10 minutters styrke træning træning for løbere...
Hvis du elsker at løbe, er det ikke den eneste form for motion, du bør få. Der er træning du skal gøre for at forberede dig til alle der kører.
Ti minutter ikke er lang, hvilket betyder, at du helt sikkert have tid til dette lille lidt træning bragt til dig af Pop sukker. Det vil hjælpe med at forhindre skader, når du kører senere i dag. Du ikke ønsker at holde din krop sund? Hvis du gør, så tjek denne video og følge med de to damer:
Hvad øvelser du normalt gør for at forberede dig selv kører?
