¿Usted está limitado por el espacio? Usted puede sentir como si no puedes trabajar hacia fuera en su casa debido a eso, pero usted puede. Con estas ideas, te sentirás mejor equipada para entrar su entrenamiento. Pequeños espacios no debes limitarte de una forma de vida.
Table of contents:
- correr en su lugar lleva casi no hay sitio en absoluto
- muchos discos DVD de entrenamiento toma muy poco espacio
- saltar la cuerda es una gran manera de que su corazón palpite en un pequeño espacio
- entrenamiento puede tonificar sin tomar mucho espacio
- ejercicio equipo ocupa sólo una pequeña cantidad de espacio
- yoga toma sólo como mucho espacio como su colchoneta de Yoga
- YouTube tiene exactamente lo que necesitas en los entrenamientos pequeño espacio
1 correr en su lugar lleva casi no hay sitio en absoluto
No es su forma favorita de hacer ejercicio pero conseguirá su ritmo cardíaco para arriba. Es una buena opción cuando no se puede correr al aire libre. Trotar en el lugar lleva apenas cualquier habitación en absoluto. Si parece una manera aburrida a salir, hacer algo que lo hace divertido. Ponerme al día con tus programas favoritos de televisión o escuchar la lista de reproducción favorita.
2 muchos discos DVD de entrenamiento toma muy poco espacio
Entrenamiento DVDs puede ser una opción para usted. Pueden variar en cuánto espacio se necesita hacerlas. No todos los DVD de entrenamiento es conveniente para los pequeños espacios pero hay muchos que son. Si estás preocupado por un cierto entrenamiento DVD, compruébelo en una tienda de alquiler de películas o probarlo en Netflix antes de compra. Puede tomar un poco de ensayo y error, pero vas a encontrar algunas opciones.
3 saltar la cuerda es una gran manera de que su corazón palpite en un pequeño espacio
Esto toma un poco de espacio, pero no una cantidad importante. También puede ajustar la mayoría cuerdas de saltar para tomar cualquier cuerda sobrante. Otra ventaja de este ejercicio es que cuesta muy poco dinero. Cuerdas de saltar puede adquirirse por tan poco como un dólar. También tienen muy poco espacio para almacenar.
4 entrenamiento puede tonificar sin tomar mucho espacio
Pesos de tomar un poco de espacio, pero no demasiado. Entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios. Uno de ellos es que se ha demostrado que ayuda con la pérdida de peso que anteriormente se pensaba que era sólo un beneficio de cardio. Se puede empezar con poco y comprar más como su resistencia aumenta. Puede ser algo que cultivas a amar.
5 ejercicio equipo ocupa sólo una pequeña cantidad de espacio
Es cierto que equipo de ejercicio toma una pequeña cantidad de espacio. Pero es sólo una pequeña cantidad y usted puede encontrar que es bien vale la pena perder esa cantidad. Un entrenamiento completo puedes entrar por ese sacrificio de espacio. Incluso podrá almacenarlo cuando no está en uso. Equipo de ejercicio le proporciona una manera de conseguir un buen entrenamiento sin toneladas de metros cuadrados.
6 yoga toma sólo como mucho espacio como su colchoneta de Yoga
El yoga es un ejercicio que sólo requiere una pequeña cantidad de espacio. Si se puede desenrollar su colchoneta de yoga entonces puedes hacer yoga. Este ejercicio es una buena opción si usted necesita trabajar en el logro de mayor flexibilidad. ¿Te sientes sereno puede irse que es algo más en nuestra vida la mayoría de nosotros. No tienes que elegir sólo uno de estos entrenamientos; Elija algunos de variedad.
7 YouTube tiene exactamente lo que necesitas en los entrenamientos pequeño espacio
Hay en realidad los entrenamientos que están diseñados específicamente para espacios pequeños. YouTube tiene varios. Ir al sitio y buscar específicamente para los entrenamientos de espacio reducido. Esta es otra opción que puede utilizar para entrar su entrenamiento. No hay razón tienes que perder tu entrenamiento simplemente porque te falta espacio.
Estas son 7 opciones de entrenamiento para los pequeños espacios. ¿Qué ideas usas para conseguir su entrenamiento en un pequeño espacio? Sus respuestas podrían ayudar a los demás!