Làm thế nào để tìm thấy thời gian để tập thể dục mỗi ngày...
Rồi, do đó, cuộc sống là siêu bận rộn và gần đây nó nhận được trong cách tập luyện của bạn. Như một kết quả bạn đạt được trọng lượng và cảm giác cách ra khỏi hình dạng. Và nó cảm thấy như thời gian không phải là trên mặt của bạn. Trước khi bạn cho vào trở thành một người đi lang thang, hãy tập trung vào chỉ làm thế nào bạn có thể tìm thấy thời gian để làm việc ra ngoài. Cuộc sống là tất cả về quản lý thời gian và nếu bạn chọn lên trước đó, thực hiện tập luyện ngắn hơn là dữ dội hơn hoặc thậm chí đa nhiệm và tập thể dục với một người bạn, bạn sẽ tìm thấy thời gian cho thể dục của bạn. Cuộc sống là tất cả về làm cho sự lựa chọn mà xác định những người chúng tôi sẽ. Vì vậy làm cho thời gian tập luyện của bạn mỗi ngày duy nhất!
1. tăng trước đó
Tăng và mồ hôi trước đó dưới những ngôi sao như bạn nhận tập luyện của bạn. Như bận rộn như lịch trình của tôi là như là một người mẹ của ba với một đứa trẻ thứ tư trên đường, làm việc toàn thời gian và tất cả mọi thứ ở giữa tôi luôn luôn dành thời gian cho workouts của tôi. Làm thế nào là điều này có thể? Tôi đứng đầu để làm cho nó trước khi lịch trình của tôi không cho phép nó!
2. nhận được đôi Workouts
Nếu một 45 phút tập luyện hàng ngày không chỉ là làm việc trong lịch trình của bạn, phá vỡ thể dục phiên của bạn vào một tập luyện đôi. Tập thể dục cho hai mươi phút vào buổi sáng và hai mươi vào buổi tối. Để đảm bảo tối ưu lượng calo đốt cháy làm các workouts cực kỳ mạnh mẽ với khoảng thời gian hoặc tabata!
3. lịch trình buổi thể dục của bạn
Bạn sẽ không xem xét bỏ lỡ hẹn của bác sĩ vào ngày hôm nay bởi vì bạn đã có một ngày bận rộn vì đây là lịch trình của bạn. Reframe tâm trí của bạn và suy nghĩ của bạn tập thể dục hàng ngày theo cùng một cách. Lịch trình tập luyện của bạn và làm cho thời gian để có được những buổi trên một cơ sở hàng ngày! Bạn sẽ là vui mừng bạn đã làm!
4. làm một trang chủ video
Không có thời gian để lái xe đến phòng tập thể dục? Đó là một thế giới của tập luyện thể dục miễn phí trên web. Bạn thực sự có thể tìm thấy nhiều trong trong các thể dục phần of allwomenstalk. Những video khác nhau từ 10 phút đến 1 giờ để có là một cái gì đó cho tất cả mọi người bất kể thời gian khủng hoảng, bạn có thể gặp.
5. chạy từ nhà của bạn
Ren lên đá của bạn và đầu ngoài trời cho một chạy. Đây là tập luyện hàng ngày cuối cùng của tôi bởi vì nó là đơn giản và dễ dàng để làm. Không có lo lắng về việc mất thời gian đi làm tới một phòng tập thể dục và tiền thưởng lớn là như thế nào làm mới và không khí trong lành, thúc đẩy tâm trạng là phổi và da!
6. thực hiện kế hoạch thể dục với một người bạn
Thiếu bạn bè của bạn, nhưng việc tìm kiếm giới hạn thời gian để có được với nhau? Không phải lo lắng bởi vì nếu bạn thực hiện kế hoạch thể dục với bạn bè của bạn để đi cho một chạy, đi xe đạp hoặc tốc độ đi bộ; bạn có thể trở thành đa tasker cuối cùng. Bạn sẽ tận hưởng một buổi xã hội trong khi nhận được mồ hôi của bạn vì vậy đây là một chiến thắng giành chiến thắng tất cả!
7. trở thành một giáo viên thể dục
Nếu bạn thích làm việc ra, nhưng thấy có thời gian hạn chế, có được một công việc bán thời gian vào cuối tuần như một giáo viên thể dục. Tôi đảm bảo điều này sẽ thúc đẩy các động lực của bạn để làm việc trong tuần. Và vào cuối tuần bạn có thể dẫn đến một số bạn thể dục mới trong tập luyện thể dục tuyệt vời một số trong khi thu nhập một số tiền phụ. Đó là hoàn toàn chiến thắng trong khi thực hiện một sự khác biệt trên thế giới!
Vì vậy, tìm thời gian cho thể dục của bạn mỗi ngày. Bạn sẽ tốt hơn sức khỏe của bạn và biến đổi cuộc sống của bạn! Và tôi hứa bạn sẽ rất vui mừng rằng bạn đã làm!
