你如何多次一个星期，锻炼吗？一个简单的问题来回答，毫无疑问。现在，如何每周多次做你给你的大脑锻炼吗？你可能认为你有一份精神费力工作，但这不是让你的大脑通过其步伐相同。
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1花时间去思考和反省一下你一整天
多少有些人认为它是令人惊叹。还记得当你第一次遇到某个男子或女子，被完全着迷于他们。请记住他们多少时间困扰你的想法。这种水平的心理活动不一定要局限于你最新的男朋友或女朋友的思考。你可以把你的头脑以无数的事情，如果你试着。另外，如果你花更多时间反映和思维度过你的日子，然后你的大脑得到更好的锻炼。
2锻炼身体，你将感受到的好处弱智
也许是因为血液循环在你脑海里的更好，或者也许那东西他们说关于降低时他们是懒惰的人的脑力是真的。谁知道真相？但是，这是一个事实你可以给你的大脑的锻炼，如果你给你的身体锻炼，每周至少两次。
3读就像你看
无论是小说、 爱好、 兴趣或一本自助书，有的书 — — 是一大快事。它可能会更加有效，被告知的东西，经常读它，但读后让你更多的时间，以反映并想象，和它给你的头脑很好的锻炼。
4考虑选择到你看到的和听到
不要把事情按面值。考虑替代方法。例如，英国给 7 亿的医疗援助非洲，比任何其他国家/地区是 25 倍以上。问问自己如何它和图的替代品。例如，那只是一个慷慨的姿态吗？他们正在炫耀吗？在那里他们试图影响制药公司的政治家吗？一些政客们在被用于制药公司股票吗?将他们的 NHS 达成一项协议降低药品价格后下一次选举吗？你不可能想出答案，但你将会提高你的脑力。
5避开的音乐和音频了一会儿，然后沉默了一会
在电视和音乐长大的一代，花时间，静静地沉默音乐或某种类型的背景中显示的点子是心跳停止。然而，在完全的沉默的时间要迫使你思考，和那有点帮助锻炼你的大脑。它可能会感到不舒服，但它是什么哲学家那样整天。
6一个均衡的饮食将会帮助你更清晰地思考
也许均衡的饮食不打算让你把剃刀锋利，但考虑另一种选择吗？现在还有足够的证据得出结论不平衡的节食是有害于你的脑力。你不能你的脑力工作，如果是缓慢通过不良的饮食习惯。
7了解逻辑和如何将它应用到你的生活
了解逻辑的工作，并将其应用到你的生活。它会给你多想了，这反过来会锻炼你的大脑。例如，请考虑童年接种导致自闭症的论点。表面上，这可能似乎有可取之处，但如果您将应用逻辑你发现你知道的几乎每个人都接种作为一个孩子，然而，你甚至可能从未见过一个自闭症的人。从逻辑上讲，如果童年接种引起的自闭症，那么你会知道很多自闭症的人。了解逻辑以及如何将其应用到你的生活，并通过将逻辑应用到你的日常生活，可以在锻炼给你的大脑。
你会读了很多文章会告诉你，做拼图和大脑训练游戏会给你的大脑工作出。有没有实证证据支持的疗效这可是如果它有助于你放松和缓解压力，和对其他事情，你头脑清醒的话这是不是什么坏事。我们非常注意对我们的身体，不是权给出大脑一些薄层色谱法太吗？