murdub! Yummo!
6 spinati ravioolid suvikõrvits nuudlid
Vaid 30 minutit või vähem, saate luua roog, mis muutub rahvahulga pleaser kodus! See kerge taimetoitlane ravioolid retsept, me ühendame gorgeous pikad paelad koos ravioolid spinati-ja-juustu-täidisega suvikõrvits ja kerge koore kastmes vastavaks taimetoitlane pastatooted õhtusöök.
7 tomati, sibula ja kurgi salat
Pärast seda, kui üks mu armas bootcamp kliendid tõi mulle palju kurgid oma Aed, ma leidsin selle retsepti Eatingwell.com ja ma olen nii õnnelik, ma tegin! Loodan, et naudite See värskendav suvel salat! Tomat, värske kiilud õhukeselt viilutatud sibul ja viilutatud kurk riietunud lihtsalt äädikas ja õli teha lihtsamaid salat võimalik — mõtle seda nagu klassikaline Itaalia tomati-mozzarella salat Lõuna-vastandiks. See on parim nautida suve, millal tomatid ja kurgid on värsked aiast kõrgus.
Great retsepte mis toitma oma keha ja aidata teil jõuda oma eesmärgi kaalu, saada valmis saada oma parimas vormis. Elada elu, sa väärid tervislikke valikuid tehes!
