Estos postres de dieta son la única manera que puedo mantener mi dulce bajo control sin destruirlas totalmente mi dieta. Estos no son tus postres dieta suave o carecer de sabor; son dulces sabrosos y decadentes que satisfarán su deseo de dulces. Pruebe algunos de estos postres de dieta y hazme saber lo que piensas.
Table of contents:
1 helado de mantequilla de maní vegano plátano
Cuando se trata de postres de dieta totalmente éste gana me sobre. El helado es kryptonita de mi dieta. Se me pone todo el tiempo. No importa qué tan lleno que siento, siempre tengo espacio para helado. Lamentablemente está lleno de grasa y el azúcar o grasas versiones libres usualmente no tienen el sabor que busco. Aunque usted puede hacer cosas increíbles con plátanos congelados y mantequilla de maní!
Ingredientes:
2 plátanos
1 cda Mantequilla de cacahuete cremosa
(¡ Eso es! Qué sencillo!)
Indicaciones:
Pelar las bananas y cortarlas en discos.
Untar las rebanadas en un plato cubierto de papel de cera y déjelas en el congelador durante 2 horas.
Mezcla las rodajas de plátano congelado y mantequilla de maní en un procesador de alimentos o licuadora hasta que la mezcla quede cremosa.
Se puede comer tal cual o estallido devolverla en el congelador hasta que es la consistencia desea.
¡ YUM!
Fuente:fitsugar.com
2 miel peras al horno
Usted puede hacer este convite sabroso y cálido con peras enlatadas si quisiera, pero fresco es lo mejor! Las peras se son dulces y el chorrito de miel y espolvorear de canela hacen absolutamente perfecta. Horneados a la perfección, este postre saludable pero sabroso satisfará sus papilas gustativas y su panza!
Ingredientes:
2 peras (o completo 1 lata de peras)
½ cucharada miel
Pizca de canela (opcional)
Indicaciones:
Corte sus peras mitad longitudinalmente y laicos les piel lateral en un recipiente pequeño.
Salpicar la miel sobre las mitades de pera, permitiendo que piscina ligeramente sobre la fruta.
Espolvorea canela sobre la miel.
Hornear en un horno precalentado a 375 grados por 20-25 minutos.
3 cubierta s ' mores
Sé que S'mores no son una merienda saludable, pero son mi postre favorito absoluto en todo el mundo, así que simplemente no puedo prescindir de ellos. Sin embargo, cambié mis ingredientes para hacerla más aceptable una indulgencia. Mientras mis sustituciones dejan la caloría cuenta casi idéntica (125,4 vs 125.7), el hecho de que corta la grasa de 4g a 2,8 g hace que valga para mí. Puedes hacer esto aún más por la conmutación para sugar free chocolate o incluso una marca diferente, pero estoy contento con la manera mía gire hacia fuera. No les como todos los días, pero cuando tengo un antojo para ellos, permitirme picar uno.
Ingredientes:
2 plazas (1 rectángulo) miel criada bajo grasa galletas Graham
2 pedazos especial Dark Chocolate Bar de Hershey
1 jet sopló Marshmallow (tamaño regular)
Indicaciones:
En un plato de microondas seguro, coloque una galleta cuadrada, cúbralo con el chocolate y el malvavisco.
Microondas durante 30 segundos.
Cubra con la otra plaza de galleta y disfruta de tu dulce derretido!
4 torta de limón
Esta receta tiene sólo 3 ingredientes, así que fue amor a primera vista para mí! Técnicamente contiene ingredientes más que eso porque uno de los temas es "cake mix," pero tarda apenas hay tiempo para prepararse y eso es algo que me gusta de este pastel. La segunda es la explosión de sabor a limón fresco que cuando tomas un bocado! Probar esto, es una definitiva multitud pleaser!
Ingredientes:
1 caja (18,25 oz.) Mezcla de torta de limón (solo el polvo, no añada huevos ni nada)
1 lata (20 onzas) aplastado piña en 100% jugo de piña
¾ taza de Yogurt griego de limón sin grasa
Indicaciones:
Precalienta el horno a 350 grados y spray o forrar un molde de 9 x 13".
En un tazón grande, combine todos los ingredientes, asegurándose de que ellos se mezclan completamente. El bateador será bastante gruesa, no te preocupes pasa nada.
Vierta la masa en su cacerola y deslícelo en el horno durante 35-40 minutos.
Fresco completamente antes de que cortarlo y sólo sea consciente de que no va a ser la consistencia "pastel", es muy húmedo y pegajoso pero es tan buena!
Fuente: ourladyofsecondhelpings.com
5 diet Coke Brownies
Si pensabas que la última receta fue fácil, ¡ espera! Estos brownies sorprendentemente deliciosos sólo piden dos ingredientes! Brownies y una lata de coca cola de dieta. Sonaba extraño para mí la primera vez que oí de él, pero habiendo probado me puede decir sabe muy delicioso. No sólo es ricura achocolatado, pero se corta los huevos y el aceite que normalmente tendría que añadir a brownies!
Ingredientes:
1 caja tamaño familiar descremado brownies (yo usé a Betty Crocker)
1 lata de coca-cola
Indicaciones:
Vacía tu brownies en un tazón y vierta la lata de refresco en la parte superior, permite la espuma resolver y revuelva para arriba.
Vierta la masa brownie en tu ligeramente engrasado 9 x 13" y ponerlo en el horno precalentado a 350 grados.
Si se les cortan en 24 piezas incluso, son sólo un gramo de grasa cada ½ y 105 calorías!
6 sorbete de piña
Si dos ingredientes son todavía demasiado, Pruebe este sorbete extremadamente simple. Todo lo que necesitas es una lata de piña, un congelador y una licuadora! Es un placer tan gratificante cuando está caliente afuera, pero no quieres destrozar tus hábitos alimenticios por investigar el helado. ¡ Te enfría y sabe fenomenal!
Ingrediente:
1 20oz lata de piña en trozos (embalado en su propio jugo)
Indicaciones:
Vierta toda la lata de piña en una bolsa para congelar y déjelo en el congelador durante varias horas (o durante la noche).
Golpéela contra el mostrador para romper el bloque de hielo sólido en pedazos.
Arrójelos en la licuadora y licúe hasta que la fruta esté suave y cremosa.
Fuente: blog.fatfreevegan.com
7 fácil Zapatero
Aquí está otra receta de soda de dieta que es realmente delicioso. Puede utilizar cualquiera bayas (o incluso duraznos) para hacer cualquier tipo de pastel de fruta que usted desea! Me gusta mantener las cosas simples y ésta es definitivamente muy fácil de hacer. Una vez que se trata de esto, usted preguntará por qué usted no ha estado cocinando con soda todo el tiempo!
Ingredientes:
2 bolsas de 12oz de fruta congelada
1 caja de mezcla para pastel blanco (solo el polvo)
1 a 1 ½ latas de 7Up o Sprite
Indicaciones:
Esparcir la fruta congelada en un 9 x 13" hornear.
Espolvorear la mezcla para pastel por encima, cubriendo todas las bayas lo más uniformemente posible.
Vierte el refresco sobre la tapa, asegurándose de que toda la mezcla para pastel se humedece, pero no revuelva.
Hornear en un horno precalentado a 350 grados durante 45-50 minutos o hasta que estén cocinadas completamente las bayas.
Le encantará a este pastel de simple!
Fuente:livingachangedlife.blogspot.com
Cuando hago mis propios postres "saludables" intento mantener una gran cosa en mente...Trato de no añadir azúcar blanco a cosas (hay excepciones, por supuesto). Usando el azúcar natural de frutas es una gran manera de mantener tu dulce satisfecho sin pasar por la borda. ¿Cuáles son tus postres favoritos deliciosa dieta?