Qué hacer cuando estás avergonzado...

Cuerpo shaming es demasiado común en estos días. La gente dice cosas en las redes sociales que no soñaría de decir a la cara de alguien! Serás groseros sobre de alguien tamaño o aspecto, porque es muy fácil - y no hay las mismas consecuencias como sería si fueran groseros con alguien en la misma habitación. ¿Qué debe hacer si usted es cuerpo avergonzado?

1. todo el mundo es crítico

La desventaja de acceso a internet es que todo el mundo es un crítico y le gusta compartir su opinión - si se quiere o no. Y algunas personas son simplemente media. Cuerpo shaming a veces es significado a doler y a veces desconsiderado, pero invariablemente inadecuado. Es sólo de alguien opinión, y ¿por qué debe pensar que es este extraño?

2. no dejes que lo que

No dejes que los comentarios de un extraño llegar a usted. Usted tiene el poder sobre cómo se siente. Así que ¿qué pasa si ellos piensan que eres demasiado gordo/delgado/viejo? Si están hacia fuera que te desconcierta, responde airadamente mostrará que ha logrado. En cambio, sólo se encoge de sus comentarios. Su opinión no es importante para usted.

3. no hay nada malo con usted

Lo más probable es que no hay absolutamente nada mal con su aspecto. La confianza es lo más atractivo. Usted no tiene que ajustarse a cualquier idea de belleza, que de todos modos es subjetiva (delgadez del valor de las culturas occidentales, pero hay otros que parece ser más pesado es más hermosa).

4. es sólo palabras en una pantalla

Cada vez que alguien te avergüenza a cuerpo, recuérdese que es sólo palabras en una pantalla. Si eres realmente ese dolor por lo que dicen, ser más cautelosos acerca de lo que publiques en las redes sociales y que permite tener acceso a él. Si usted está publicando en una plataforma abierta, entonces cualquiera puede tener su opinión - y que no siempre muy bien redactado.

5. no entrar en una discusión - no cambias nadie

Nunca entrar en una discusión en los medios sociales. No tienes que responder a cualquier intento de vergüenza del cuerpo, y rara vez éxito en hacer cualquiera darse cuenta de que están equivocados. Hacer a más de una respuesta y dejarlo en eso. Más online matones mejor son ignorados, e irá lejos si ven que no están obteniendo la respuesta deseada.

6. post afirmativa Material

A menudo la mejor respuesta a cuerpo shaming es material post positivo. Si le has dicho que tiene sobrepeso, publicar fotos de sí mismo buscando hermosa (todo el mundo tiene algunos!). O una cita positiva de alguien que te inspira. Sólo podría avergonzar a la persona que está tratando de la vergüenza- y te ayudarán a sentir más positivo sobre ti mismo.

7. Si desea cambiar algo, cambia por ti mismo

Si sientes que hay algo de verdad en lo están diciendo, piénsalo con cuidado. Si usted quiere perder peso, por ejemplo, no se porque alguien ha sido grosero sobre usted. Hazlo porque tienes que ser más sano, no para adaptarse a alguien ideal. Cambiar porque realmente desea - y necesita.

Cuerpo shaming ignora que nos vienen en diferentes formas y tamaños - y también es bastante grosero. No es para alguien a criticar a tu cuerpo y serás más feliz si aceptan a ti mismo como eres. Nadie es perfecto, así que no intentes ser. ¿Por qué crees vergüenza del cuerpo de la gente otros?