10 phút tập luyện đào tạo sức mạnh cho các vận động viên...

Nếu bạn thích chạy, nó không phải là hình thức duy nhất của tập thể dục mà bạn cần phải nhận được. Không có tập luyện, bạn nên làm để chuẩn bị cho mình cho tất cả các hoạt động đó.

Mười phút không phải là dài, có nghĩa là bạn chắc chắn có thời gian cho này tập luyện ít nhỏ mang đến cho bạn bởi Pop Sugar. Nó sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương khi bạn chạy sau đó trong ngày. Bạn không muốn để giữ cho cơ thể khỏe mạnh? Nếu bạn làm, hãy xem video này và làm theo cùng với hai nữ:

Bài tập những gì bạn thường làm để chuẩn bị cho mình cho chạy?