甚至最懶的女士們在那裡可以激勵自己上班。雖然一片披薩可以感受到作為一個運行一樣，是值得，後者實際上有利於你的身體。如果你想要活得久，所以你可以看到你最喜歡的電視節目的結局，你需要強迫自己做更多鍛煉。這裡有一些小技巧，你可以做到這一點:
Table of contents:
1看電視時你工作
懶惰的女士們都愛看 Netflix，所以它是作為激勵工具使用流媒體網站的時間。不要讓自己看下一集你最喜歡的節目的除非你這樣做的同時行使。雖然你做仰臥起坐，雖然你跑步機上跑步，或當你坐在自行車運動的情況下，可以在你旁邊的地板上設置你的筆記本電腦。大多數鍛煉不需要你充分的注意，所以你就可以來看你的節目，沒有任何雜念。加上，你的鍛煉會飛的當你看著你喜歡的事情。
2獎勵自己與現金
你已經迫不及待買 PS4 或一雙新的靴子嗎?然後你應該抓住一個罐子裡，你可以把裡面的錢。每當你鍛煉一個小時，你可以把一個帳單內會往產品那個罐子，你想要買。你工作越多，越早，你可以把自己新的購買。
3買一套衣服，你不能進去
如果你瞄準要減肥，你應該買你想要最終能夠融入的化裝。在哪裡你總是可以看見它，所以它會激勵你去鍛煉的地方把它掛起來。你不想所有在它去浪費，你花的錢嗎?
4無需離開你的床上運動
你實際上沒有離開家，行使 — — 事實上，你不必離開你的床。雖然最好是來做俯臥撐和仰臥起坐在堅硬的地板上，你可以從技術上講他們沒做到從下的覆蓋。
5曾幻想過你最喜歡的名人
而不是張貼一張你想在你的冰箱上看起來像一位女明星的照片，你應該張貼圖片你希望你可以約會的男性名人。如果你想要跟他的機會，你就不得不保持健康，你有足夠的能量去與他的所有那些紅地毯走，不是嗎?
6睡在你的健身服
如果你有舒適的健身服，你可以在他們睡覺。這樣一來，當你醒來的時候，鏡子會提醒你，你應該能行使。
7找大強度的運動夥伴
如果你太懶了，強迫自己去工作，然後你可能需要一個朋友能説明你走。找一個人會給你嚴厲的愛，以至於他們不為你感到難過，對你手下留情。你需要有人會把你推到鍛煉，甚至當它是你想要做的最後一件事。
你和一個健康的身體之間的唯一障礙是時間的的你投入行使量。女士們應使用其他什麼方法來激勵自己鍛煉?