Du kan ikke tænke på yoga som din top valg når det kommer til at tabe sig, men det kan faktisk gøre netop dette. Når du udfører stillingerne, du helt sikkert brænde kalorier, men du også opbygge magert muskel masse. Lean muskel masse øger stofskiftet, som hjælper dig med at forbrænde kalorier, selv når du ikke arbejder. Brug for nogle yogastillinger, der vil sprænge kalorier og få dig til dit mål vægt? Tilføje disse til din rutine i dag.
Table of contents:
1 tabe sig og brænde Fat
Kan du forestille dig, hvordan fantastisk det ville være at tabe sig og forbrænde fedt på bare 20 minutter? Du kan gøre netop det med denne let yoga video. Den kvinde, der fører dig gennem yogastillinger er en professionel og hun gør det nemt at mestre bevæger sig, således at du kan høste fordelene, mens du er på måtten.
2 perfekt til begyndere
Ny yoga? Denne tutorial er en for dig. Ikke alene får du adgang til en rutine, som gør det nemt at gøre yoga for vægttab, men du kan få det hele gjort i kun 8 minutter. Hvad mere kan en pige bede om?
3 kun 4 uger til en bedre krop
De siger at det tager 4 uger til at mærke en ændring i din krop og denne yoga rutine beviser det. I blot et par korte uger, vil du gå gennem en rutine med udgør specielt designet til at hjælpe dig kaste nogle overskydende vægt. Celebrity yoga ekspert, der skitserer udgør for du bringer alle hendes ekspertise til tutorial og gør det nemt for dig at indarbejde bevægelser i din træning til vellykket vægttab.
4 at slippe af med din mave fedt
Mange kvinder kalder deres mave et urocenter, men yoga har et væld af træk, at målrette den område og hjælpe tone og slanke du samtidig forbrænde fedt og helt påpege dine midten. Hver af de fire yogastillinger indeholdt i denne let at følge tutorial vil hjælpe dig med at få midsection du har drømt om. Og de er super nemme at gøre og vil hurtigt blive en fast del af din yoga rutine.
5 yoga for aftenen
Laver yoga i aften kan hjælpe dig med at opnå dit vægttab mål. Denne video viser dig hvordan. Den korte rækkefølge er let at følge og vil få dig gad vide, hvis du virkelig kan tabe sig med denne ene. Du er nødt til at forpligte sig og holde sig til programmet, men det kan bare efterlade dig rokkende krop du har været trang hele tiden.
6 Prøv disse 11 rejser til vægttab
Denne yoga rutine er sjovere og effektive til vægttab. Der er 11 udgør i denne video og hver var specielt udvalgt til at hjælpe dig med at forbrænde kalorier og tabe nogle vægt. Får du trin for trin anvisninger for at udføre hver pose og video giver dig også nogle ekstra info og inspiration til at hjælpe dig med at nå dit vægttab mål.
7 yoga Asanas for vægttab
Denne video vil sandsynligvis blive en af dine favoritter temmelig hurtigt. Det er let at følge og sjovt at se. Sekvens i denne tutorial er bevist til at hjælpe dig komme i form og tabe. Hvad mere kan man bede om?
Hvilken en af disse videoer du planlægger at bruge til vægttab? Hvilke andre vægttab tips kan du dele?