Pea meeles need 7 andmed, kui soovite kaotada kõht rasva...
Kõrge pihaosaga püksid ja kontrolli ülemine voolik lahti tops on kõik lihtsalt võimalust peidus, mitte saavutada, mida sa tõesti tahad - flat belly! Kuid oma igapäevase treeningu on lõikamiseks ta. Teil on vaja keskenduda üksikasjad trotsima suur kõht geneetika. Kui sa tahad kaotada kõht rasva pead keskenduma lihtsalt, kuidas te võite saavutada see. Sest kui on tahe, seal on viis. Nii et hoidke pea kuni suur, check out ja saada valmis super slim ja seksikas tulemuste saavutamiseks toimige.
Hilisõhtul söömine ei ole kunagi hea, sest siis on rahutu öö, sundides keha seedima toitu, kui sa just katkestamiseks ja saada REM-une. Ja toidukordade vahelejätmine pole kunagi hea. Eesmärk on süüa tervislikku toitu iga 2-3 tundi suurendada oma ainevahetust ja võimaldab oma keha lihtsam seedimist. On mitte ainult teie kõht lamedamaks, kuid sul on ka rohkem energiat!
2 mida te süüa on kriitiline tulemused
Kui sööd hamburgerid kohta regulaarselt ja siis kaebavad oma kõht rasva, on aeg saada aru ja teeb paremat toiduvalikut. Peate oma rasva tarbimist vähendada, suurendada kiudainete tarbimist. Mis oleks parem viis kui söömine salat! Nii et söö oma rohelised ja hakkate näha korter kõhutükid tulemusi ei aja! Ja mini süüa kogu päeva asemel tarbivad kolm suuremad sööki süüa. See on lihtsam seedesüsteemi ja ka parandada oma metabolismi.
3 töödeldud toit ei ole Flat Belly sõbralik
Kemikaali ja töödeldud toit säilitusaineid, on enamik kindlasti mitte korter kõhutükid sõbralik. Need toiduained põhjustab põletikku keha takistab lahja tulemust saavutada teie keskel jaos surevad. Nii kõrvaldamiseks töödeldud toidud ja elada terve, värske toit 100%!
4 on vaja saada oma südame
Seal on palju päevi, kui ma ei tunne doing cardio treeningu, kuid ma alati push ennast saada see sest cardio aitab vähendada keha rasva kauplustes. Mida lamedam oled, seda kergem on näha kõhu mõiste, nii push ise super higine cardio istungil.
5 pump raua suurendada oma ainevahetust
Aeg tõste kaalu võib tunduda igav, kuid seal on see triikraud tõste madness st meetod suurendamine oma metabolismi. Autor tõstmiseks kaalu arendate taine lihaste, mis on metaboolselt aktiivne, isegi rahuolekus. See tähendab, et kui olete milles lõõgastav, kirjutate rohkem kui inimene sinu kõrval, et ei ole elu kaalu diivanil. Kiirem ainevahetus võrdne lamedam, kõhuvalu slimming tulemused, nii saad seda!
6 H2O on Way to Go
Isegi siis, kui teie lemmik jook sul peaks ikka tuleb juua rohkelt see ei ole vett! 8-10 klaasi vett aitab kõrvaldada toksiinid kehast, hüdraat oma süsteemi ja aitab teil kõrvaldada, kõhu puhitus. Lisa sidruni splash, kuna see on looduslik diureetikum ja see on väga värskendav!
7 sleep on oluline
Saada voodisse ja laadige see ilus keha 7-9 tundi snoozing öö kohta. Piisav uni aitab keha teha oma parima, suurendada oma ainevahetust ja aitab teil oma järgmise õppuse tankimiseks. Nii saad voodi unine pea!
Kõik need Trimmis kõhu nõuanded minu tööriistad ja trikke kaubandust, veenduge, et saada seda ja saavutada tulemusi, mida sa väärid. Iga päev teeme valikuid, kes tahame olla nii minna ja te ihkama fit Trimmis kõhu unelmate elu elada!
