Incluso si no va pavoneándose en la pista o posando para una portada en cualquier momento pronto, tiro algunos movimientos te ayudarán a conseguir un tono corporal magra como modelos de moda. Por supuesto es importante comer sano pero sin ejercicio, un modelo no tendría un cuerpo tonificado y apretado listo para la siguiente sesión de fotos. Nada complementa una foto como un cuerpo tonificado, apretado y hermoso. Así que seguir junto a los entrenadores en estos videos que le ayudarán a aprender que la aptitud se mueve que modelos no nos dicen!
Table of contents:
1 en cuclillas
¿Cómo en el mundo ese modelo delgado tiene un tope tan increíble? No creo que eso es todos sólo una buena genética. Si usted lo desea, sólo tienes que trabajar para él. Así caer bajo y seguir este video de squat reto de 10 series de 10 sentadillas, todos en diferentes variaciones. En cuestión de semanas de que usted estará encantado pones en el tiempo cuando vea los increíbles resultados que conseguiste!
2 una pierna muertos Levante
Un ascensor muerto es una jugada maestra que vivir un montón de modelos porque funciona su base, los isquiotibiales y glúteos. Este ejercicio de aislamiento puede hacer maravillas por su extremo posterior y también ayudar a reducir al mínimo (o incluso eliminar) la celulitis. Así que Echale un vistazo esta demostración y seguir de 3 series de 10 para 2-3 días por semana!
3 Cardio Yoga
Para los modelos que pasan la mayor parte de su día obsesionan con su apariencia para sesiones de fotos y videos, es importante meditar y estiramiento. Yoga puede ser crítica para ayudar a realizar y sentir su mejor. Pero ¿qué pasa con el cardio para mantenerse esbelta y fuerte? Así, combinar ambos y seguir junto a este vídeo de yoga de cardio. Este entrenamiento te dará un tramo activo mientras se relaja todo tu cuerpo.
4 Secret Angel entrenamiento Victoria
Para que parezca un ángel tienes que trabajar caliente y duro como un diablo. Tan elaborar su booty con entrenamiento de Ángel secreto de esta gran Victoria. Estos ejercicios son excelentes para atacar los glúteos y las piernas para ayudarle en su mejor forma de botín. Así que apriete, apriete y tono mientras estás en la zona.
5 Bootcamp Workout
Una vida de modelo es una vida muy ocupada con mantenerse en forma y equilibrio empresarial. Lo consigo. Echa un vistazo este gran ejercicio como hacer ejercicios con los niños. Asegúrese de que empuja con el entrenamiento de cardio y se esfuerce en forma de modelo.
6 tablón
Los modelos tienen, lean corazones que parecen increíbles en las fotos, pero esto no se logra fácilmente; han puesto en el tiempo y el ejercicio. Y la mejor manera de lograrlo es a través de una alimentación sana y ejercicios super efectivos como el tablón. ¿Sabías que el tablón puede trabajar su base total? Siga junto a mí en este vídeo como usted consigue en su mejor forma de modelo!
7 burpees
Usted no puede incluso saber exactamente lo que es un burpee, así que preste mucha atención a me en este video como guiará a través de la forma apropiada. Por favor ignorar mi vientre, estoy embarazada en este video varios meses y con la aprobación de mi médico fue capaz de ejercer con precaución. Modelos de puesta en el tiempo y energía para ponerse en forma y burpees toman abundante energía para ayudarle a hacerlo. Así que seguir y llegar a ella!
¿Con todos estos entrenamientos de modelo revelados, justo donde usted comenzará? Recuerda que comer saludable y el ejercicio van de la mano así que asegúrese de que encarnan un estilo de vida saludable para que pueda lograr su mejor forma. Movimiento sobre los modelos, hay una chica nueva en la ciudad!